PDA

צפה בגרסא המלאה : עדכון מצב

haim15
13-07-10, 21:30
גיל: 16
משקל: 85
גובה: 182
יד: 37-38

כמה תמונות באמצע אימון גב, בתמונות יצאתי חטוב אך אני מאוד לא קרוב למה שמוצג שם.

רפוי:
http://img249.imageshack.us/img249/9820/p13071019241.jpg (http://img249.imageshack.us/i/p13071019241.jpg/)

פריסה:
http://img196.imageshack.us/img196/9393/p1307101924.jpg (http://img196.imageshack.us/i/p1307101924.jpg/)

פרונט:
http://img801.imageshack.us/img801/8160/p13071019401.jpg (http://img801.imageshack.us/i/p13071019401.jpg/)

עוד 2 תמונות שיצאתי ממש חטוב בהם בגלל התאורה:

http://img683.imageshack.us/img683/2959/p1307102034.jpg (http://img683.imageshack.us/i/p1307102034.jpg/)

http://img251.imageshack.us/img251/2031/p1307102033.jpg (http://img251.imageshack.us/i/p1307102033.jpg/)


חזרתי לאחרונה לאחר מחלה+מנוחה שנמשכו ביחד כחודש ללא אימונים , כרגע במסה עד 90 קילו ואולי 95 תלוי במצב.
בתמונות אני נראה חטוב משום מה אך כרגע להערכתי אני עומד על כ14-15 אחוז.
avishav1
13-07-10, 22:42
נראה מעולה אחי,גב טוב,אחלה חזה.

:)
The Dude
14-07-10, 04:58
גוף גיטרה רציני אחי תעבוד על גב וכתפיים בכל הכוח כידי לנסות לטשטש
SonOfGod
28-08-10, 02:47
חח מה זהו 2 תגובות?
אני מבין שהחזה שלך נחשב השריר הכי שרירי אצלך לא?
נראה נחמד+ כזה
מה המשקל שלך בבנץ'?
or 17
28-08-10, 12:33
יפה חיים כול הכבוד.
haim15
28-08-10, 15:57
חח מה זהו 2 תגובות?
אני מבין שהחזה שלך נחשב השריר הכי שרירי אצלך לא?
נראה נחמד+ כזה
מה המשקל שלך בבנץ'?

בנץ' 80 קילו
ולא הרגליים אצלי הכי חזקות.

יפה חיים כול הכבוד.

תודה רבה
menahem470
29-08-10, 01:47
נראה טוב לגיל שלך!(או יותר נכון שלנו)
החזה בפרונט לא יצא משהו אבל בסייד צ'סט הוא נראה חזק!
menib13
29-08-10, 10:24
ניראה טוב חיים הכול במקום רק המוטן מבאסת
haim15
29-08-10, 22:07
כן מני המותן באמת סיוט... מחר אני יעדכן בעוד תמונה-שתיים, שוקל כרגע 90 עוד 5 ק"ג ונתחיל חיטוב כמו שצריך
bolt
29-08-10, 22:46
איזה חיטוב אחי תחכה שנתיים לפחות עד שתחשוב בכלל על המילה הזו
menib13
30-08-10, 23:50
למה לא 10 שנים.אתה בלל יודע מה המטרה שלו מה השאיפות שלו שאתה מחליט בשבילו
haim15
31-08-10, 01:27
למה לא 10 שנים.אתה בלל יודע מה המטרה שלו מה השאיפות שלו שאתה מחליט בשבילו

עזוב אחי חבל על המאמץ
bolt
31-08-10, 02:49
למה לא 10 שנים.אתה בלל יודע מה המטרה שלו מה השאיפות שלו שאתה מחליט בשבילו

אין לו כמעט שריר(וגם לא הרבה שומן) מה ייצא לו מחיטוב? אני לא אומר את זה בקטע רע פשוט חבל לראות אנשים שדורכים במקום כל הזמן עם חיטובים שלא קשורים לכלום..
haim15
31-08-10, 11:00
אין לו כמעט שריר(וגם לא הרבה שומן) מה ייצא לו מחיטוב? אני לא אומר את זה בקטע רע פשוט חבל לראות אנשים שדורכים במקום כל הזמן עם חיטובים שלא קשורים לכלום..

ואם השאיפה שלי היא בכלל להתחרות בריצה? להיות שחיין? תמיד תברר מהם השאיפות לפני שאתה מעביר ביקורת.
אולי אתה מחפש להיות בודיבילדר או לפחות מתיימר להיות משהו כזה, אני אישית אוהב מאוד את התחום ומכור אליו אבל זאת לא המטרה שלי.
Deadlift
31-08-10, 11:58
ואם השאיפה שלי היא בכלל להתחרות בריצה? להיות שחיין? תמיד תברר מהם השאיפות לפני שאתה מעביר ביקורת.
אולי אתה מחפש להיות בודיבילדר או לפחות מתיימר להיות משהו כזה, אני אישית אוהב מאוד את התחום ומכור אליו אבל זאת לא המטרה שלי.

בקטנה אחשלי,עזוב אותו. די גדלת מהפעם האחרונה,רק קצת באסה עם המותן. משתפר מפעם לפעם כל הכבוד =)
haim15
08-09-10, 12:25
עדכון לאחר חודשיים: משקל 90,יד 38

http://img23.imageshack.us/img23/3128/006is.jpg (http://img23.imageshack.us/i/006is.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)

http://img824.imageshack.us/img824/3821/007io.jpg (http://img824.imageshack.us/i/007io.jpg/)

http://img338.imageshack.us/img338/7403/011qp.jpg (http://img338.imageshack.us/i/011qp.jpg/)

http://img96.imageshack.us/img96/5281/023sqv.jpg (http://img96.imageshack.us/i/023sqv.jpg/)

http://img294.imageshack.us/img294/2633/018qt.jpg (http://img294.imageshack.us/i/018qt.jpg/)

http://img34.imageshack.us/img34/4474/005wdb.jpg (http://img34.imageshack.us/i/005wdb.jpg/)

http://img816.imageshack.us/img816/1407/021kn.jpg (http://img816.imageshack.us/i/021kn.jpg/)

כרגע מתלבט אם להמשיך עוד קצת לכיוון 93-95 או לצאת לחיטוב.

שנה טובה חברים :sbb2:
Big_D
08-09-10, 13:51
אממ... נראלי עדיף שתמשיך עוד קצת ואז תעשה חיטוב
yishai
08-09-10, 16:35
תמשוך עוד!
IdaNP
08-09-10, 17:21
יפה, רואים שיפור טוב במסה מבתמונות בהתחלה. לדעתי תמשיך עוד טיפה עם המסה, אתה לא שמן בכלל עדיין לדעתי.
איזה תוכנית אתה עושה אם אפשר לשאול?
haim15
08-09-10, 19:46
עובד abc