סוף מסה 2010! [ארכיון]

Tamir D

15-07-10, 23:03

יאללה ניגש לעניין חח D:
נתונים:
47
172
103
תמונות:
גב - http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs166.snc4/37640_1541007927265_1296955639_1546152_5927201_n.j pg
יד בפרופיל - http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs086.ash2/37640_1541008007267_1296955639_1546154_6492240_n.j pg
רגליים - http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs186.snc4/37640_1541008047268_1296955639_1546155_6677955_n.j pg
חח תמונה חזקה עם אבא שלי המלך - http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs166.snc4/37640_1541007887264_1296955639_1546151_5919086_n.j pg

שמעו זה אבא לא פראייר יש לו יד 40 חח D:

טוב נכנסתי לחיטוב מהיום.
מטרה :
90 ק"ג

החיטוב יהיה קשה אבל יעבור בשלום אני מקווה, אין צ'יטים אין כלום רק יזע ודמעות חח
יאללה תגיבו ויום טוב =]

lironsD

15-07-10, 23:04

וואו אחי אתה ענק !
כל הכבוד , אני כבר לא גולש בפורום הזה הרבה ואני זוכר איך נראית מלפני שנה ,
שאפו תמיר ומקווה שאתה עוד זוכר אותי :d

Tamir D

15-07-10, 23:07

חח כן אתה תמיד היית קורא לי טמיר ומביא לי עצבים חחח
זוכר זוכר אחי, מקווה שאתה גודל =]

yosi144

15-07-10, 23:17

חיה רעה,בהצלחה בחיטובב מחכה לראות איך תראה אחרי חיטוב:).

menib13

15-07-10, 23:43

כול הכבוד אחי ניראה מצויין . כמו שאמרת הולך להיות לך חיטוב לא קל סומך עלייך

Big_D

15-07-10, 23:47

פי אחי קרנף רציני,
מחכים לראות אותך אחרי החיטוב!

Epidemic

16-07-10, 00:23

ענק אחי, אחלה מסה.
נחכה לתמונות סוף חיטוב =)

lironsD

16-07-10, 02:42

חח כן אתה תמיד היית קורא לי טמיר ומביא לי עצבים חחח
זוכר זוכר אחי, מקווה שאתה גודל =]

חחחחח כן אני זוכר את זה ,
גם עכשיו התלבטתי עם לרשום עם ט' או ת' חחחחח

Scylla

16-07-10, 04:46

פשוט גוש ענק. לא נראה על אחוז גבוה מדי, אגב, אבל כן הגיע הזמן לחיטוב. נראה אופטימי מאוד.

The Dude

16-07-10, 09:32

אחוז שומן גבוה מאוד עם הרבה נוזלים תצפה לחיטוב לא קל בכלל

מותניים נראות רחבות מאוד אחרי חיטוב נראה מה יהיה

במאסה הבאה תעבוד על התאומים שלך כי הם על הפנים

יאללה סע חיטוב

אוריין ברוך22

16-07-10, 09:37

אללה תמיר הבוס
הבנאדם הזה לקח אותי פרוייקט הוא תותח אמיתי..

Tamir D

16-07-10, 10:29

אחוז שומן גבוה מאוד עם הרבה נוזלים תצפה לחיטוב לא קל בכלל

מותניים נראות רחבות מאוד אחרי חיטוב נראה מה יהיה

במאסה הבאה תעבוד על התאומים שלך כי הם על הפנים

יאללה סע חיטוב

צודק בקשר לתאומים. שומן אין כזה הרבה פשוט מפוצץ נוזלים. תודה על ההערות!

תודה רבה גם לכל השאר =]

haim15

16-07-10, 10:50

יגיע במקום חיטוב עכשיו, כל הכבוד אחי

The Dude

16-07-10, 11:08

צודק בקשר לתאומים. שומן אין כזה הרבה פשוט מפוצץ נוזלים. תודה על ההערות!

תודה רבה גם לכל השאר =]

וואלה לא יודע אחי כי הפנים רואים שזה שומן שם אז השאר גם נראה שומן,בכל מקרה יש עבודה תן בראש כמו שצריך ובמאסה הבאה תאמן תאומים כמו חיה שיגדלו (אני מאמין שאתה מאמן אותם אבל זה שריר גנטי מאוד)

טלסביון

16-07-10, 12:13

אתה מפלצת בהצלחה בחיטוב

hypertrophy

16-07-10, 12:29

אתה יודע מה דעתי :)

ולפי איך שזה נראה וממה שהכרתי אותך פה וכו'....החיטוב הזה יהיה שטותי בישבילך...

