boxer777
23-06-10, 16:40
שלום אני בן 15 במשקל 78 קילו ואני רוצה לדעת איך לאכול נכון ומה אני אמור לעשות כדי
שאני ירזה ויהיה לי גוף יפה ולא שמן.
נרשמתי לפני כמה ימים לחדר כושר ואני רוצה שתגידו לי מה לעשות כדי להרזות במשך חודשים
ואחר כך אני גם ממשיך אחרי זה אבל אני חייב עזרה בכל הדברים האלה.
שאני ירזה ויהיה לי גוף יפה ולא שמן.
נרשמתי לפני כמה ימים לחדר כושר ואני רוצה שתגידו לי מה לעשות כדי להרזות במשך חודשים
ואחר כך אני גם ממשיך אחרי זה אבל אני חייב עזרה בכל הדברים האלה.