חיטוב כושל

[B0dyBuilding]

לא יודע למה אני 10 ימים בחיטוב ואני לא ירדתי במשקל אני בגרעון של 500 קלוריות הכל מחושב לפי מחשבון התזונה.

מה יקרה אם אני יאכל רק 1000 קלוריות ביום אני יירד יותר מהר בשומן??

ועל איזה שורף שומן אתם ממליצים?

ומישהו יכול להביא לי מידע על ud2?

[B0dyBuilding]

מישהו?

[moo]

החישוב שלך כנראה לא נכון
תעלה את התפריט המלא כולל ערכים, ומה הנתונים שלך ? (גיל/משקל/גובה/א.ש)

ud2 מתאימה לא.ש נמוך תכתוב "ud2 לייל" בגוגל כנס ללינק הראשון זה סיכום של הספר של לייל בקצרה

[g.l]

קצת סבלנות, כולה 10 ימים.

יכול להיות הצטברות נוזלים.

[hypertrophy]

קצת סבלנות, כולה 10 ימים.

יכול להיות הצטברות נוזלים.

נוזלים אמורים לרדת בחיטוב לא לעלות....
אם הוא לא ירד 10 יום הוא עושה משהו לא נכון

[B0dyBuilding]

היום גיליתי שהמכשיר שמודד את המשקל בחדר כושר שלי דפוק
עליתי עליו פעם אחת והיה כתוב 72 קילו אחרי דקה עליתי שוב היה כתוב 71 ואז אחרי כמה שניות עליתי שוב והיה רשום 69 קילו

[ניגרי ענק]

אין דבר כזה שאתה לא יורד אם אתה במאזן שלילי.
בהצלחה.