PDA

צפה בגרסא המלאה : Demon מעדכן ככה בקטנה.אמצע חיטוב 91 קילו

!Demon!
07-05-10, 21:56
אז ככה התחלתי חיטוב בערך לפני חודש ושבוע ככה על 97-96 קילו
כרגע על 91 קילו.
אני חושב אני יגיע עד 88 ככה וירגע ואחרי זה עוד תקופת מסה שבה אני כבר ירכוש גיינר כניראה כי אני אוכל טיפה יותר מדי כבר וקשה וגם לא נשאר לי הרבה לשירות (שבוע מתאמן שבוע לא)אז יהיה טוב.אני לא מאמן רגליים כי לא מתאפשר לי עם השרות
בינתיים הנה תמונה עדכנית , מוזמנים להגיב :P


http://img526.imageshack.us/img526/9828/11111uq.jpg
Novice
07-05-10, 21:59
כל הכבוד ובהצלחה בהמשך :=]
!Demon!
07-05-10, 22:08
http://img297.imageshack.us/img297/8725/222vcq.jpg
http://img208.imageshack.us/img208/5177/2222yy.jpg
Philip_k
07-05-10, 23:31
מאסה יפה מאוד, בהצלחה בהמשך.
דרך אגב, באיזה דיאטה אתה משתמש?
!Demon!
07-05-10, 23:55
תודה ,דיאטה רגילה משהו אחר לא מתאפשר
daniel maron
08-05-10, 00:54
אחלה גב!
נראה שחזה קצת בפיגור לא?
avishav1
08-05-10, 01:44
ידים מטורפות,תן דגש לחזה אחי..
!Demon!
08-05-10, 09:40
תודה רבה חברה על התגובות..החזה כן בפיגור זה משהו גנטי אצלי אני חושב לא מצליח לשפר אותו עולה במשקלים אבל הנפח על הפנים למרות שניסיתי שיטות אימון שונות
xBiCePx
08-05-10, 09:59
ידיים ורוחב מעולים לפי דעתי תן פוש לחזה אחי נראה מעולה
pala
08-05-10, 10:20
נראה טוב, איפה\ מה אתה משרת אם אפשר לדעת?
yogiyogi
08-05-10, 10:20
נראה טוב מאוד גם גדול וגם חטוב....

איזה תוכית עשית במסה ?איזה בחיטוב?
!Demon!
08-05-10, 10:41
אני משרת בנחל שורק, סמבץ

תוכנית ab בשניהם בחיטוב העלתי טיפה חזרות והורדתי בקטנה סטים
SIMAO
08-05-10, 12:07
מסה מכובדת,מה ההגובה?.
ruhl
08-05-10, 12:21
אתה מתאמן בפרייד?
daniel maron
08-05-10, 12:25
לא יודע למה,אבל אתה מזכיר לי את לורנזו!לגמרייי
!Demon!
08-05-10, 12:34
1.80
כה בפרייד , אתה משם במיקרה גם?
ruhl
08-05-10, 14:10
אני מתאמן שם לפעמים,נראה לי שמרתי עליך בחזה פעם
אדיר53
08-05-10, 14:17
נראה 10 כרגיל
נחל שורק? מכיר את אביעד בניטה?
Nitro Speed
08-05-10, 14:50
סתם גוש שומן :) :):):):)
!Demon!
08-05-10, 17:35
אני מתאמן שם לפעמים,נראה לי שמרתי עליך בחזה פעם

אני בא או עם גופיותשחורות או לבנות..
ניטרו מצוץ לי :d


נראה 10 כרגיל
נחל שורק? מכיר את אביעד בניטה?

לא..כניראה הוא בבסיס של התותחנים ליידי אני בחימוש
sason
08-05-10, 17:55
כל הכבוד
מה המשקלי עבודה?
!Demon!
08-05-10, 18:11
לחיצת חזה הגעתי ל130 ל2-3 חזרות סט אחרון
גב בנט אובר הייתי עובד עם סביבות ה100 קילו,פולי עליון אצלנו מזמן סיימתי זה איזה 132 קילו ל8 6-7 חזרות
לחיצת כתפיים rm1 95 קילו
hypertrophy
08-05-10, 18:32
לחיצת חזה הגעתי ל130 ל2-3 חזרות סט אחרון
גב בנט אובר הייתי עובד עם סביבות ה100 קילו,פולי עליון אצלנו מזמן סיימתי זה איזה 132 קילו ל8 6-7 חזרות
לחיצת כתפיים rm1 95 קילו

אלו השיאים בכוח?
או שאחרי החיטוב ירדת למשקלים האלו?
sason
08-05-10, 18:53
לחיצת חזה הגעתי ל130 ל2-3 חזרות סט אחרון
גב בנט אובר הייתי עובד עם סביבות ה100 קילו,פולי עליון אצלנו מזמן סיימתי זה איזה 132 קילו ל8 6-7 חזרות
לחיצת כתפיים rm1 95 קילו

יפה. מה עם דדליפט סקוואט, לא עושה?
לוזון
08-05-10, 22:11
נראה מעולה אחי היקר תמשיך לתת בראש..:)
!Demon!
09-05-10, 00:30
אלו השיאים בכוח?
או שאחרי החיטוב ירדת למשקלים האלו?

זה בשיא לצערי..אני מתאמן שבוע כן שבוע לא אז קצת הבנה :)))
אה בטעות רשמתי לחיצת כתפיים הכוונה ללמיליטרי

יפה. מה עם דדליפט סקוואט, לא עושה?
הייתי עושה לתקופה קצרה אבל בשבוע שאני בבסיס לא יוצא לי בכלל לאמן רגליים אז ויתרתי המקסימום שיש לי זה פעם בשבוע אולי שכיבות שמיכה עם מישהו עליי ומתח קצת..אחרי השחרור נפציץ
ariel56
10-05-10, 21:52
yafe ahi od ktzat ba hituv.. ledahati afilu 80 kilu.
Holy_Templar
10-05-10, 22:37
אני זוכר אותך עוד ממש ממש מזמן , אתה נעשתה ע-נ-ק !
:)
Big T
10-05-10, 23:14
נחמד מאוד
משקלים נחמדים גם
!Demon!
13-05-10, 15:51
תודה רבה לכולם!
orel
13-05-10, 16:31
פשש גוף קטלני, על איזה דיאטה אתה? יש חומרים בעניין? (:
!Demon!
13-05-10, 19:42
לא ולא :)
שוקל להתחיל גיינר מסה הבאה זה הכל חח
rubinny
13-05-10, 20:08
אחלה חיטוב..