צפה בגרסא המלאה : חיטוב או מאסה?
אני בחיטוב 3 שבועות בערך ועכשיו אני בהתלבטות עם להמשיך או זהו..כי עדין יש קרס קטנה..
אבל מצד שני אין לי כמעט מאסת שריר(התחיל חיטוב ישר אחרי חזרה לאימונים אחרי חצי שנה שלא התאמנתי)
http://i45.tinypic.com/2dl0or6.jpg
גיל עוד מעט 19
משקל 69-70
גובה 180
משקל התחלתי:
74
כמה אחוזי שומן אני בערך?
מסה מסה מסה לא חייב להשמין דרך הגב במסה
מסה מסה מסה לא חייב להשמין דרך הגב במסה
קשה לי לא להשמין במאסה אני מהאלה שעם עושים מאסה מפיצים בקלורית...
לא ציפסים ושאר הג'אנק
אבל הרבה פחממות ושומן וישלי נטייה קצת להשמנה
ד"א כמה אחוזי שומן אני?
קשה לי לא להשמין במאסה אני מהאלה שעם עושים מאסה מפיצים בקלורית...
לא ציפסים ושאר הג'אנק
אבל הרבה פחממות ושומן וישלי נטייה קצת להשמנה
ד"א כמה אחוזי שומן אני?
תעשה מסה מסודרת רק חלבון פחממה וקצת שומן איכותי אחד כמוך מספייק לו 3500 קלוריות ככה לא תשמין
אחוז שומן אני חושב 14
זהו חשבתי על זה לעשות דבר כזה.. לעשות מאסה לפחות שנה עד חודש מאי הבא ולעשות חיטוב של חודש וחצי חודשים..
אבל ישלי עדין קצת בטן וזה מפריע לי בעין
מסה אחויה עד קיץ הבא. בהצלחה
אני חושב שבפה אחד נאמר פה, מסה.
בהצלחה אח שלי!
hypertrophy
26-05-10, 13:18
עוד מישו?
מה שאני אומר תופס גם?
אז בניגוד לאחרים אני חושב...........
מאסה [אני יודע שזה לא בניגוד אבל יותר מגניב לרשום ככה :) ]
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.