Ma Iye Iti
03-05-10, 23:12
הבנתי שבלי לאכול שומן, אי אפשר להוריד שומן.
אז יש לי כמה שאלות:
איזה שומנים מומלץ לאכול?
כמה זמן לפני האימון לאכול אותם?
אחרי אימון כדאי לאכול שומנים?
ביום שלא מתאמנים אפשר לא לאכול שומנים?
יש אתר שמראה לי כמה גרם שומנים לדוגמא יש במאכל מסויים?
תענו על כל השאלות, זה חשוב, תודה.
אז יש לי כמה שאלות:
איזה שומנים מומלץ לאכול?
כמה זמן לפני האימון לאכול אותם?
אחרי אימון כדאי לאכול שומנים?
ביום שלא מתאמנים אפשר לא לאכול שומנים?
יש אתר שמראה לי כמה גרם שומנים לדוגמא יש במאכל מסויים?
תענו על כל השאלות, זה חשוב, תודה.