PDA

צפה בגרסא המלאה : המלצה, כוסמת


lidorlidor
05-05-10, 01:13
שלום לכולם לאחרונה אמא שלי הביא לי משהו שחדש לי שקוראים לו "כוסמת"
יש לו ערכים תזונתיים מאוד טובים למי שרוצה לעשות מאסה
הנה הערכים שלו:
כוסמת
ערך תזונתי ל-100 גרם
מים ? ג'
קלוריות 343 קק"ל
חלבונים 13.2 ג'
פחמימות 71.5 ג'
שומן 3.4 ג'
שומן רווי %0
שומן חד בלתי רווי %?
שומן רב בלתי רווי %?
כולסטרול 0 מ"ג
ויטמין a ? מק"ג
ויטמין b1 0.4 מ"ג
ויטמין b2 0.2 מ"ג
ויטמין b3 ? מ"ג
ויטמין c 0.4 מ"ג
ברזל ? מ"ג
סידן 48 מ"ג
אשלגן ? מ"ג
נתרן 6 מ"ג
סיבים תזונתיים 10 ג'
מתוך ויקיפדיה


מי שרוצה לדעת יש לזה טעם מוזר אבל מי מתלונן זה אחלה של דבר אני מכין את זה כמו אורז ואחרכך שם על זה חלב וסוכר כמו קורנפלקס וזה סבבה לאלללהההה

Nitro Speed
05-05-10, 01:59
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה אמיתי?למה שלא תמליץ גם על אורז?
לא חושב שיש מישהו בישראל שלא יודע מה זה כוסמת

Scylla
05-05-10, 05:46
יש לי את זה בכרית אף פעם לא חשקתי לאכול את זה...

orel
05-05-10, 09:05
זה מגעיל אחי..
אלא אם כן עושים את זה בגרסה מתוקה עם שמנת ואנערף מה אמא שלי עושה את זה

lidorlidor
05-05-10, 12:20
לא יודע זה פעם ראשונה השבוע ששמתי על הדבר הזה ולא אכפט לי מגעיל או לא :):):):) העיקר ערכים טובים :d

AmitAs
05-05-10, 13:15
אם כבר נכנסת לזה אז הקינואה נחשבת יותר מזינה תנסה גם אותה למרות שהיא באמת לא משהו בטעם.

alonl6
05-05-10, 13:40
הדגן הכי טוב שאני מצאתי מבחינת ערך גליקימי נמוך זה גריסים.

Novice
05-05-10, 14:25
בואנה חשבתי שרק ההורים שלי אוכלים את זה :p
כל השיבולת שועל, כוסמת, קינואה..חחח

daniel maron
05-05-10, 14:52
אני אוהב אורז מלא

Novice
05-05-10, 15:29
אני לא אוהב אורז בכלל..מגעיל אותי. זה מה שקורה אחרי כשאתה אוכל כמעט כל יום אורז בפנימיה.
האורז היחיד שטעים הוא האורז הזה הצהוב עם העדשים הכהים. זה מאכל ערבי כזה בן :):):):).

daniel maron
05-05-10, 16:10
מג'דרה

OverPower
05-05-10, 20:16
איכסה זה לא טעים...
מה רע בקופסת עוגיות במקום?

orel
05-05-10, 20:19
איכסה זה לא טעים...
מה רע בקופסת עוגיות במקום?
thE abz dude.. will go
:[

orsho
05-05-10, 20:38
תמשיך לאכול , זה דגן מאוד בריא,
זו פחמימה מאוד נפוצה בקרב האוכלוסיה הרוסית .

gilsXM
05-05-10, 20:42
קאשה!

KALINA
06-05-10, 12:50
אני אוכל את זה פעמיים ביום. דבר אנאבולי ביותר!

daniel maron
06-05-10, 12:56
כוסמת עם חלב..אחחחחח

Novice
06-05-10, 13:06
כוסמת עם חלב..אחחחחח
עדיף כבר לקחת 9ממ :d

daniel maron
06-05-10, 13:19
לוקחים כוסמת מבושלת שמים בקערה מוזגים קצת חלב וזה יוצא מצויין יא גנוב

daniel maron
06-05-10, 13:24
בכללי "מאכלים רוסיים" או בוכריים וכו' מצויינים..למשל יש מאכל בוכרי או רוסי לא זוכר, זה נקרא פלוב-אורז מלא עם בשר כבש ותבלינים משהו בן :):):):).

alonl6
06-05-10, 14:28
בכללי "מאכלים רוסיים" או בוכריים וכו' מצויינים..למשל יש מאכל בוכרי או רוסי לא זוכר, זה נקרא פלוב-אורז מלא עם בשר כבש ותבלינים משהו בן :):):):).

