PDA

צפה בגרסא המלאה : 280 ק"ג דדליפט - יניב טנא

קפטן שלד
26-08-10, 19:21
:ph34r:

_c1sPESHuJM
HammEr-StriKe
26-08-10, 20:02
חזק ביותר!
MartialArtist
26-08-10, 20:53
מי הגאון שהכין את הסרטון הזה?
אנדרוליזם
27-08-10, 00:28
עשית לו לוג
קפטן שלד
27-08-10, 00:30
עשית לו לוג

תשמע, לא ציפיתי שכל שבוע הוא יוסיף 10.
אנדרוליזם
27-08-10, 00:35
הוא תותח אין מה להגיד.
אבל לדעתי בלי רצועות זה לא יהיה אותו משקל..
קפטן שלד
27-08-10, 00:38
הוא תותח אין מה להגיד.
אבל לדעתי בלי רצועות זה לא יהיה אותו משקל..

אולי כן אולי לא, אני לא יודע כי לא ראיתי בלי רצועות
אנדרוליזם
27-08-10, 00:46
באיזו תוכנית הוא עובד?
קפטן שלד
27-08-10, 00:53
באיזו תוכנית הוא עובד?

אין לי מושג, אבל יש עקרונות של העמסה פרוגרסיבית. הוא לא עושה מה בזין שלו, הוא מתכנן הכל חודש או יותר מראש.

בעיקרון:
סקוואט\דדליפט
לחיצות
גב עליון

אני חושב שהוא מתאמן 4-5 פעמים בשבוע: פעמיים לחיצות פעמיים סקוואט ודדליפט ופעם אחת גב עליון
SmokingSnake
27-08-10, 02:46
שיט... חזק מאוד... מה המשקלים שלו לחמישיות?
מה המשקל גוף?

פתח לו לוג דדליפטינג
קפטן שלד
27-08-10, 02:49
שיט... חזק מאוד... מה המשקלים שלו לחמישיות?
מה המשקל גוף?

פתח לו לוג דדליפטינג

אין לי מושג, אני חושב שהמשקל גוף באיזור 110
Scylla
27-08-10, 05:47
לא יאמן... מתחיל להגיע למספרים בטופ של הארץ... הוא אוכל סוכריות גומי?
Cuba
27-08-10, 11:32
איזה ס!ס הוא
קפטן שלד
27-08-10, 14:36
לא יאמן... מתחיל להגיע למספרים בטופ של הארץ... הוא אוכל סוכריות גומי?

לא יודע
Eliran_M
28-08-10, 00:04
משקל מטורף אהבתי את הביצוע , איך קוראים לשיר שבסירטון ידוע לך ?
Nothin_BuT_A_Peanut
28-08-10, 00:41
משקל מטורף אהבתי את הביצוע , איך קוראים לשיר שבסירטון ידוע לך ?


Guano Apes-open your eyes

ד''א מזל טוב על המקום 2 בתחרות. וד''א למה לא עליתה אתמול?
Eliran_M
28-08-10, 00:55
סיבות אישיות אחי מצפה הפתעהה מיוחדת שנה הבאה היה טוב וטוב שהיה , בוא לא נספים את האשכול עם תרצה משהו אני בפייסבוק תחפש אלירן מורגן