חישבות נעלי ריצה. [ארכיון]

Muscleup

22-08-10, 18:32

האם בריצה באמת חשוב לקנות נעלים עם בולמי זעזועים ?
מה קורה עם אני רץ עם משהו פשוט, חיקוי מעפן ?, האם זה עלול לתת לי נזק לרגלים או לברכים ?

pala

22-08-10, 18:44

נזק לעמוד השידרה (למרות שקשה להגדיר את זה כנזק)
בולמי זעזועים שומרים על האזור השלדי מזעזועים בעת הריצות וקפיצות
הו גם שומרות על המיניסקוס (ברך בכללי) מנזקים של קפיצות וזעזועים שיכולים לגרום לשחיקות ברצועות (מיניסקוס יותר נפוץ)
אבל כל הדברים האלה לא קורים בין לילה ולא בהכרח יקרו אי פעם, אפשר לרוץ גם עם חיקוי מעפן, אבל אם אתה אתלט \ מתחרה \ צבא או פשוט עושה הרבה, אז כן נעל טובה זה חשוב

Muscleup

22-08-10, 19:16

נגיד לרוץ 10 קילומטר, הכנה לצבא ממולץ משהו עם בולמי זעזועים ?
ועם רצים מבלי מרחק רב במשך כמה חודשים ללא בולמי זעזועים, בירידה ועליה, האם זה יכול לדפוק את הברך ?

pala

22-08-10, 19:59

כל פעולה מסויימת יכולה לדפוק את הברך, זה לא בהכרח קשור בצורה ישירה לנעליים

AA7

22-08-10, 20:42

המלצה שלי תקנה נעל איכותית(לא צריך להשתגע!) שיהיה לך גם להכנה שאתה עושה לצבא וגם שיהיה לך נעל למדסים בצבא... בנוסף במהלך הטירונות אתה תקבל שובר לקניית נעליים בהנחה משמעותית(מאוד!), ואותם תשמור להמשך השירות.....

אני לא מבין גדול בנעליים אבל נראה לי שאין דבר כזה נעל ריצה ללא בולמי זעזועים..(ההבדל בין החברות הוא סוג הבולמים חלק עשוים מג'ל, חלק אוויר וכו')...

amitbatito

22-08-10, 20:55

אני יכול להגיד לך מניסיון אישי שנעלים טובות ללא ספק עוזרות. חברות מובילות לנעלי ריצה הם סוקני ברוקס אסיקס אלה הטבות שמוכרות לי. לי אישית יש סוקני ואני מאוד מרוצה מהם ואפילו עוד מעט שיהיה קצת כסף נתפנק בחדשות...

gai6989

22-08-10, 21:21

אני אישית רץ אם סנדלי שורש !!

יניב צוות ישראלבודי

22-08-10, 23:19

נגיד לרוץ 10 קילומטר, הכנה לצבא ממולץ משהו עם בולמי זעזועים ?
ועם רצים מבלי מרחק רב במשך כמה חודשים ללא בולמי זעזועים, בירידה ועליה, האם זה יכול לדפוק את הברך ?

אני ממליץ לך לא להשתגע עם הריצות האלה כהכנה לצבא, ראיתי הרבה חבר'ה טובים שמגיעים לטירונות עם שברי מאמץ רק בגלל ה"הכנות" שהם עשו, וכל המיונים והכל הלך לפח, אל תהיה מאותם חבר'ה.

subzero1122

22-08-10, 23:32

חחחחחחח מה 10 קילומטר
באיזה יחידה לעזאזל רצים 10 קילומטר
איזה אופי פעילות בצבא מצריך ריצה של 10 קילומטר?

לאנשים אין מושג מה הם עושים ואז מחילים לחרטש
תוסיף עליך מאסה וכוח, זה יותר חשוב.

את הגיבושים עוברים קודם כל החזקים מנטלית. אם הם גם חזקים פיזית אז עוד יותר טוב

pala

23-08-10, 02:11