מה סתומרת העמסה בחיטוב אני שומע את זה הרבה [ארכיון]

itaymadddd

28-04-10, 10:40

כל כמה זמן עושים ובשביל מה והאם זה חייב?

pala

28-04-10, 13:25

פעם בשבוע-שבעויים תלוי בתקופת החיטוב הנוכחית, לא חייב(רצוי), ולשם מילואי מאגרי הגליקוגן בגוף (שאליו פונה הגוף ראשון בזמן אירובי\אנאירובי לאנרגיה)