לגבי האימונים :(..

[IGOR]

אם אני לא אתאמן 6 ימים {סיבות אישיות} לא יקרה כלום לשרירים שלי?

[Yoshi-Moto]

אם תשמור על תזונה נכונה אז לא תפסיד הרבה שריר.

[IGOR]

אז יש מצב שאני אעבד משהו בזמן 6 הימים האלה?

[Yoshi-Moto]

אאבד*
כןף אבל שמע זהנ לא רציני, אתה לא תאבד הרבה, ותחזיר את זה תוך שבוע אימונים.

אני הייתי במחלה לא התאמנתי שבוע, עם חרא גנטיקה, ירדתי הרבה במשקלים, נכנסתי לבאסה אבל חזרתי לעצמי ממש מהר...

דע לך שלפעמים הפסקה קטנה מהאימונים היא מועילה...

[Amit]

אז יש מצב שאני אעבד משהו בזמן 6 הימים האלה?
לא גם ככה מומלץ כל שלוש חודשים ככה לקחת מנוחה של שבוע זה אפילו עלול להועיל תחזור יותר חזק

[IGOR]

אוקיי תודה על התמיכה אחים שלי :)

[gman]

רק תקפיד להוריד קצת במשקלים בפעם הראשונה אחרי המנוחה...שלא יהיו יותר מדי דומס.

[IGOR]

אוקיי

[Troya]

אין לך מה לפחד הייתה לי הפסקה אחת גדולה של חודש שלם בלי אימונים כשחזרתי להתאמן לא ירדתי במשקל וגם לא במשקלים