PDA

צפה בגרסא המלאה : בקשר לגמישות...

uzi
26-09-06, 12:39
רציתי לדעת כמה זמן לקוח להגיע לשפגת מלה!!!
ואם יש למישהו תרגילים לגמישות?
Ice-Cube
26-09-06, 13:49
אתה רוצה גמישות לך לאקרובטיקה אחי, זה לא נראה לי כלכך מתאים לפה

תקפיד לעשות מתיחות כל יום אני חושב שתראה תוצאות
Yoshi-Moto
26-09-06, 14:21
אםאתה רוצה להיות גמיש תעשה שפגטים וזהו.... תעשה פיסוק כמה שיותר גדול ותיהיה ככה דקב-2 כמה שאתה יכול
אני לא יודע כמה זמן אבל אני לא חשוב שזה מזיק אם תעשה הרבה(כמובן שבהתחלה תיהיה צריך להתחיל מקצת ולהכנס לזה בהדרגה.... אבל תעלה לאט לאט)
uzi
26-09-06, 14:40
לדעתי חודש אני מגיע לשפגת מלה!!!
Takima
26-09-06, 14:45
אני ממליץ לך לעבוד על Pnf. תעשה על זה חיפוש בגוגל.
Yoshi-Moto
26-09-06, 15:44
לדעתי חודש אני מגיע לשפגת מלה!!!
לא נראה לי....אבל עדיין תתאמן..
uzi
26-09-06, 18:15
כמה זמן לוקח לעשות שפגת עד הסוף!?
ייותר מחודש וחצי?
Dino Psaras
26-09-06, 18:39
תלמד קפוארה תעשה שפגט ..:1eye: