כמה תמונות שלי [ארכיון]

shay89

26-09-06, 03:39

שלום לכולם,
אני הייתי מתאמן שבועיים במכון כושר
אבל יצאתי בגלל היחס ה"חם" של האנשים
בקיצר אני מתאמן כבר חצי שנה בבית לפני השבועיים במכון
יש לי משקולת 9 קילו אני מתאמן בה ואני עושה בעיקר הרבה שכיבות סמיכה
וגם אני בדיאטה כבר שבועיים של קוטג' וטונה ולחם קל ירדתי 3 קילו!

עכשיו נתונים:

גיל:17וחצי
גובה:1.82
משקל:80
שאר הדברים אין לי מושג.

פרונט: http://img143.imageshack.us/img143/7457/1zk2.jpg

חזה: http://img150.imageshack.us/img150/2746/2hp8.jpg

גב: http://img81.imageshack.us/img81/3459/3vd0.jpg

יד שמאל: http://img81.imageshack.us/img81/8840/4vn6.jpg

אני צילמתי את התמונות עם הפלאפון שלי זה הכי טוב שיכול לצאת.

comeny

26-09-06, 07:18

כתף טובה רואים את הפיצול
רואים שיש מסה גם בחזה (או שזה רק אני?)
ובתמונה הראשונה אני רואה גם ריבועים! למרות שאתה דיי דובי מוזר מאוד
גם יד קידמית טובה אבל זה נראה קצת מוזר לי השריר אמור להתכווץ יותר קרוב לכתף שאתה עושה את התנועה הזאת יכול להיות ששמת את היד על החזה ומתחתה את השומן?

NIRAN

26-09-06, 15:04

תתאמן במכון!!!!!!!!
כאילו ששכיבות שמיכה יפתחו אותך....
תקרא מאמרים על תזונה (יש באתר)
סך הכל רואים שיש לך בסיס אבל אתה צריך להתאמן רציני יותר במכון.

shay89

26-09-06, 15:05

אני יגיד לך את האמת אין שמץ של מושג
אני סתם עשיתי פוזות שאני מכיר תגיד לי מה לעשות ואני יעשה.

comeny

26-09-06, 16:17

תשים אתה יד ב90 מעלות לגוף ותעשה שריר כמו שמישהו סתם יגיד לך "תעשה שריר"
עוד משהו יש לך כתף של מישהוא ממש עם קצת שומן וזה מוזר
ויש לך גם ריבועים
אתה איש מוזר אתה דיי שמן יש לך ריבועים וחיטוב בכתף

Gym-Man

26-09-06, 16:39

שמן?איפה אתה חי?הוא 14 אחוז אני מעריך. זה ממוצע-

shay89

26-09-06, 16:46

הנה בבקשה:

בטן: http://img291.imageshack.us/img291/9400/9725oq8.jpg

ויד: http://img241.imageshack.us/img241/365/4251xu9.jpg

shahaflol

26-09-06, 17:11

כתף טובה רואים את הפיצול
רואים שיש מסה גם בחזה (או שזה רק אני?)
ובתמונה הראשונה אני רואה גם ריבועים! למרות שאתה דיי דובי מוזר מאוד

קרעת אותי מצחוק איזה יציאה! חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח למרות שאתה די דובי מוזר מאוד חחחחחחחחחחחחח איזה יציאה זו היתה.
בקשר לתמונות אתה נראה נחמד קצת מעל הממוצע יש לך עוד לעלות במסה די הרבה ולהוריד עוד קצת שומן, אבל אם אתה רוצה לעלות במסה בצורה רצינית יותר תתחיל להתאמן בחדר כושר.

shay89

26-09-06, 17:18

ת'אמת אחי אני די מרוצה מהגוף שיש לי עכשיו
עוד במיוחד שיש לי נטייה להשמנה
אני שומר על המשקל ומתאמן כמו שצריך
אולי בעתיד אני ירצה לפתח את זה.
בכל אופן תודה על התגובות.

Ori-Silver

26-09-06, 17:38

שמן?איפה אתה חי?הוא 14 אחוז אני מעריך. זה ממוצע-

מה אתה חי בסרט הוא איזה 18 אחוז ...

