PDA

צפה בגרסא המלאה : מה המינונים של מגנזיום ואבץ?!

menahem470
24-08-10, 00:35
שלום,רציתי לדעת מה המינונים של מגנזיום ושל אבץ?,עד עכשיו לפני שינה לקחתי 50 מ"ג אבץ,ו 400 מ"ג מגנזיום.....
menahem470
24-08-10, 00:58
הא......וחייב לקחת את זה על קיבה ריקה או שזה לא משנה?
menahem470
24-08-10, 19:34
מישהו?משהו?אלוהים?אדוני?
גל ציון-פור
25-08-10, 17:17
נראה לי שאף אחד לא הבין את השאלה שלך. אתה מתכוון לכמויות המומלצות ליום?
אם כך תסתכל ב-RDA. הנה הלינק: http://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&tax_level=3&tax_subject=256&topic_id=1342&level3_id=5140

רק קח בחשבון שאין כמויות מומלצות לאנשים העוסקים בספורט. סביר להניח שאתה זקוק למעט יותר.
בברכה
גל ציון-פור