PDA

צפה בגרסא המלאה : שאלה על חלבון אחרי אימון

s0d
15-08-10, 21:43
אכלתי היום אחרי האימון בשר בקר, רציתי לשאול האם יש בוא כמות חלבון טובה כמו בבשר עוף ? הוא יותר שמן מבשר עוף?
Fatboy
16-08-10, 09:31
יש תוויות על האריזה ומיליון אתרים ברשת שנותנים לך את המידע הזה
lebronI
16-08-10, 10:42
במאה גרם בשר בקר מבושל יש לך
סה"כ קלוריות: 339 קלוריות
סה"כ חלבון: 25 גרם
סה"כ שומן: 26.9 גרם
סה"כ פחמימות: 0 גרם
סה"כ כולסטרול: 91 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 0 גרם



בעוף מבושל יש לך

סה"כ קלוריות: 168 קלוריות
סה"כ חלבון: 26.8 גרם
סה"כ שומן: 6.8 גרם
סה"כ פחמימות: 0 גרם
סה"כ כולסטרול: 75 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 0 גרם
s0d
16-08-10, 17:57
וואו יש הבדל אז בשומן ובקלוריות...עדיף עוף
hypertrophy
16-08-10, 17:59
אתה צוחק נכון?
KakiKakiKaki
16-08-10, 18:22
חחחחחחחחחחחחח