לוזון

16-07-10, 14:02

מסה מעולה!!
יהיה מעניין לראות אותך בסוף החיטוב..:)
נ.ב
אבא שלך לא פראייר בכלל..

or 17

16-07-10, 17:59

תמיר יש לך חתיכת נתונים,יפה מאוד.

Benpi93

16-07-10, 19:13

מטורף
אל תמהר עם החיטוב,תנסה לשמור על הירידה איטית יחסית,באמת נראה שהאחוז שומן לא גבוה.

מה המשקלי עבודה דרך אגב? בנץ' סקואט דדליפט פרס ? (סתם מעניין אותי כמה בחור גדול כזה מרים)
אני זוכר שאמרת שהבנץ' שלך 140 או משהו כזה,מצדיק את הגודל חחח

ruhl

16-07-10, 21:24

http://www.israelbody.com/images/buttons/reply.gif (http://www.israelbody.com/newreply.php?do=newreply&noquote=1&p=1007303)

אושר

17-07-10, 19:41

שמע אתה ענק.
אתה יכול להתחרות עוד שנה שנתיים, ולדעתי להיות שם רציני בארץ.

SIMAO

17-07-10, 19:55

אם אתה מרגיש שחיטוב בא לך טוב עכשיו,תפאדל.

יחסית יש מלא נוזלים(זה לא אומר שהחיטוב יהיה קלי קלות),
בהצלחה.

daniel maron

17-07-10, 23:16

תמיר אחי הגדול מי יקדם אותי עם לא אתה!
אלוף בלי מדליה אתה מוטיבציה אששש!
שנה הבאה מר ישראל לנוער אינשאללה מקום ראשון!!!אתה עוד תעשה הרבה נזק!!
עלה והצלח יא תותח :)

Gym

19-07-10, 14:02

טוב שהחלטת להתחיל להתאמן אני מאמין שאם תשקיע עוד כמה חודשים תהייה רזה עם קוביות ותסיר את כל השומן:)

• Liran •

19-07-10, 14:15

בההצלחה בחיטוב תמיר!
אתה ענקק

hypertrophy

19-07-10, 14:23

טוב שהחלטת להתחיל להתאמן אני מאמין שאם תשקיע עוד כמה חודשים תהייה רזה עם קוביות ותסיר את כל השומן:)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה?!?!?!?!

עזבו אני יודע שזאת תחילת השבוע אבל...
דינג דינג דינג!!!!! מזל טוב!!! ההודעה הלא קשורה של השבוע!!!!!

Chest

19-07-10, 20:13

טוב שהחלטת להתחיל להתאמן אני מאמין שאם תשקיע עוד כמה חודשים תהייה רזה עם קוביות ותסיר את כל השומן:)
:eek::eek::eek::eek::confused::confused::confused:
צריך להיות ממש ממש עיוור שרואה הכל שחור בשביל להגיד שהקרנף הזה לא מתאמן.. באמת לך לרופא או משהו..
בושה שליצנים כאלה גולשים פה באתר..
ובאמת כמו שאמרו פה פעם לורנזו הגירסא הישראלית :)

אוריין ברוך22

19-07-10, 20:21

טוב שהחלטת להתחיל להתאמן אני מאמין שאם תשקיע עוד כמה חודשים תהייה רזה עם קוביות ותסיר את כל השומן:)

מהההההההההההההההההההההההההההההההההההה????????????? ???????????.
בנאדם נראלי תולעת שנכנס לה חרא לעין רואה יותר טוב ממך.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה?!?!?!?!

עזבו אני יודע שזאת תחילת השבוע אבל...
דינג דינג דינג!!!!! מזל טוב!!! ההודעה הלא קשורה של השבוע!!!!!

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח

Elad12

19-07-10, 21:39

super human

daniel maron

19-07-10, 22:20

חח אני הזכרתי את לורנזו, תמיר הוא לורנזו הישראלי והטיבעי :]
שיגדל ושיגדל :)

ניגרי ענק

20-07-10, 11:39

מאסיבי מאוד.
תן הרבה באירובי אחי, תעשה את זה מדורג ואל תתייאש.
וזה אכן לא יהיה קל, כי שום חיטוב הוא לא קל - ואם זה קל - אז זה לא חיטוב.
אבל מפתח גוף לא אמור לפחד מקושי אלא לחבק אותו.
בהצלחה!

or123

20-07-10, 14:36

פשש חייה רעה
תגיד גבר אתה יכול להגיד לי כמה שקלתה לפני המסה?
וכמה זמן לקח לך כול התהליך?
אני ממש יודה לך תודה.

