חגורת גב [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : חגורת גב

mb512

24-07-10, 18:05

שלום
רציתי לדעת האם כדאי להשתמש בחגורת גב בלחיצות כתפים ופולי עליון שאני עושה גב
כי אני מרגיש קצת עומס בגב שאני עושה את זה
תודה

subzero1122

24-07-10, 18:09

אתה בכלל יודע למה חגורת גב משמשת?

yakov

24-07-10, 18:20

מנסיון כדאי לך. זה ממש מיישר את הגב ולא נותם לו להתעקם, בקיצור נותן לך ביטחון באימון

subzero1122

24-07-10, 18:23

מנסיון כדאי לך. זה ממש מיישר את הגב ולא נותם לו להתעקם, בקיצור נותן לך ביטחון באימון

סבבה, אני אימון הבא בא עם שכפ"צ, זה נותן לי אחלה ביטחון.

mb512

24-07-10, 18:35

אנני יודע למה חגורת גב משתמש
ולכן הפנתי את השאלה לפורום
שבו אנשים מקצוענים ואנשים מבינים ימליצו לי האם זה אכן הפתרון
תודה

subzero1122

24-07-10, 18:56

משתמשים בחגורה כדי להגדיל את הלחץ התוך בטני.
זה בדרך כלל קורה כשאתה רוצה להרים יותר משקל, כשאתה כבר יודע איך מבצעים את התרגיל כמו שצריך.

בלחיצות מעל הראש משתמשים הרבה, בפולי עליון רק בילדרים ליצניים שהולכים לישון עם החגורה עליהם משתמשים.

החגורה לא מונעת פציעות כי זה לא התפקיד שלה.

mb512

24-07-10, 19:15

תודה על התגובה
אבל לא הבנתי אז במה זה עוזר??
מה זה עוזר שזה מגדיל את הלחץ התוך בטני??
תודה

subzero1122

24-07-10, 19:56

החגורה יוצרת התנגדות לשרירי הבטן.
הבטן צריכה לעבוד יותר חזק = יוצרת יותר כוח.

mb512

24-07-10, 20:17

האם החגורה יכולה להקטין את מידת העמוס והכאב בזמן ביצוע התרגיל
לחיצת כתפים לדוגמא
תודה

mb512

24-07-10, 20:20

הגדש הוא על הכאב

subzero1122

24-07-10, 21:17

לא.
123

mb512

24-07-10, 21:52

כאב הוא רק בביצוע התרגיל
למרות זאת זה לא יעזור???

Ballantine

25-07-10, 23:53

לא.....