Handlebars
01-08-10, 20:38
שלום - אני מתאמן חדש, ואשמח אם המנוסים כאן יחלקו מהידע שלהם
נתוני ההתחלה שלי (נבדקתי במכונה במכון הכושר)
גובה: 1.75, bmi=21
אחוז שומן= 14.6
משקל= 64.5
1. אני יודע שזה בלתי תמונה כרגע (כי אני משתמש חדש ועדין לא יכול להעלות), אבל האם נתוני הפתיחה הכתובים נראים לכם טובים כדי להתחיל פיתוח גוף במטרה לעלות מסת שריר או שאחוז השומן גבוה מדי בשביל זה?
2. יש לי בסוף השבוע פגישה עם מאמן הכושר של המועדון והוא אמור לבנות לי תכנית אימונים - האם הפורום הזה הוא המקום לשמוע חוות דעת על התכנית שהוא יבנה לי?
תודה רבה, אחלו לי בהצלחה בדרכי הארוכה
נתוני ההתחלה שלי (נבדקתי במכונה במכון הכושר)
גובה: 1.75, bmi=21
אחוז שומן= 14.6
משקל= 64.5
1. אני יודע שזה בלתי תמונה כרגע (כי אני משתמש חדש ועדין לא יכול להעלות), אבל האם נתוני הפתיחה הכתובים נראים לכם טובים כדי להתחיל פיתוח גוף במטרה לעלות מסת שריר או שאחוז השומן גבוה מדי בשביל זה?
2. יש לי בסוף השבוע פגישה עם מאמן הכושר של המועדון והוא אמור לבנות לי תכנית אימונים - האם הפורום הזה הוא המקום לשמוע חוות דעת על התכנית שהוא יבנה לי?
תודה רבה, אחלו לי בהצלחה בדרכי הארוכה