Cuba
25-08-10, 22:06
טוב אני בss עד עכשיו העלתי כל אימון 5 קילו על הסקואט שלי ועוד לא עשיתי ריסט עכשיו אימון שעבר עשיתי 95 סקואט הסט האחרון היה לי קשה אבל סגרתי 5 חזרות עכשיו אני לא יודע עם להעלות 2 וחצי קילו כל אימון או להמשיך כרגיל בקפיצות של 5
צפה בגרסא המלאה : העלת משקלים בסקואט