בטן תחתונה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : בטן תחתונה

flikeron

08-03-07, 21:20

ישלי בעיה כמה כמה חודשים...אני שם דגש במכון על הבטן ואני מפתח אותה טוב וארבעת הריבועים העליונים כבר התחטבו אבל עדין נישארת לי הכרס הקטנה הזאתי בפופיק ואני לא מצליח לחטב אותה מה אתם ממליצים לי לעשות!??!

Night_Wolf

08-03-07, 21:26

flikeron

08-03-07, 21:38

סבבה אחי תודה רבה... וזה לא עור רפוי כי אני מרגיש את הריבועים מתחת אבל השומן מעליהם טוב אני ימשיך ביותר אירובי תודה :wiggle:

PcGunMan

08-03-07, 21:45

אתה יכול לרוץ מהיום ועוד עשרים שנה ולא תרזה:huh: הגזמתי קצת אבל הכוונה שלי שבלי תזונה לא תרד באחוזי שומן
אתה תוכל לרדת באחוזי שומן בלי אירובי אבל לא תוכל לרדת בלי תזונה:diractor:

jonathan

08-03-07, 22:05

אין כזה דבר ולא קיים כזה מושג בטן תחתונה בטן זה שריר אחד בפני עצמו!
מה שאתה צריך ידידי היקר זה להמשיך בפעילות האירובית ואני מקוה לטובתך שזה לא עור רפויי:(

בהצלחה בכל מקרה גבר
ותזכור תמיד חיטוב בבטן אירובי ותזונה זה מה שקובע ולא 50000 כפיפות בטן
איך אתה קופץ..
מה הבעיה להגיד בטן תחתונה?
אין שריר כזה,אבל יש מקום כזה
הוא דיבר פה על השומן שנמצא שם ולא על השריר ספציפית.

Krazy-Hawk

09-03-07, 12:44

תחזור אחרי:
אני יודע שאין כזה דבר בטן תחתונה בטן עליונה, זה כולו שריר אחד שלם, ואני בטיח להפיץ אץ זה לכמה שיותר נובים.

אני יודע שאין כזה דבר בטן תחתונה בטן עליונה, זה כולו שריר אחד שלם, ואני בטיח להפיץ אץ זה לכמה שיותר נובים.

אני יודע שאין כזה דבר בטן תחתונה בטן עליונה, זה כולו שריר אחד שלם, ואני בטיח להפיץ אץ זה לכמה שיותר נובים.

אני יודע שאין כזה דבר בטן תחתונה בטן עליונה, זה כולו שריר אחד שלם, ואני בטיח להפיץ אץ זה לכמה שיותר נובים.

אני יודע שאין כזה דבר בטן תחתונה בטן עליונה, זה כולו שריר אחד שלם, ואני בטיח להפיץ אץ זה לכמה שיותר נובים.

אני יודע שאין כזה דבר בטן תחתונה בטן עליונה, זה כולו שריר אחד שלם, ואני בטיח להפיץ אץ זה לכמה שיותר נובים.

אני יודע שאין כזה דבר בטן תחתונה-בטן עליונה, זה שריר אחד שלם, ואני מבטיח להפיץ אץ זה לכמה שיותר נובים.

YNZ

09-03-07, 19:50

תעשה הליכות זה יוריד ישר שומנים ולטווח הארוך זה יוריד את הבטן התחתונה ..
אול לחלופין כך שורפי שומן ותשלב עם אירובי ..

תקנו אותי אם אני טועה ..