עדכון אמצע חיטוב [ארכיון]

BlueNinja

20-05-10, 14:57

אני כבר חודש-חודש וחצי בחיטוב,יורד לאט אבל די נקי,ירדתי 3 ק"ג עד עכשיו אבל נקי ככה שאני מבסוט.
התחלתי ב 80ק"ג כרגע 77.
היקף יד 37-37.5

בן 16 , גובה 1.78
א.ש בערך 14

http://up203.siz.co.il/img3/omuijwdvayz2.jpg (http://www.siz.co.il/go.php?i=omuijwdvayz2.jpg)

http://up203.siz.co.il/img2/koylkmgylzjj.jpg (http://www.siz.co.il/go.php?i=koylkmgylzjj.jpg)

http://up203.siz.co.il/img1/m2y4ny2zqmyg.jpg (http://www.siz.co.il/go.php?i=m2y4ny2zqmyg.jpg)

http://up203.siz.co.il/img1/dgdo0m5tklcn.jpg (http://www.siz.co.il/go.php?i=dgdo0m5tklcn.jpg)

http://up203.siz.co.il/img2/zmmzyymzmwmj.jpg (http://www.siz.co.il/go.php?i=zmmzyymzmwmj.jpg)

idan1995

20-05-10, 15:13

יפה מאוד, לדעתי תן דגש על חזה ואמה.

BlueNinja

20-05-10, 16:22

יפה מאוד, לדעתי תן דגש על חזה ואמה.

תודה רבה
החזה מקבל דגש חזק אני עובד עליו כמו שצריך,אני עולה במשקלים בקצב טוב ואני מרוצה מהיתקדמות שלו.

האמה גם עובדת חזק,דדלפיט , מתח לא חסרה לא עבודה.

hypertrophy

20-05-10, 16:24

למה אתה מחטב?

BlueNinja

20-05-10, 16:30

למה אתה מחטב?

כבר בהתחלה הייתה לנו שיחה ארוכה בפייסבוק אם אתה זוכר והסברתי לך טוב למה,אינלי כוח לפרט שוב.
יש לי מטרה אני אגיע אלייה ואחרי זה אני אחזור למסה כמו שצריך.

אני לא הולך להתחיל מסה על 14% ואחרי חודש-חודשיים כבר להיות על 16-17 ואז שוב פעם אני אצטרך חיטוב.
פעם אחת אני אגיע ל 10-11% ומשמה מסה איכותית וארוכה עד 85ק"ג ככה.
מטרת החיטוב זה 75 ק"ג בערך אני מקווה שזה יספיק.

אז בבקשה ממכם,אל תפתחו את הנושא למה אני מחטב.

Eliran_M

20-05-10, 16:33

אוהד אח שלי אתה בדרך הנכונה אתה נראה מעולהה

מחכה באמת כבר לאימון טוב איתך , אש אתה אח יקר

zzliorxx

20-05-10, 16:35

נירא טוב מאוד!!

avishav1

20-05-10, 16:50

בגדול נראה מעולה.
הידים לפי דעתי החלק הכי טוב אצלך..חזה קצת פחות אבל אמרת שאתה עובד על זה.

Philip_k

20-05-10, 19:10

BlueNinja

20-05-10, 19:18

אני אגיד לך את האמת... גם לי עברה המחשבה בראש למה אתה עושה חיטוב ועוד אתה עולה במשקלים כמו שאתה אומר...
אבל אתה לא רוצה לדבר על זה, אז כרצונך.

סה"כ יש לך ידים בנויות טוב, טיפה חוזר איזון בין הידים לחזה.
למה אתה מצטלם עם חולצה בדבל ביספס באק?
מה עם רגלים עובד עליהם גם?

סתם יצא להצטלם עם גופיה אין מה להסתיר,הגב הוא חלק די חזק אצלי אם לא הכי חזק.

רגליים בוודאי שאני עובד עליהם כמו כל חלק אחר.

Body_Builder

20-05-10, 19:41

יפה מאוד אחי
אבל באמת כמו שמישהו אמר פה אין לך כבר למה לחטב יש לך אחלה גוף

dethMAN

20-05-10, 20:45

אחלה באק דאבל בייספ!
תמשיך ככה אחינו.

BlueNinja

20-05-10, 22:47

תודה רבה רבה ! אין לכם מושג כמה כיף לשמוע תגובות טובות על התוצאות מהשקעה שאני עושה

זה רק דוחף אותי עוד ועוד קדימה !!!!!!!!!

bardvash

21-05-10, 15:14

כבר בהתחלה הייתה לנו שיחה ארוכה בפייסבוק אם אתה זוכר והסברתי לך טוב למה,אינלי כוח לפרט שוב.
יש לי מטרה אני אגיע אלייה ואחרי זה אני אחזור למסה כמו שצריך.

אני לא הולך להתחיל מסה על 14% ואחרי חודש-חודשיים כבר להיות על 16-17 ואז שוב פעם אני אצטרך חיטוב.
פעם אחת אני אגיע ל 10-11% ומשמה מסה איכותית וארוכה עד 85ק"ג ככה.
מטרת החיטוב זה 75 ק"ג בערך אני מקווה שזה יספיק.

אז בבקשה ממכם,אל תפתחו את הנושא למה אני מחטב.

כמה שאני מבין אותך .... אני בדיוק ההיתי באותה התלבטות וההחלטה שלי היתה כמוך.... אני מתחיל חיטוב עוד שבוע - שבועיים... בהצלחה !

haim15

22-05-10, 19:27

נחמד נחמד בהצלחה בהמשך כפרה