שתיית משקה xi לפני אימון

[Sagi_M]

קראתי שיש בזה גם טאורין וגם קפאין...
האם אתם ממליצים לשתות אותו לפני אימון?

[mag707]

אם אתה מגיע עייף לאימון אולי זה יכול טיפה לעורר אותך כי בעיקרון זה משפיע על המערכת העיצבית..
חוץ מזה אין בזה שום דבר.

[Sagi_M]

תודה על התשובה,
אבל היה רשום בויקיפדיה שטאורין בריא ללב (ועוד כמה דברים) ועוזר לפרק חומצות שומן וויטמינים מסיסים בשומן, אז על מה אתה יותר ממליץ, קפה או xi ?

[mag707]

מה אתה מחפש בכלל, שיעורר אותך או שיתן לך כוח?
יותר נכון להגיד שקופאין או xi באים ליידי ביטוי בפעילות אירובית יותר ,תרגיש יותר נמרץ ויורת בפוקוס.
הוא מעלה את קצת הפעימות לחץ הדם וכתוצאה מכך הוא גורם לשריפת שומן.
אני לא ממליץ על כלום כאן כי זה נוגד את חוקי הפורום אבל רק שתדע שמה שמשנה זה ריכוז הקפאין ,בקפה יש יותר לדעתי מxi כך שהוא יותר יעורר אותך.

הנה ציטוט בויקיפדיה:
"כאשר אדנוזין נקשר לתא עצב הוא מאט את פעילות התא. תהליך זה מתרחש, בין היתר, בזמן שינה. מולקולות הקפאין, הדומות לאדנוזין, נקשרות לאותם קולטנים אך לא גורמות להאטת פעילות התא. במקום זאת הקפאין חוסם את הקולטנים ומונע את פעילות האדנוזין. כתוצאה מכך הפעילות העצבית המוגברת גורמת לשיחרור ההורמון אפינפרין (אדרנלין), שבתורו גורם למספר תופעות כגון הגברת קצב הלב, עליית לחץ הדם, הגברת זרימת הדם לשרירים, הפחתת זרימת הדם לעור ולאיברים הפנימיים ושחרור גלוקוזה על ידי הכבד."

[daniel maron]

כולה קפאין ייתן לך קצת יותר מרץ אין פה שום דבר מיוחד עם בא לך תשתה.

[skitz125]

אם אתה לא שוקל מתחת ל40 זה לא יתן לך כלום, אולי אם תשתה 3 אז זה ימריץ מעט.
קח טבליות קפאין אולי זה יזיז אותך קצת

[hypertrophy]

במשקאות אנרגיה אין כמות קפאין משמעותית
אבל סוכר כן המווווון לא מומלץ