SmokingSnake
12-08-10, 01:09
בעיקרון אני עובד כרגע לשיפור הסקוואט שלי אחרי שראיתי שהוא התעוות לסקוואט חסר היפ דרייב כמעט בגלל מספר בעיות שעזרו לי לעלות עליהן ושאפשר לראות בלוג שלי.
מצאתי את זה ברשת, מי שקרא את הספר וראה את הDVD ירצה אולי לקרוא גם את זה(פורמט PDF):
http://startingstrength.com/articles/active_hip_2_rippetoe.pdf
הייתי מציע להוסיף את זה לפוסט המקורי של הסקוואט
מצאתי את זה ברשת, מי שקרא את הספר וראה את הDVD ירצה אולי לקרוא גם את זה(פורמט PDF):
http://startingstrength.com/articles/active_hip_2_rippetoe.pdf
הייתי מציע להוסיף את זה לפוסט המקורי של הסקוואט