יאללה עוד תמונות 16.6 [ארכיון]

oRis

16-06-10, 21:19

זה תמונות מלפני שבוע עכשיו אני יותר חטוב חחח כל שבוע יורד עוד קצת נישר לי להוריד אולי עוד 2 אחוז שומן וקצת נוזלים ואני מסודר אני מאמיין עוד 15 יום נישר לי

http://i48.tinypic.com/opxnxt.jpg

http://i46.tinypic.com/2jc6kua.jpg

אני וחיים שלי
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs541.ash1/31673_133877813289893_100000030243786_345566_44508 6_n.jpg

gai6989

16-06-10, 21:49

פששש אין מילים......

Vodex

16-06-10, 21:52

מדהים! השתפרת מלא

avishav1

16-06-10, 21:58

פששש אחי אתה לא מבין כמה שאני מקנא בגוף שלך.
מאסה עצומה,חיטוב מעולה,פרופורציות לא מהעולם הזה.
תותח אחי,אין לי מילים.

oRis

16-06-10, 21:59

פששש אחי אתה לא מבין כמה שאני מקנא בגוף שלך.
מאסה עצומה,חיטוב מעולה,פרופורציות לא מהעולם הזה.
תותח אחי,אין לי מילים.

אח שלי אל תקנא פשוט תכניס לראש שלך שגם אתה יכול תיראה את התמונות שלי מלפני כמה שנים ותבין !

אוריין ברוך22

16-06-10, 22:20

ולא להאמין שהיית 110 קילו שמן
מדהים.. השינוי משמן לרזה ומרזה למאסיבי
כבוד

Mr.Dino

16-06-10, 22:22

איזה חזה נדיר!
:):):):) הרג אותי הפנים של הבחורה שאתה מחבק או יותר נכון מוחץ :d

arbel2

16-06-10, 22:23

מלך :)

oRis

16-06-10, 22:30

מלך :)

ארבל מאז שדיברנו שזה היה אני חושב לפני 6 חודשים שהייתי 50% ממה שאני עכשיו עשיתי הרבה שעורי בית [=

zivgin

16-06-10, 22:37

זהו! נמאס לי!
אם עוד פעם אחת תעלה תמונות שלך, אני חוסם אותך מכל הפורומים לצמיתות!!
(כמובן שזה בצחוק ואני אכול קנאה)
(:

LiLSauce

16-06-10, 22:55

אתה חייב לקבל ח"ח עצבני על 2 דברים
א. על החזה המטורף
ב. על ה- carrera היפות, טעם טוב :)
תותח אתה אורי ,תותח.

oRis

16-06-10, 22:58

אתה חייב לקבל ח"ח עצבני על 2 דברים
א. על החזה המטורף
ב. על ה- carrera היפות, טעם טוב :)
תותח אתה אורי ,תותח.

תודה נשמה

B0dyBuilding

16-06-10, 23:04

איך אתה מתחטב כזה מהר?
מה התפריט שלך?

oRis

16-06-10, 23:15

איך אתה מתחטב כזה מהר?
מה התפריט שלך?

מאוד קשה

בוקר : קוטג תנובה 250 גרם 0.3%
בנים : פסטרמה דלת שומן 180 גרם + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
צהריים : 250 גרם חזה עוף + 3 מלפפונים ..קצת כרוב לבן+30 גרם פוויבר ואן
אחרי מכון כושר : כף וחצי הפקת חלבון
ערב : 250 גרם חזה ועף + 20 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים...קצת כרוב לבן
לפני השינה - יוגרט0%קטן + 20 גרם פוויבר ואן

TheRock

16-06-10, 23:36

תותח אתה!!

תגיד הבחורה שאיתך זאת אותה בחורה שבתמונה הזאת???

http://pics13.mekusharim.co.il/data/Dynamic/67/33900/16950419_06A15096FEA46FBCDF2F_files_album.jpg

SIMAO

16-06-10, 23:44

חזה מטורף אחי.
ניראה מעולה כמו תמיד,
סיום החיטוב קרב ובא.

oRis

17-06-10, 00:07

[QUOTE=TheRock;1001833]תותח אתה!!

תגיד הבחורה שאיתך זאת אותה בחורה שבתמונה הזאת???

---

חחח כן

tmphbitu

17-06-10, 01:14

איך אתה מתחטב כזה מהר?
מה התפריט שלך?

;):rolleyes:;):rolleyes: מעניין מאוד

OverPower

17-06-10, 01:19

יפה, אתה מתחטב ממש מהר, אבל זה נראה כאילו ירדת ברוחב ונשאר לך עור עודף בבטן בקטנה, יש מצב?

