yanivos
19-05-10, 20:32
שלום לכל הידענים התותחים ,אני חדש כאן ובכלל בתחום .
למרות שקראתי את המאמרים באתר ואת ההודעות בפורום לא הצלחתי להבין שתי נקודות :
1- קריאטין אסטר הוא קריאטין שמקשה את השרירים לעומת קריאטין מונו שהוא קריאטין שמנפח את השרירים ?(אני מחפש את להגדיל את הנפח ולשדרג את רמת האימונים )
2-האם למתחילים מומלץ להתחיל בקריאטין טהור או בפורמולה ?
תודה מראש על העזרה
למרות שקראתי את המאמרים באתר ואת ההודעות בפורום לא הצלחתי להבין שתי נקודות :
1- קריאטין אסטר הוא קריאטין שמקשה את השרירים לעומת קריאטין מונו שהוא קריאטין שמנפח את השרירים ?(אני מחפש את להגדיל את הנפח ולשדרג את רמת האימונים )
2-האם למתחילים מומלץ להתחיל בקריאטין טהור או בפורמולה ?
תודה מראש על העזרה