Tamir D

20-07-10, 15:01

תודה כולם =]
לפני המסה הזאתי שקלתי 82, לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי 52.
מתאמן שנתיים וחצי באופן רציני

Gym

20-07-10, 19:55

תודה כולם =]
לפני המסה הזאתי שקלתי 82, לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי 52.
מתאמן שנתיים וחצי באופן רציני

שנתיים וחצי רציני??
איך אתה מתאמן שנתיים והשמנת יותר מ-50 קילו?

SaharKazes

20-07-10, 20:00

נראה מעולה אחי, משקלי עבודה מטורפים, ענק ומאסיבי מאוד (שזה הדרך הכי טובה לגדול)
אני מאמין שתעבור בקלות את החיטוב ותפציץ בתמונות חדשות..
כל הכבוד אחי התקדמת המון!
ותפסיקו להגיד "השמנת" ב20 קילו השמנת ב-30 קילו.. אם אתם לא יודעים על מה אתם מדברים או אם אין לכם טיפה של מושג בפיתוח גוף אז תעשו את הטובה הזאת לי ולכם ותחסכו את התגובה המיותרת..

קצת טיפים לחיטוב שעזרו לי אישית מאוד..
תוסיף המון חלבונים לתפריט שלך, אם במאסה אכלת 200 גרם אז תאכל 250-300 גרם עכשיו ושהקלוריות יבואו על חשבון הפחמימות..
ועוד דבר, אירובי זה מעולה ועוזר המון לחיטוב.
אני מאמין שידעת את זה אבל אני חושב שטוב לחלוק לקחים שלמדת מתקופות בחיים.
המון בהצלחה אח שלי המון בהצלחה!

MustanGG

20-07-10, 20:00

שנתיים וחצי רציני??
איך אתה מתאמן שנתיים והשמנת יותר מ-50 קילו?

כי הוא אוכל הרבה שוקולד אחי זה משמין תנסה גם אתה ואולי לא תהיה שחיף עוד כמה שנים

Gym

20-07-10, 20:02

מה הקטע בלהעלות במשקל??
אפשר להעלות גם בלי חדר כושר

MustanGG

20-07-10, 20:06

מה הקטע בלהעלות במשקל??
אפשר להעלות גם בלי חדר כושר

זה ידוע שאימונים כבדים פותחים תתאבון עד שלא תנסה לא תדע:11:

Tamir D

20-07-10, 22:30

בואנה תתנו לגימ' הילד כאפות הזה כבר באן או שתעלה תמונה שלך, עד אז אין לך דיבור כאן .
סהר תודה רבה אחי היקר, הטיפים אמנם ידעתי אבל תודה רבה רבה על העזרה, מחכה כבר להיות איתך על במה אחת אחי היקר =]

bardvash

21-07-10, 18:02

שנתיים וחצי רציני??
איך אתה מתאמן שנתיים והשמנת יותר מ-50 קילו?

:):):):) איזה חמוד

זה באמת גנטיקה גרוזינית חחח יפה אחי תותח על, 100 קילו זה לא צחוק....

bardvash

22-07-10, 06:02

אה אחי יש מצב אתה משתף אותנו בתכנית אימונים שלך ?

Tamir D

23-07-10, 11:40

Abcde אחי 5 פעמים בשבוע, כל יום שריר אחר

harder

23-07-10, 11:48

תמיררר
בתמונה האחרונה לא הבנתי
מי האבא והבןןןן ??? חחחחח
כמו תמיד אין מילים לתאר אזה חייה אתה
חיטובבבבב קללל שיהיה לך

run95

23-07-10, 11:49

חשבת להתננסות בתוכנית אחרת
אתה ענק!
משקלי עבודה?

harder

23-07-10, 11:53

הייתי מציע במאסה הבא לעשות לתמיר תוכנית כוח כל שהיא
כדי להגיע לאזה דדליפט 260 + ולחיצה חזה ל200 בלי בעיה הוא יעשה את זה

Scylla

23-07-10, 13:18

למה להחליף תוכנית כל עוד הוא גדל איתה? שהוא יתקע במשקל גוף / משקלי עבודה, אז יהיה על מה לדבר.