ExtRemE

17-06-10, 01:39

יפה, אתה מתחטב ממש מהר, אבל זה נראה כאילו ירדת ברוחב ונשאר לך עור עודף בבטן בקטנה, יש מצב?

אני מאמין שהעור העודף זה מהתקופה שהוא היה שמן.

נראה מעולה!! השתפרת פלאים.
פרופורציות הרבה יותר טובות מהחתימה.

כל הכבוד!

socold

17-06-10, 03:19

יאללה איזה חיטוב אחי יש לך כבר קוביות בבטן התחתונה,תותח אתה אין הרבה כמוך כל הכבוד

gai6989

17-06-10, 07:26

אורי אתה עושה אירוביי?!!!!!!!!!!

או רק אוכל קצת פחממה?

אור גייזר

17-06-10, 10:38

נראה מעולה אחי!
כל הכבוד על ההתמדה..

oRis

17-06-10, 15:30

אורי אתה עושה אירוביי?!!!!!!!!!!

או רק אוכל קצת פחממה?

עשיתי 2 חודשים בלי רק את החודש השלישי התחלתי לעשות 3 או 4 פעמים בשבוע 30 דקות אחרי אימון לא יותר

ופחממה אני אוכל כבר אותו דבר מתחלית החיטוב אותו לא יותר מ150 גרם פחממה ביום ולא פחות מ80

כי אני לא מסוגל חחח

gai6989

17-06-10, 17:35

השתחררת מהצבא כבר??.1.1

oRis

17-06-10, 17:40

השתחררת מהצבא כבר??.1.1

כה אחי

Deadlift

17-06-10, 18:22

פשוט תותח,אין מילים.
הפרופורציות,הגודל,אתה פשוט ענק! בהצלחה אחשלי!
אגב,חשבת להתחרות?

oRis

17-06-10, 19:27

פשוט תותח,אין מילים.
הפרופורציות,הגודל,אתה פשוט ענק! בהצלחה אחשלי!
אגב,חשבת להתחרות?

תודה אחי בקשר לתחרות חשבתי הרבה אם היה לי כוח לעשות המשיך את החיטוב עוד חודשים אז ניתחרה חחח

tomer145

17-06-10, 20:03

פשש סוס אחי
כמה שקלת בתמונות פה?

dethMAN

17-06-10, 20:21

תותח.
טרפזים של רוצח.

בובדילן94

17-06-10, 20:22

אין מילים.. כל הכבוד..

Deadlift

17-06-10, 20:55

תודה אחי בקשר לתחרות חשבתי הרבה אם היה לי כוח לעשות המשיך את החיטוב עוד חודשים אז ניתחרה חחח

יאללה גבר קטן עלייך xd

pavlik666

17-06-10, 22:15

אתה יכול בבקשה להביא נתונים מה המשקל שלך כרגע ? מה האחוז שומן ?...אא כןן ואם ידוע לך כמה זה אחוז שומן בקילו ?

Cuba

17-06-10, 22:54

קטלני אחיי
מה הם המשקלי עבודה שלך בתרגילים מורכבים כשהיית בשיא המאסה?

Anadrol

17-06-10, 23:54

מאוד קשה

בוקר : קוטג תנובה 250 גרם 0.3%
בנים : פסטרמה דלת שומן 180 גרם + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
צהריים : 250 גרם חזה עוף + 3 מלפפונים ..קצת כרוב לבן+30 גרם פוויבר ואן
אחרי מכון כושר : כף וחצי הפקת חלבון
ערב : 250 גרם חזה ועף + 20 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים...קצת כרוב לבן
לפני השינה - יוגרט0%קטן + 20 גרם פוויבר ואן

אני מקווה שהממתקים בארוחת ביניים כן?
שלא יפגעו לך באימון ברגישות האינסולין!

itamar10

18-06-10, 00:17

קטלני אחיי
מה הם המשקלי עבודה שלך בתרגילים מורכבים כשהיית בשיא המאסה?

מצטרף לשאלה ואני בטוח שאתה לא מחרטט ואל תתבייש לרשום ומי שלא מאמין יכול לקפוץ לך..

xamitx

18-06-10, 14:24

תותח אתה אחי אין מילים.!!!

החתימה אש.!

אוריין ברוך22

18-06-10, 17:28

אני אומר תתחרה
תסבול עוד חודשיים ותהנה מתואר לכול החיים =]
אתה מתחטב מהר מאוד אז זה יתרון אתה על א.ש נמוך כבר