חזרה לאימונים לאחר פציעה בשתי הכתפיים.. [ארכיון]

נאור123

13-06-10, 01:56

שלום לכולם ..
אני מעוניין בייעוץ של אנשים שחוו את מה שקרה לי והצליחו לחזור לעצמםם...
אני הפסקתי להתאמן לפני כ-4 וחצי חודשים לאחר שהיו לי כאבים חדים בשתי הכתפיים שלאחר בדיקות ואולטראסאונד התברר שזה דלקות שרק מתחילות להתפתח ..
התחלתי טיפול פיזיוטרפיה לפני חודש וחצי כי הרופא משך אותי הרבה זמן בדיבורים על לנוח וכאלה \:
במצב של היום הפיזיוטרפיסטית שלי אמרה לי שאני יכול חזור להתאמן אבל בהשגחה הדוקה!
בקיצור אני פשוט מת לחזור לאימונים ויש בי פחד כל שהוא שיקרה משהו שוב פעם וזה יהיה בלתי הפיך או משו כזה ואם כן לחזור בסופו של דבר אז איך בדיוק לעשות את זה ..

בבקשה אנשים שהיה להם את המקרה הזהה תנו תגובות .
תודה רבה ויום טוב . (:

socold

14-06-10, 23:50

תתאמן לפי משקלים שמתאימים לך
תקפיד על טכניקה
לדעת את הגבולות שלך
לתת לגוף את המנוחה שהוא צריך
כשמשהו כואב לך אל תעשה אותו (למשל אם כואב לך בלחיצה צרפתית תחליף תרגיל)

DanD

19-06-10, 13:01

שמע טיפול בדלקות= מנוחה ואנטיביוטיקה או משהו יכול גם לעזור...
אני אומר תן עוד חודש חיכית 4 חודשים חכה עוד חודש ותיהיה בטח שלא תצטרך לחכות שוב עוד חצי שנה

ד"ר עופר בר

23-06-10, 18:05

שלום לכולם ..
אני מעוניין בייעוץ של אנשים שחוו את מה שקרה לי והצליחו לחזור לעצמםם...
אני הפסקתי להתאמן לפני כ-4 וחצי חודשים לאחר שהיו לי כאבים חדים בשתי הכתפיים שלאחר בדיקות ואולטראסאונד התברר שזה דלקות שרק מתחילות להתפתח ..
התחלתי טיפול פיזיוטרפיה לפני חודש וחצי כי הרופא משך אותי הרבה זמן בדיבורים על לנוח וכאלה \:
במצב של היום הפיזיוטרפיסטית שלי אמרה לי שאני יכול חזור להתאמן אבל בהשגחה הדוקה!
בקיצור אני פשוט מת לחזור לאימונים ויש בי פחד כל שהוא שיקרה משהו שוב פעם וזה יהיה בלתי הפיך או משו כזה ואם כן לחזור בסופו של דבר אז איך בדיוק לעשות את זה ..

בבקשה אנשים שהיה להם את המקרה הזהה תנו תגובות .
תודה רבה ויום טוב . (:

עם כל הכבוד הרב שאני רוחש לתחום הפיזיותרפיה,

עליך להיבדק ע"י רופא- עדיף אורטופד- לפני חזרה לאימונים.

להקלה נסה טיפול תומך-

ע"ע מאמר שכתבתי באתר.

רפואה שלמה.

עופר צחר

20-07-10, 19:44

הרופא הרלבנטי היחד שאתה יכול להיעזר בו הוא אורטופד ספורט שיפנה אותך לטיפולי פיזיותרפיה מתאימים, שכן הם הטיפול היחיד שיתן לך מענה גם לשיפור טווחי התנועה הלקויים, הורדת נפיחות באם קיימת ובניית תוכנית שיקומית מתאימה.
מפנה אותך למאמר שלי על פציעות כתף ולמאמר על פציעות אצל מפתחי גוף.

תהיה עימי בקשר ובאם יהיה צורך נקבע טיפול שיכלול בניית תוכנית מסודרת לשיקום שתבצע בחדר הכושר בהמשך..

עופר צחר

ד"ר עופר בר

20-07-10, 20:48

הרופא הרלבנטי היחד שאתה יכול להיעזר בו הוא אורטופד ספורט שיפנה אותך לטיפולי פיזיותרפיה מתאימים, שכן הם הטיפול היחיד שיתן לך מענה גם לשיפור טווחי התנועה הלקויים, הורדת נפיחות באם קיימת ובניית תוכנית שיקומית מתאימה.
מפנה אותך למאמר שלי על פציעות כתף ולמאמר על פציעות אצל מפתחי גוף.

תהיה עימי בקשר ובאם יהיה צורך נקבע טיפול שיכלול בניית תוכנית מסודרת לשיקום שתבצע בחדר הכושר בהמשך..

עופר צחר

עופר אני מסכים איתך שיש להיבדק ראשית ע"י אורטופד,
אבל מאחר ואיננו יודעים בדיוק מהי הבעיה,
לא בטוח שיופנה דווקא לטיפולי פיזיותרפיה.
בעיקר אם ישנה חו"ח החמרה ונדרשת מנוחה או טיפול אחר כרגע.
דבר נוסף-
אורטופד ספורט היא התמחות שאינה קיימת בישראל.
בינתיים אפשר לראות אורטופד כתף ולקוות לטוב :)

רפואה שלמה.

עופר צחר

22-07-10, 16:40

אורטופד ספורט זו אכן התמחות שאינה קיימת בישראל למרות שיש רופאים שעברו הכשרה לנ"ל בחו"ל.
מה שכן - ישנם אורטופדים שמתעסקים עם אוכלוסיות של ספורטאים ובעלי אוריאנטציה יותר טובה לטיפול בבעיות שכאלה - ואליהם כיוונתי.
לא כל בעיה נפתרת ע"י פיזיותרפיה - זה ברור.
לרוב בעיות גידיות מגיעות לטיפולי ויש לי הרבה מה להציע לבעיות שכאלו.
הכל בשת"פ עם אורטופד עם אוראנטציה לתחום הספורט - כך שתהיה שפה משותפת..

דן - באם ישנן שאלות - עדכן..

עופר צחר