Tamir D

23-07-10, 13:36

שיאים:
דדליפט 205
בנצ' 162.5
סקוואט: 180

LiLSauce

24-07-10, 09:50

ענק!
הולך להיות מעניין לראותך על 10% שומן!!
בהצלחה!

טלסביון

24-07-10, 11:16

עריכהה

subzero1122

24-07-10, 18:17

הייתי מציע במאסה הבא לעשות לתמיר תוכנית כוח כל שהיא
כדי להגיע לאזה דדליפט 260 + ולחיצה חזה ל200 בלי בעיה הוא יעשה את זה

ברור, הוא גם יעשה סקוואט 400 קילו raw בתכנית כוח.

הבחור ללא ספק חזק וגדול, אבל אתה מבלבל את המוח.

harder

25-07-10, 10:00

ברור, הוא גם יעשה סקוואט 400 קילו raw בתכנית כוח.

הבחור ללא ספק חזק וגדול, אבל אתה מבלבל את המוח.
למההה
הדדליפט שלו 200 קילו אני בטוח שיצליח להוסיף עוד 60 קילו בתוכנית כוח
סקוואט שלו 180 אז בטוח יגיע ל200 + בנץ כנל אפשר להגיע ל200 לחזרה 170 זה מצוין גם כן
מה בעיה שלך למה לזלזל שהוא לא יכול אפשר לומר שאמרתי 300 +

אוריין ברוך22

25-07-10, 10:40

קיריל מה שמשנה בסופו של דבר זה הגוף לא המשקלי עבודה
הוא לא מתכוון להיות פאוור ליפטר..
אתה עושה כאילו תוכנית כוח זה הדרך הכי טובה להתקדם

harder

25-07-10, 11:13

קיריל מה שמשנה בסופו של דבר זה הגוף לא המשקלי עבודה
הוא לא מתכוון להיות פאוור ליפטר..
אתה עושה כאילו תוכנית כוח זה הדרך הכי טובה להתקדם
לא המטרה הסופית של הרוב פה להגיע לפוטציאל הגנתי של הגוף (טבעי) אני מאמין גם של תמיר
להגיע לפוטציאל הגנתי יכול לקחת 2-3 שנים זה לא רק להראות טובב
ולשקול 5-10 קילו מעל הגובה שלך על החוז שומן נמוך 10- .. (מדבר על טבעים כן)
פוטציאל הגנתי הסופי זה גם כוח משקלי עבודה לא שווה לשקול 10 קיל מעל הגובה שלך על החוז שומן נמוך ולדחוף 120 קילו סקוואט כאשר אתה יכול להוסיף עוד 50+ קילו לפחות על המוט
אתה מבין ??

כל אחד ואחד שרוצה יום אחד להיות בודי בילדר בקצועי או לעלות כמה רמות לפני שהוא חושב לקחת "חומרים " בגלל שהוא מרגיש תקוע ולא מצליח להתקדם יותר במשקלי עבודה ובמראה ...
חייב לעבור כמה תוכנית כוח
זאת דעתי

בגלל זה תמיר יכול להוסיף הרבה משקל בזמן קצר יותר על המוט בכל זאת הגיע למשקלים מטורפים בתוכנית פיצול כזאת זה מראה על אזו גנטיקה סוסה ועבודה הקשה שלו

איש הלילה

25-07-10, 11:42

מה עם פוטציאל התקפי אחי ?????????????????????????

אנדרוליזם

25-07-10, 12:01

קודם כל צריך לוודא שהוא עושה סקוואט מלא,
אפילו מתאמנים שעובדים ב"תוכניות כוח" לא ממש עושים סקוואט מלא. (לא כל אחד לומד את הטכניקה אחרי ניסיון אחד)

קפטן שלד

25-07-10, 15:26

קודם כל צריך לוודא שהוא עושה סקוואט מלא,
אפילו מתאמנים שעובדים ב"תוכניות כוח" לא ממש עושים סקוואט מלא. (לא כל אחד לומד את הטכניקה אחרי ניסיון אחד)

זה תלוי, אם הוא מנהל פורום פיצולים אז הוא יכול לעשות גם רבעים וזה נחשב.

