תמונות מסוף מסה [ארכיון]

Big T

28-05-10, 20:02

יאללה יום ראשון אני מתחיל חיטוב שדחיתי הרבה זמן
מקווה לרדת מהר בשומן ובנוזלים ולראות קוביות שאני לא מאמין שיהיה יותר מדי קשה לי מניסיון.

והרי התמונות
אני מביא בכוונה לינקים כי אם אביא את התמונה ישר לעמוד אז זה יהיה ענק מדי

http://img267.imageshack.us/img267/2065/14254160.jpg
http://img28.imageshack.us/img28/7482/16861196.jpg
http://img684.imageshack.us/img684/1862/78723307.jpg
http://img692.imageshack.us/img692/9723/80768681.jpg

כמו שרואים חזה בפיגור כי לא אימנתי אותו שנה וחצי ורק בחודש ומשהו האחרון יצא לאמן

נתונים:
1.83
105 ק"ג
46 ס"מ היקף יד

skitz125

28-05-10, 20:25

לא אימנת חזה שנה וחחצי? רק בחודש האחרון יצא לך לאמן אותו?
לא נשמע לך מטומטמם?
מה אני אגיד לך...בהצלחה במה שתבחר לעשות אבל אחרי חיטוב אתה תראה ממש מוזר בגלל החוסר פרופורציות הללו...היידים ישארו גדולות והחזה והבטן שנראים שומניים משהו לא יקבלו צורה שתתאים לידיים, אני הייתי ממשיך במסה עוד חודשיים שלוש ונותן דגש מטורף על החזה, ומקפיד בתזונה גם במסה אתה ממש שמן אפילו שזה מסה...אבל אם אתה מכיר את עצמך ויודע שלא קשה לך להוריד אז לבריאות

Big T

28-05-10, 20:36

לא אימנת חזה שנה וחחצי? רק בחודש האחרון יצא לך לאמן אותו?
לא נשמע לך מטומטמם?
מה אני אגיד לך...בהצלחה במה שתבחר לעשות אבל אחרי חיטוב אתה תראה ממש מוזר בגלל החוסר פרופורציות הללו...היידים ישארו גדולות והחזה והבטן שנראים שומניים משהו לא יקבלו צורה שתתאים לידיים, אני הייתי ממשיך במסה עוד חודשיים שלוש ונותן דגש מטורף על החזה, ומקפיד בתזונה גם במסה אתה ממש שמן אפילו שזה מסה...אבל אם אתה מכיר את עצמך ויודע שלא קשה לך להוריד אז לבריאות

לא אימנתי חזה שנה וחצי כי כל פעם שניסיתי לאמן היו לי כאבים נוראיים בכתפיים בגלל דלקת.
יש לי יחסית הרבה נוזלים ולא שומן

Deadlift

28-05-10, 20:45

רגע,אז אתה תוכל לאמן חזה או שאתה לא תוכל?

Big T

28-05-10, 20:52

עכשיו אני יכול
יעני בחודש וחצי שאימנתי זה כי עברו הכאבים

Deadlift

28-05-10, 21:23

עכשיו אני יכול
יעני בחודש וחצי שאימנתי זה כי עברו הכאבים

שמע,היד שלך ענקית. כמה שאתה שמן רואים על היד שלך שהיא ענקית. פשוט אני חושב שכדאי שתתאמן עוד חודש חודשיים מאסה,ותפציץ ת'חזה (אלא אם כן אפשר להעלות במסת שריר בחזה תוך כדי חיטוב,לא ניראלי אפשרי בלי חומרים). אז תן דגש קצת על הבטן,ותפציץ בחזה. בהצלחה.

skitz125

28-05-10, 22:19

לא אימנתי חזה שנה וחצי כי כל פעם שניסיתי לאמן היו לי כאבים נוראיים בכתפיים בגלל דלקת.
יש לי יחסית הרבה נוזלים ולא שומן

אבל יש לך כתפיים לא קטנות בכלל, ומנסיון דלקת בכתף ברצועות/גידים בכתף משפיעה ג על היד אז משהו אצלך לא מסתדר לי.
שנה וחצי לא עבר לך? לא לקחת נוגדי דלקות אתופן וכאלה?
בכל אופן כדאי לך להמשיך במסה ולהתפרע על החזה

Philip_k

28-05-10, 22:30

מאסה יפה בידים.
נדמה לי שגם הרגלים טיפה בפיגור(לא בטוח)

בהצלחה בחיטוב, תעבוד בתוכנית מסודרת ומאוזנת והכול יתייצב.

Big T

28-05-10, 23:25

אני לא ביקשתי האמת שתיתנו לי טיפים להתאמן כי אני יכול ללמד
אני לא אמשיך מסה כי אני רוצה לרדת לאחוז נמוך ואז להתחיל מסה בצורה טובה יותר כמו שרציתי אבל לצערי הרב לא התאפשר לי מכמה סיבות וזו שנת מסה לא משהו היתה
ואין מה לעשות חזה טוב כמו פעם יהיה רק במסה הבאה,עד אז חיטוב בכל הכוח

Deadlift

28-05-10, 23:28

אני לא ביקשתי האמת שתיתנו לי טיפים להתאמן כי אני יכול ללמד
אני לא אמשיך מסה כי אני רוצה לרדת לאחוז נמוך ואז להתחיל מסה בצורה טובה יותר כמו שרציתי אבל לצערי הרב לא התאפשר לי מכמה סיבות וזו שנת מסה לא משהו היתה
ואין מה לעשות חזה טוב כמו פעם יהיה רק במסה הבאה,עד אז חיטוב בכל הכוח

אתה פרסמת תמונות,אנחנו הסתכלנו עליהן ונתנו את חוות דעתנו. זה הכל. תעשה מה בראש לך,אנחנו אומרים לך רק מה לדעתנו אתה צריך לעשות. שתדע איך זה ניראה מהצד.