חלבון או מסה? [ארכיון]

ydan2

12-06-10, 23:53

שלום,

אני מתאמן מתחיל ,
ואני רוצה לשלב עם התפריט שלי סוג של אבקה
(מסה או חלבון) כדי להתפתח יותר מהר,

איך אני יודע מה מתאים לי מסה או חלבון?
אם אני צריך מסה ואקנה חלבון איך זה ישפיע?

הנתונים שלי:
גיל:17.5
גובה:170
משקל:52

SIMAO

13-06-10, 00:03

הייתי ממליץ לקרוא מאמרים בנושא.
אין טעם לקנות משהו שאין לך מושג מה הוא עושה ואיך הוא משפיע.

בהצלחה בהמשך :)

המאמר הנ"ל עשוי לעזור לך,לחץ כאן (http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074).