אוריין ברוך22

25-07-10, 16:17

קודם כל צריך לוודא שהוא עושה סקוואט מלא,
אפילו מתאמנים שעובדים ב"תוכניות כוח" לא ממש עושים סקוואט מלא. (לא כל אחד לומד את הטכניקה אחרי ניסיון אחד)

אני יודע שהוא עושה סקוואט מלא..

אנדרוליזם

25-07-10, 20:54

אני יודע שהוא עושה סקוואט מלא..

תודה על המידע אחי

subzero1122

25-07-10, 21:06

BigBird

25-07-10, 22:08

זה תלוי, אם הוא מנהל פורום פיצולים אז הוא יכול לעשות גם רבעים וזה נחשב.

עליו דיברת?

אימון דינמי\נפח 25.7.10

בוקס סקוואט דינמי - 87.5x10x2
בנץ' - 82.5x5x5
chin ups 3x8

בבוקס העצים (זה של יום חמישי) אני שוקל מתישהו לשים פלטות יותר גבוהות, אני שובר בהרבה מאוד, ומתישהו זה יתחיל להיות לרעתי, בינתיים כל עוד לא נתקעתי, עדיף להתחזק במקסימום טווח תנועה.

הבנץ' היה קל, הבעיה היחידה שהפינים מאוד גבוהים, וצריך לצאת מכיווץ כדי להוציא את המוט, אני לא סומך על אף ספוטר שם שלא יחרבש לי את הסט, גם פה בינתיים אין בעיה ועלה חלק.

קפטן שלד

25-07-10, 22:16

עליו דיברת?

לא, אתה מוזמן להסתכל בל1ג אימונים שלו, הסקוואט שלו חזק ומלא. :bow:

BigBird

25-07-10, 22:18

אבל עוד מעט הוא לא יהיה מלא כי זה יהיה קשה וזה ידפוק אותו, אז אפשר לעשות בוקס סקוואט גבוה.

קפטן שלד

25-07-10, 22:19

אבל עוד מעט הוא לא יהיה מלא כי זה יהיה קשה וזה ידפוק אותו, אז אפשר לעשות בוקס סקוואט גבוה.

הוא התכוון שיהיה מתחת למקביל, רק פחות עמוק ממה שעכשיו.

BigBird

25-07-10, 22:21

הוא התכוון שיהיה מתחת למקביל, רק פחות עמוק ממה שעכשיו.

עכשיו הוא בדיוק מתחת למקביל, אז איך הוא עדיין יהיה מתחת למקביל אם הוא יוסיף פלטות?

איש הלילה

25-07-10, 22:24

עליו דיברת?

לפחות הוא מתקדם http://img266.imageshack.us/img266/4686/s49.gif

BigBird

25-07-10, 22:27

לפחות הוא מתקדם

כן, וגם לא פצוע.

אגב, אם נבדוק כמה הסקוואט שלו היה לפני שנתיים, נראה שהוא היה 170. בהחלט מתקדם.

hypertrophy

25-07-10, 22:41

ובואו לא נספים את האשכול של תמיר כי יאיר מתעצבן....

subzero1122

25-07-10, 22:45

כן, וגם לא פצוע.

אגב, אם נבדוק כמה הסקוואט שלו היה לפני שנתיים, נראה שהוא היה 170. בהחלט מתקדם.

חחח אני בקושי יכול לספור ב2 ידיים את מספר החודשים שבהם התאמנתי מתוך השנתיים האלה.

דרך אגב, 155 בבוקס זה יותר מ170 בכל יום, והוא גם במקרה 5 סנטימטר מתחת למקביל, מדוד.

MustanGG

25-07-10, 22:54

Tamir D

25-07-10, 22:57

בלי להיות בוטה או משהו - אבל זה קצת מעצבן שכל אשכול תמונות שלי הופך לויכוח של תכנית כוח נגד תכנית פיצולים. אני מתאמן ועושה מה שטוב לי.
If it aint broken dont try to fix it
אני רוצה יותר תגובות על הגוף מאשר על המשקלי עבודה והתכנית אימונים.
תודה ויום טוב =]

MustanGG

25-07-10, 22:59

subzero1122

25-07-10, 23:02

כל מתאמני הכוח למינהם כאן באשכול אשמח אם תעלו תמונות שלכם ונשווה שיהיה לכם גם סקוואט של 300קילו
אתם מביאים טיפים לבנאדם שמכיר תגוף שלו פיתוח גוף זה שונה מאחד לשני מה שעובד על סטס לא יעבוד עליכם וככה הלאה הילד מצא את מה שעובד עליו בבשביל מה לדחוף לו תוכניות כוח הוא לא מעוניין להיות ליפטר
וסאבזירו אחותי הקטנה מרימה יותר ממך אתה סתם רוח וצלצולים הייתי בטוח שלפחות 200 לחזרה ישלך עם ההתנשאות שלך

אתה מוזמן להעלות סרטון שלה, רצוי בעירום.

