שאלה לכל המכינים גיינר בייתי בבית עם ש"ש במיקסר\בלנדר [ארכיון]

NSH1

09-06-10, 21:04

תשמעו אני מכין לעצמי את זה בכל מיני וריאציות זה פשוט להיט וחובה בכל הבית.
הבעיה, הש"ש תמיד נשארת במשקעים בסוף, אבל הקטע שהשיבולת שועל שבסוף כזה נוסרתית ולא נתנת ללעיסה זה לא יורד בגרון.... אתם שמים את זה במיקסר מבושל?

עצות?

xamitx

09-06-10, 21:39

תכניס קודם את השיבולת שועל לבלנדר תפעיל אותו משהו כמו חצי דקה שהשיבולת שועל תהפוך למין אבקה ואז אחרי זה תוסיף את שאר המצרכים....

avishav1

09-06-10, 21:46

תשים אתה ש"ש עם נוזל כלשהו קודם כל,תטחן טוב וזהו.

MustanGG

09-06-10, 21:49

כדי שלא יצא לך ככה תטחן תשיבולת שועל במקרסר לפני שיהיה מן אבקה כזאת יוצא פיקס

daniel maron

09-06-10, 21:53

קח גם מתכון על הדרך
כוס ש"ש טחונה טוב טוב
בננה\2 תמרים
כף או שתיים של חמאת בוטנים
סקופ חלבון
כפית שתיים שוקולית
חצי ליטר חלב
לפנייייייייים!

NSH1

09-06-10, 22:43

לגביי המתכון אני שם 2 קוביות שוקולד מריר איכותי 2 כפות גלידה דלת שומן
כוס חלב 1 אחוז סקופ וחצי שיבולת
וקצת תמרים \ דבש \ אגוז מלך - פה אני משחק

הבעיה שאני כן עושה מה שאמרתם - קודם שם ת'שיבולת בתור בסיס, שם טיפה נוזל- מים או חלב ממש קצת ולא נטחן טוב !! הלוואי והיה אבקתי, הלוואי!

daniel maron

09-06-10, 22:56

אפשר לשאול למה אתה שומר על כמות שומן כל כך נמוכה? [באוכל]

godam

09-06-10, 23:16

תעשה דייסה וואלה גם טעים וגם יותר קל לעיכול , 3 / 2 כפיות דבש חלב ושיבולת שועל על גז 5 דק' וזה מוכן

NSH1

09-06-10, 23:20

אמרו לי שברגע שמבשלים את זה, זה נהיה גועל רפש ברמות, וגם נראה לי לא שווה תהשקעה גם בלנדר גם גז מה אני צריך להתפרע אחרי האימון. אם זה באמת יהיה שווה את זה אני אנסה בבישול.

שומר על אחוז שומן נמוך כי אני בחיטוב, את השומן שלי אני צורך מאגוזי מלך \ שמן זית \ קפסולות אומגה 3

אסףש

10-06-10, 01:35

אני עד היום אכלתי כוס שיבולת שועל עם שתי כוסות מים רותחים...זה כמו לאכול נזלת, באלוהים!

אני אנסה את המתכונים שלכם פה..אולי הגועל נפש של לפני השינה יהפך למעדן של לפני השינה...

NSH1

10-06-10, 18:22

תאכל תאוכל זה דה-ז'ור, הכי עשיר בחלבונים :)

daniel maron

10-06-10, 18:25

יש המון מתכונים שחלקם טעימים מאוד לכל הדברים היבשים[חזה עוף,שיבולת שועל וכו'..]
תריץ חיפוש,ותשחק עם זה זה עניין של טעם.

NSH1

10-06-10, 18:33

למי אתה עונה, לי?
הטעם של הגיינר שלי מעולה, הבעיה זה השיבולת שועל שלא נטחנת ועקב כך לא יורדת בגרון

daniel maron

10-06-10, 21:38

עניתי לאסף אחי, אין שיבולת שועל טחונה או משהו כזה?

Deadlift

10-06-10, 22:09

NSH1

11-06-10, 00:20

עניתי לאסף אחי, אין שיבולת שועל טחונה או משהו כזה?

הלוואי ויש אני רץ לקנות

גיינר - תחליף ארוחה - מתכון ביתי.
גיינר לא צועק מאסה בהכרח. גיינר לא אומר זהו מעכשיו אין קוביות ואתה שמן. גיינר אומר - "השלמת קלוריות שאין לי כח לאכול או שבא לי פשוט לגוון".

yossielbaz1

11-06-10, 12:45

גיינר בחיטוב?

כן גם אני לא הבנתי אתה שותה גיינר ואתה עושה חיטוב?

MustanGG

11-06-10, 15:14

גיינר בחיטוב?

נו אז מה?
משתלב לו בערכים זה אחלה של דבר

daniel maron

11-06-10, 18:29

גיינר לא חייב להיות 3000 קלוריות בכף והופ כרס בירה :)
הוא מתכוון בסך הכל ל"גיינר ביתי" השלמת ארוחה פשוטה..נכנס לו טוב בערכים,למה לא?