PDA

צפה בגרסא המלאה : שינוי של חצי שנה

timon24
03-06-10, 00:04
אוקי אז מה מה שיצא לי בחצי שנה
ממשיך בכל הכוח!!

http://i50.tinypic.com/2m35qfm.jpg
Philip_k
03-06-10, 00:18
נראה שינוי נחמד מאוד בעיקר בין התחלה ל3 חודשים.
תמשיך להשקיע, עבודה יפה.
Marzuk
06-06-10, 00:01
האמת שנראה כאילו המקסימום שלך היה ב3 חודשים, והאמת שלא ממש שמתי לב לשיפור חוץ מבחזה, אבל תמשיך לעבוד, ואולי תפרסם גם שרירים אחרים
DanD
06-06-10, 03:39
האמת שנראה כאילו המקסימום שלך היה ב3 חודשים, והאמת שלא ממש שמתי לב לשיפור חוץ מבחזה, אבל תמשיך לעבוד, ואולי תפרסם גם שרירים אחרים

אתה לא רואה בכתף בטרפז?!
ושינוי יפה אחי..
dethMAN
06-06-10, 19:10
שינוי יפה מאוד.
תמשיך להשקיע ולאכול נכון!
timon24
06-06-10, 23:56
תודה תודה ממשיך בכל הכוח
דבר אחד שקצת מטריד אותי התחיל לי סוג של כרס קטנה
בעיקרון אני מתכון להמשיך מסה עד הקיץ הבא ואז לצאת לחיטוב..
Big_White
07-06-10, 09:21
עכשיו נמצא בערך במצב שלך לפני חצי שנה. רק שאני 180 גובה ו 115 קילו.
Dor_D93
07-06-10, 13:07
שינוי יפה מאוד.
תמשיך ככה.
tamirpower14
09-06-10, 22:13
תעבוד יותר על ידיים
daniel maron
09-06-10, 22:33
כל הכבוד תן במאסה רואים שאתה עובד קשה!
ariel15
11-06-10, 19:21
לוקח תוספים אחי?
IdaNP
12-06-10, 00:26
שינוי טוב מאוד אחי, לדעתי תאכל עוד קצת
Jerom
12-06-10, 02:26
אם אתה מפחד מהקיץ תעלה נקי, אם לא אז תעשה מאסה רצחנית לפחות חצי שנה
timon24
12-06-10, 12:19
תמונות גב..
טרי מעכשיו

http://i47.tinypic.com/i50gmf.jpg
dethMAN
12-06-10, 18:51
נסה לפרוס את הגב אחי.
timon24
12-06-10, 19:39
נסה לפרוס את הגב אחי.

דוגמה לפריסה?
zivgin
12-06-10, 22:09
דוגמה לפריסה?

הנה דוגמא לפריסה מאחורה:
http://leepromotions.com/yahoo_site_admin/assets/images/2007-mr-olympia-64-curtis-bryant.131100334_std.jpg
http://www.team-wilson.net/Teamwilson/page1/page6/page14/files/rear-lat-spread-main-2_.jpg
http://www.skippypodar.net/Podar/PodarMultiplicity/skip-04032005-mm-rls-folded-640.jpg
http://datastore.rediff.com/h450-w600/thumb/6B6868702D35322F/1e3f3utq4oifkv1g.D0.jay-cutler-rear-lat-spread.jpg
http://www.fitnesswithjoeswat.org/Friends/2003%20masters%20olympia%20lat%20spread(news).JPG

והנה דוגמא לפריסה מקדימה:
http://www.dorianyates.net/dorian/site/images/STYLES/dorianyates/images/Store/photobig012.jpg
http://www.learn-:):):):):):):):):):):):):):):):):)/pro_bodybuilders/andreas_munzer/andreas_munzer7.jpg
http://www.619muscle.com/blog/uploaded_images/pete-front-lat-spread-726830.jpg
http://www.learn-:):):):):):):):):):):):):):):):):)/images/bb/dorian3_front_lat_spread.jpg
Aviad222
16-06-10, 17:44
פשש יפה