חיטוב [ארכיון] - ישראלבודי

רועי שפר

08-03-07, 15:22

אני צריך המלצות לחיטוב.......אני רוצה להוריד משו כמו 3% שומן... הבעיה היא שאני רוצה גם להעלות מסת שריר.

Bullet

08-03-07, 16:25

זאת בהחלט בעיה... אולי תעשה את אחד מהדברים? או שתעשה חיטוב כדי להוריד את ה3% שומן, או שתעשה מסה כדי לעלות שריר

Nadav19

08-03-07, 16:29

אתה יכול ...
תוריד 3% מסת שומן ותעלה ב 10ג' שריר.

ניגרי ענק

08-03-07, 16:38

אין אפשרות להוריד שומן ותוך כדי להעלות שריר, מפני שבמאזן קלורי שלילי הגוף פשוט לא יקבל מספיק אוכל כדי לעלות שריר.
חיטוב זה חיטוב ועליה זו עליה, רצוי מלוכלכת!
אתה רוצה לאכול את העוגה בלי לאכול את העוגה, עם גישה כזאת לא תרד בשומן ולא תעלה בשריר.
תחליט מה אתה רוצה, זה או זה או זה, אין גם וגם.
בהצלחה.

xxmwxx

08-03-07, 17:44

אין אפשרות להוריד שומן ותוך כדי להעלות שריר, מפני שבמאזן קלורי שלילי הגוף פשוט לא יקבל מספיק אוכל כדי לעלות שריר.
חיטוב זה חיטוב ועליה זו עליה, רצוי מלוכלכת!
אתה רוצה לאכול את העוגה בלי לאכול את העוגה, עם גישה כזאת לא תרד בשומן ולא תעלה בשריר.
תחליט מה אתה רוצה, זה או זה או זה, אין גם וגם.
בהצלחה.

זה גם מה שאני חשבתי אבל הגוף שלי מוכיח לי אחרת....
אני כרגע בחיטוב אצל גיל ובזמן האחרון אני עולה במשקלי העבודה ובמסת השריר (למשל בחודש האחרון היקף היד הקדמית שלי עלה ב1.1 ס"מ) וגם יורד במשקל/היקף הטבור/אחוזי שומן....
קצת מוזר אבל זה המצב.... הייתי מעדיף קודם להתחטב כמו שצריך ואז להעלות במסת השריר אבל... זה גם בסדר.