dotanyaniv
20-06-10, 21:05
היי, לאחרונה אני חש כאבים במפרקי כף היד (בעיקר שמאל, אבל גם קצת בימין), אני מתאמן מעל חצי שנה בצורה אינטנסיבית ( abc חמש-שש בשבוע), הכאבים הם רק בתנוחות מסויימות, כמו למשל כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט w
המדריך במכון אמר לי להוריד משקלים ויש לי כמה שאלות :
1. לאיזה משקל להוריד ?
2. לכמה זמן להוריד את המשקלים
3. האם הורדת המשקלים יפגע במסת השריר (הוא לא יגדל או יקטן חס ושלום...) שאני כל כך מתאמץ לגדל...
4. הכאבים לא נוראיים ובחיי היום יום זה די בסדר, האם צריך ללכת לרופא ?
5. האם להשתמש ב"מישחות סופר :):):):)" או במחזיק יד שתופס את פרק כף היד
דרך אגב, הכאבים התחילו כשבוע לאחר שהתחלתי להתאמן עם כפפות (לא בלי על יבלות בידיים)
אשמח לתשובות
המדריך במכון אמר לי להוריד משקלים ויש לי כמה שאלות :
1. לאיזה משקל להוריד ?
2. לכמה זמן להוריד את המשקלים
3. האם הורדת המשקלים יפגע במסת השריר (הוא לא יגדל או יקטן חס ושלום...) שאני כל כך מתאמץ לגדל...
4. הכאבים לא נוראיים ובחיי היום יום זה די בסדר, האם צריך ללכת לרופא ?
5. האם להשתמש ב"מישחות סופר :):):):)" או במחזיק יד שתופס את פרק כף היד
דרך אגב, הכאבים התחילו כשבוע לאחר שהתחלתי להתאמן עם כפפות (לא בלי על יבלות בידיים)
אשמח לתשובות