דרך אגב, הויכוח הוא לא על תוכניות כוח או פיצולים, הוא היה כתגובה למה שharder רשם.
הוא חושב שאתה הולך לישון יום אחד וקם למחרת עם 50 קילו יותר.

BigBird

26-07-10, 00:09

חחח אני בקושי יכול לספור ב2 ידיים את מספר החודשים שבהם התאמנתי מתוך השנתיים האלה.

זה לא ממש משנה לאיש הלילה. אם אתה לא מתקדם, אתה לא ראוי לנהל את הפורום הזה. תן לו את התפקיד.

בעצם לא, הוא פצוע, הוא בטח גם לא יתקדם עכשיו, אז נשאר executioner. אה לא, ה ratio שלו קרוב לאפס. אז תנו לצורר לדעתי, בעצם לא, הוא ילד קטן, אז לא נשארו יותר אנשים בפורום. קפטן שלד יצטרך לנהל לבד את כללללל הפורום.

דרך אגב, 155 בבוקס זה יותר מ170 בכל יום, והוא גם במקרה 5 סנטימטר מתחת למקביל, מדוד.

אני אגיב לך תגובה, ואני אתן לך לנחש מי הראשון שהיה כותב אותה אם זה לא היית אתה: "עד שלא עשית לא נחשב".

אנדרוליזם

26-07-10, 00:16

אני לא בא להשבית שמחות.
קודם כל, כל עוד תמיר לא העלה סרטונים, פרט לדדליפט 200, שום דבר מהם לא רלוונטי, לא כי אני לא מאמין, הוא עושה רושם של ילד אמין, ורואים שהוא רציני. הסיבות הן:

1. סקוואט הוא סקוואט מלא, כשהעצם במותן יורדת מתחת לפטלה.
2. בנץ' "מתקבל" כשהספוטר לא נוגע, ואפילו לא מלטף את המוט.

בלי קשר לכלום, יש מספיק באדיבילדרים שכנראה שוכחים את הדברים האלה שבסופו של דבר הופכים את ההרמה ללא רלוונטית.

Harder
ואתה חושב שלעלות 60 קילו לדדליפט עושים ביום
ולבנץ' מוסיפים 30 קילו בשעה.
.................

אני נאלץ להסכים עם הבחור.
דדליפט אין הרבה מה להתווכח,
המוט מתחיל על הריצפה, עולה לנעילה מושלמת.
סקוואט לא כל אחד יודע לעשות מלא,
אפשר גם לרדת הכי נמוך שמתאפשר ועדין לא לשבור מקביל,
לדוגמא, בירכיים גולשות=הזווית בין האגן לברך לא משתנה=לא שובר מקביל.
בבנץ' יכול להיות שלא נוגע בחזה / הספוטר עוזר.

בקיצור, דדליפט הכי אמין.

קפטן שלד

26-07-10, 00:30

אני אגיב לך תגובה, ואני אתן לך לנחש מי הראשון שהיה כותב אותה אם זה לא היית אתה: "עד שלא עשית לא נחשב".

עם זה אני מסכים.
לגבי השאר: מנהל חייב להיות עם מספיק ניסיון.

executioner

26-07-10, 01:01

זה לא ממש משנה לאיש הלילה. אם אתה לא מתקדם, אתה לא ראוי לנהל את הפורום הזה. תן לו את התפקיד.

בעצם לא, הוא פצוע, הוא בטח גם לא יתקדם עכשיו, אז נשאר executioner. אה לא, ה ratio שלו קרוב לאפס. אז תנו לצורר לדעתי, בעצם לא, הוא ילד קטן, אז לא נשארו יותר אנשים בפורום. קפטן שלד יצטרך לנהל לבד את כללללל הפורום.

אני אגיב לך תגובה, ואני אתן לך לנחש מי הראשון שהיה כותב אותה אם זה לא היית אתה: "עד שלא עשית לא נחשב".

סאשל'ה כפרות, התגעגעתי אליך. אתה חולם עלי?