אפשר לחבר כמה ארוחות לפני אימון בשביל לקבל יותר כח? בתקפות חיטוב או שלא יעזור לי [ארכיון]

itaymadddd

14-06-10, 17:26

הקטע אני בתקפות חיטוב ואם יעזור לי בכלל לחבר 2 ארוחות לפני אימון בשביל יותר כח או שלא יעזור לי בגלל שאני במצב קלורי שלישי ואני כבר חודשיים פלוס ?

daniel maron

14-06-10, 21:48

תנסה לקבל את רוב הפחמימות שאתה אוכל ביום לפני האימון,זה יתן לך כוח.
מה שיעזור מאוד זה קפאין.

avishav1

14-06-10, 21:50

אפשר אבל לך אחר כך אתה בטח תיהיה רעב.
תנסה ותראה איך זה משפיע עליך.

itaymadddd

15-06-10, 00:09

ובמה הקפאין עוזר לי בדיוק?

daniel maron

15-06-10, 06:58

מרץ.
הכוח הפיזי יורד והעייפות גוברת עקב החוסר בפחמימות,והקפאין עוזר מאוד.[לפחות לי]

itaymadddd

15-06-10, 11:31

בא נגיד רדבול לפני האימון יספיק?

daniel maron

15-06-10, 13:36

תלוי כמה מ"ג קפאין יש בזה,אני לא מתמצא בכמויות כל כך.
אני יודע שטבלית קפאין השפיעה עלי מצויין ויש שם 200 מ"ג קפאין עם אני לא טועה.

mag707

15-06-10, 14:10

ברד בול לזכרוני יש 80 מ"ג קפה זה די הרבה אבל עליי זה ממש לא משפיע, אז מבחינתי זה סתם שטות.

Scylla

15-06-10, 14:30

רד בול בחיטוב לא חכם. אם כבר אז דיאט.

BodyBodyBody

15-06-10, 15:29

כדורי קפאין / קפה.

daniel maron

15-06-10, 21:51

אישית קפאין של פרובודי טבלית אחת לפני אימון ממש עוזר לי,וזה גם לא יקר יחסית.