אם אני זוכר נכון זה מגיע גם עם גזר :-p

gilsXM
06-05-10, 14:36
בכללי "מאכלים רוסיים" או בוכריים וכו' מצויינים..למשל יש מאכל בוכרי או רוסי לא זוכר, זה נקרא פלוב-אורז מלא עם בשר כבש ותבלינים משהו בן :):):):).

בורשט + פירושקי ולסיום איזה בליני.

alvaalva
06-05-10, 15:27
אם מה שאתה מחפש זה קלוריות שתה כוס שלמה של שמן זית זה יותר מ1600 קלוריות.

Novice
06-05-10, 15:36
עזבו אתכם שטויות כל הכוסמת הזאת...הכי טוב...תתכוננו!

טחינה!!!!!!!! 600 קלוריות ל 100 גרם וכל הויטמינים והחומרים הכי טובים בלאט :D
פאקינג 60% שומן!!

http://i43.tinypic.com/25gavbc.jpg

טחינה 3>

Nitro Speed
06-05-10, 16:17
אם מה שאתה מחפש זה קלוריות שתה כוס שלמה של שמן זית זה יותר מ1600 קלוריות.

אתה חולה,מעדיף לראות איך חותכים למישהו את הזין מאשר לשתות כוס שלמה של שמן זית

orel
06-05-10, 16:32
אתה חולה,מעדיף לראות איך חותכים למישהו את הזין מאשר לשתות כוס שלמה של שמן זית
יש ערבים פותחים כל בוקר עם חצי כוס שמן זית.. גועל נפש אגב.
גם טחינה זה גועל נפש, שונא טחינה בערעע איכססס גועל נפש.
אין על חומוס טוב \ חמאת בוטנים איכותית :sbb4:

lidorlidor
06-05-10, 17:08
שמעו אתם חברות בכיינים חחחחחח אני אוכל בלי רגש ניראלי בקרוב אני אשרוף תלשון שלי שלא יהיה לי חוש טעם ואני יתחיל לשתות שמן במקום חלב חחחחח

בעעע מקנא כלכך ברוסים כל האוכל עם הפחממות הטובות הם אוהבים + אוכלים וגם יש תרוסים המעצבנים האלה שלא מתאמנים ויש להם גוף של לא יודע מה ממש גנטיקה של ספרטנים חחחחח

alvaalva
06-05-10, 17:26
אתה חולה,מעדיף לראות איך חותכים למישהו את הזין מאשר לשתות כוס שלמה של שמן זית

חח אני אפעם לא אמרתי שאני עושה את זה.
יש לי בתפריט 2 כפות שמן זית.
בהתחלה הייתי נגעל, עכשיו אני שם את הכף בפה ואז שותה כוס מים ולא מרגישים טעם.

alonl6
06-05-10, 19:40
שמן זיץ דווקא זה יחסית "טעים".
מי שניסה שמן שיפון בטח יכול להגיד שזה ממש מגעיל. אבל יש שם המון אומגה 3, יותר משמן דגים לפי מה שכתוב בכל מני מאמרים.

StfuNow
06-05-10, 20:35
בואנה חשבתי שרק ההורים שלי אוכלים את זה :p
כל השיבולת שועל, כוסמת, קינואה..חחח

:eek: :( :(:shok1::shok1:

Nitro Speed
06-05-10, 20:55
אני מהמפונקים,אוכל רק גרנולה

gilsXM
06-05-10, 21:07
תאמרו תודה, אני אוכל רק חזה עוף אבקת חלבון וגבינה לבנה.

lidorlidor
07-05-10, 15:09
בואנה חשבתי שרק ההורים שלי אוכלים את זה :p
כל השיבולת שועל, כוסמת, קינואה..חחח

:):):):) שיבולת שועל בשבילי זה התענוג של הבוקר איזה טעם טוב יש לזה לעומת כל הדברים הבריאים האחרים ממש כמו מעדן צופר בשבילי זה