בנוגע לגיינר כנסו בבקשה [ארכיון]

moshe_azolay

26-09-06, 16:23

חיפשתי תשובה במלא מאמרים אבל לא מצאתי תשובה לשאלה שאני מחפש .
אולי אתם תוכלו לעזור לי .
אני מתאמן חודשיים ורציתי להתחיל להשתמש בגיינר אבל בסוף לא התחלתי כי אומרים שעדיף רק אחרי 8 חודשים של אימון לפחות שאני לא ישמין .
רציתי לדעת אם זה נכון ?
ואם לא אחרי כמה חודשי אימון מותר ?
דרך אגב אני בן 15

Amit

26-09-06, 16:24

מותר בכל שלב זה בדיוק כמו אוכל אם אתה צריך תוספת קלורית ואין לך מקום אחר להביא אותו זה יהיה פיתרון חביב

Ori-Silver

26-09-06, 16:29

חיפשתי תשובה במלא מאמרים אבל לא מצאתי תשובה לשאלה שאני מחפש .
אולי אתם תוכלו לעזור לי .
אני מתאמן חודשיים ורציתי להתחיל להשתמש בגיינר אבל בסוף לא התחלתי כי אומרים שעדיף רק אחרי 8 חודשים של אימון לפחות שאני לא ישמין .
רציתי לדעת אם זה נכון ?
ואם לא אחרי כמה חודשי אימון מותר ?
דרך אגב אני בן 15

אחי תצא מהסרט זה לא מה שיעזור לך מה שיעזור לך זה תזונה נכונה ולמה אתה לא מריץ חיפוש יש כבר מיליון פוסטים של אנשים כמוך על גיינר

shahaflol

26-09-06, 16:33

קודם כל תזונה נכונה תביא אותך לתוצאות שאתה רוצה ובלעדיה הגיינר לא יעזור. חוץ מזה גיינר זה בזבוז כסף תקנה אם כבר אבקת חלבון שים סקופ אחד של האבקה תוסיף לזה בננה או שתיים עם שיבולת שועל ו300 מ"ל חלב והנה יש לך גיינר טעים מאוד והרבה יותר משתלם.