כאבים במפשעה

[R&R]

הפסקתי לעשות סקוואט לפני שלושה חודשים עקב כאבים במפשעה.הכאבים היו בכל תרגילי הלחיצת רגליים (סקוואט,לג פרס וכו').
אתמול עשיתי שוב סקוואט עם משקל קל ושוב חזרו הכאבים.

הגיוני שאחרי 3 חודשים שוב פעם אותם כאבים?

[עופר צחר]

הי,
באם המקור שעורר מלכתחילה את הכאב לא נפתר (ופי מה שאני מבין ממך - חוץ ממנוחה לא עשית עוד משהו..), אז בהחלט יכול להיות.
הרבה פעמים כאבי מפשעה בתרגיל סקוואט עלולים להיווצר , עקב חלוקת עומסים לא נכונה בין מפרקי הברך והירך וטכניקת עבודה לקויה.
בשלב הזה בהחלט הייתי ממליץ לך לפנות לאורטופד, ולברר על אורטופד מומחה ספורט לוודא את מהות הבעיה ואת המיקום האנטומי המדוייק שממנו מתחילה הבעייה עליה אתה מתלונן..
תרגיש טוב ותעדכן על מצבך..

עופר צחר