חישוב גרמים של פחמימות-שאלה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : חישוב גרמים של פחמימות-שאלה

benwin21

27-06-10, 22:00

תגידו יש לכם מושג איך אני יכול לחשב פחות או יותר גרמים של פחמימות באוכל?
זאת בעיה בשבילי לקרוא על האריזה של המזון, כי אני אוכל בחדר אוכל.
יש לכם רעיונות?

Barbell Man

27-06-10, 22:25

לא תיהיה לך ברירה אלה להעריך מה הן כמויות האוכל שאתה אוכל. את הכמויות האלה תכניס לתוך מחשבון התזונה של גולינגו (ניתן לחפש בגוגל "גולינגו מחשבון קלוריות") והוא כבר ייחשב לך את כמות הפחמימות. ובלי שום קשר, אני מייעץ לך לאכול בחדר אוכל בכמויות קבועות פחות או יותר וכל פעם שאתה רואה שאתה לא עולה במשקל אז תוסיף מעט אוכל (אם המטרה שלך זה להוריד משקל אז ההפך).

benwin21

27-06-10, 22:29

הבעיה היא שאני לא יודע כמה גרם זה. למשל כמה גרם אורז יש בקערת מרק?
אם אני אדע את זה אני אוכל בערך לחשב

Barbell Man

27-06-10, 23:03

בלי פאניקה ידידי, לכל בעיה יש פתרון!
שאתה בבית כך קערה השווה בגודלה פחות או יותר לקערה בחדר אוכל. מלא את הקערה בכמות האורז שאתה ממלא בחדר אוכל. שקול את הקערה והפחת מהמשקל שקיבלת את משקל הקערה (יש לשקול קודם את הקערה שהיא ריקה מן הסתם) עכשיו אתה יודע כמה גרם אורז אתה פחות או יותר אוכל.
בהצלחה.