ינעל העולם היום העמסה ואני לא מצליח לאכול. [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : ינעל העולם היום העמסה ואני לא מצליח לאכול.

Novice

27-04-10, 12:21

שלום לכולם

היום זה היום העמסה שלי. אני מכין לי אוכל ובכלל לא בא לי אני לא רעב. יושב מול האוכל שעה לא מצליח להזיז את הכפית..וואלה לא יודע מה לעשות אני גם מרגיש חולשה כזאת בימים האחרונים. אני חייב תפריט גם למה יש לי מחסור בכל מיני דברים.
תגידו, אפשר לדחות העמסה?

הכי מוזר זה שאתמול כבר התחלתי לפנטז מה אני יכין לי ויאכל והכל והיום אני פשוט יושב ולא אוכל :(

daniel maron

27-04-10, 13:55

תעמיס מחר על הבוקר

Novice

27-04-10, 14:07

יש לך המלצות מה לאכול בהעמסה?

daniel maron

27-04-10, 14:31

תמרים ובננות-מלא פחמימות,לחמניות פסטות ואורז-הרבה פחמימות וטעים מאוד
תאכל מה שאתה אוהב בהעמסה כמו בהעמסה ;)

Novice

27-04-10, 14:34

חחח אני יכין לי תפוחי אדמה ככה מבושלים גם ועוד דברים. ותגיד, זה יהיה בסדר לאכול את זה היום בערב? אני מקווה שיהיה לי תאבון.

daniel maron

27-04-10, 14:37

כן אני חושב שלא תהיה לזה השפעה קריטית עם תאכל את זה היום בערב,ובקשר לרעב תשלב בסוף האימון הרבה אירובי בישביל שתהיה רעב

Novice

27-04-10, 17:23

תודה על העצות. אני לא רץ היום. אין לי זמן וכוח. מחר ריצת בוקר.