חדש פה - תמונות במסה [ארכיון]

Nordic-T

23-07-10, 02:37

הנה האלבום של התמונות:

http://img713.imageshack.us/gal.php?g=cimg5283.jpg

אני מתאמן בבית בערך חצי שנה עם מתח ותרגילי גוף ולפני שבועיים גם עם 2 משקולות של 7 קילו
1.75 75 קילו היקף יד 38-36 גיל 18 וחצי

אני יוסיף גם תמונות של הרגליים בהמשך...

מה דעתכם? מה לשפר\לתת דגש?
תודה

bardvash

23-07-10, 17:53

לתת דגש על מכון כושר אחי ... לבחור בגילך זה גרושים ... בעצם לבחור בכל גיל ...

kristosenko

01-08-10, 15:44

ידיים במצב טוב וגם גב, שים דגש על חזה, בהצלחה!