NIRAN

26-09-06, 17:46

16%

Nimrod

26-09-06, 17:46

12-14 אחוז, מעל 15 אחוז לא רואים שום ריבוע אפילו לא קצת!

נראה סבבה תן עוד 3 חודשים מסה ב15-17 תתן חיטוב לקיץ הבא :)

NIRAN

26-09-06, 17:47

תלוי בגנטיקה.

Nimrod

26-09-06, 17:50

תלוי בגנטיקה.

תראה לי מישהו אחד על 16-18 אחוז שומן עם ריבועים..

NIRAN

26-09-06, 17:51

אין לי כרגע מי להראות לך אבל זה תלוי בגנטיקה!

Homie

26-09-06, 18:27

12-14 אחוז, מעל 15 אחוז לא רואים שום ריבוע אפילו לא קצת!

נראה סבבה תן עוד 3 חודשים מסה ב15-17 תתן חיטוב לקיץ הבא :)

אתה לא קורא את התגובות?
הבן רשם שהוא לא מפתח את זה כרגע, אלא מעדיף להישאר ככה,
למה סתם לשים עוד הודעה חסרת תועלת?

comeny

26-09-06, 19:55

לא יודע פשוט החזה והבטן שלך נראים עם הרבה שומן אולי אני טועה...

Awesome

26-09-06, 20:02

תתאמן במכון!!!!!!!!
כאילו ששכיבות שמיכה יפתחו אותך....
תקרא מאמרים על תזונה (יש באתר)
סך הכל רואים שיש לך בסיס אבל אתה צריך להתאמן רציני יותר במכון.

תתפלא כמה סכיבות שמיכה יכולות לפתח אותך במיוחד אם אתה מתאמן כל יום, יש לי חבר שפשוט נהייה ענק מחוטב [הוא גם רץ] משכיבות סמיכה ככה שלא נכון להקל ראש בעניין.

Troya

26-09-06, 20:12

תתפלא כמה סכיבות שמיכה יכולות לפתח אותך במיוחד אם אתה מתאמן כל יום, יש לי חבר שפשוט נהייה ענק מחוטב [הוא גם רץ] משכיבות סמיכה ככה שלא נכון להקל ראש בעניין.
זה תלוי מה ההגדרה שלך לענק...

kibinimat

26-09-06, 22:05

תראה לי מישהו אחד על 16-18 אחוז שומן עם ריבועים..

חבר שלי על 16% שומן ורואים לו ריבועים
זה נדיר אבל קיים כנראה שרוב השומן שלו מתרכז במקומות אחרים

shay89

26-09-06, 23:14

אני משתדל כל יום לעשות 4 חזרות
כל סט 15 אני עושה כל שכיבה לאט זה יותר קשה.
ויש לי מבנה רחב זה משפחתי אצלי יש לי דודים שמנים אבל בגלל המבנה
הם סוסים.

Night_Wolf

26-09-06, 23:39

שלום לכולם,
אני הייתי מתאמן שבועיים במכון כושר
אבל יצאתי בגלל היחס ה"חם" של האנשים
בקיצר אני מתאמן כבר חצי שנה בבית לפני השבועיים במכון
יש לי משקולת 9 קילו אני מתאמן בה ואני עושה בעיקר הרבה שכיבות סמיכה
וגם אני בדיאטה כבר שבועיים של קוטג' וטונה ולחם קל ירדתי 3 קילו!

עכשיו נתונים:

גיל:17וחצי
גובה:1.82
משקל:80
שאר הדברים אין לי מושג.

פרונט: http://img143.imageshack.us/img143/7457/1zk2.jpg

חזה: http://img150.imageshack.us/img150/2746/2hp8.jpg

גב: http://img81.imageshack.us/img81/3459/3vd0.jpg

יד שמאל: http://img81.imageshack.us/img81/8840/4vn6.jpg

אני צילמתי את התמונות עם הפלאפון שלי זה הכי טוב שיכול לצאת.

תשמע אחי כל הכבוד לך אתה ניראה לא רע בכלל אני מאמין שבמכון אתה תצליח הרבה יותר בהצלחה!

shay89

26-09-06, 23:45

תודה נשמה.

HHHEELLBBOOYY

26-09-06, 23:53

בסיס טוב