שלום מישהו מוכן לעזור לי :) [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שלום מישהו מוכן לעזור לי :)

a_J

15-05-10, 18:48

כן שלום אז ככה לקחתי קצת חופש מהמכון וזה ואחרי 3 חודש חזרתי ועשיתי מסה נחמדה מאוד עכשיו
אני צריך עזרה
אני צריך לבנות תפריט חיטוב ואין לי מושג בזה בכלל מישהו מוכן לעזור לי :)?

hypertrophy

15-05-10, 19:19

אתה יכול לקרוא מאמרים ולקבל קצת מושג בזה

פה לא בונים תפריטים פה מייעצים איך לשפר תפריטים
אתה רוצה לבנות תפריט?משלמים על זה בד"כ

Deadlift

15-05-10, 19:25

כן שלום אז ככה לקחתי קצת חופש מהמכון וזה ואחרי 3 חודש חזרתי ועשיתי מסה נחמדה מאוד עכשיו
אני צריך עזרה
אני צריך לבנות תפריט חיטוב ואין לי מושג בזה בכלל מישהו מוכן לעזור לי :)?

יש לך מאמרים באתר,גם אתה יכול להיכנס ל www.israelbody.org ולמצוא שמה מאמרים על חיטוב,ובניית תפריט בלי קשר.