[שאלה] מה זה סקוואטים ודד ליפט [ארכיון]

GAL-X

09-03-07, 17:07

תודה מראש.

Bullet

09-03-07, 17:08

תעשה חיפוש למלה squat, ולמלה deadlift

GAL-X

09-03-07, 17:11

"הרמה" ו"שפיפה" לא אומרות לי כ"כ הרבה על מה שאני אמור לעשות בת'כלס...

Yoshi-Moto

09-03-07, 17:37

http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.html
דד ליפט

http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBSquat.html
סקוואט

פעם הבאה שאתה צריך תרגיל או משהו:
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

בצד ימין רשימה של שרירים, אתה נכנס וזה מראה לך את כל התרגיל לשריר.

toxicity

09-03-07, 18:53

http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.html
דד ליפט

http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBSquat.html
סקוואט

פעם הבאה שאתה צריך תרגיל או משהו:
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

בצד ימין רשימה של שרירים, אתה נכנס וזה מראה לך את כל התרגיל לשריר.
זה רק אני או הדדליפט פה נראה מוזר כמו אנלא יודע מה?

Yoshi-Moto

09-03-07, 19:08

יש 200 אלף סוגים של דדליפט... אני לא נכנסתי אף פעם עמוק לעניין אבל כנראה אתה לא מכיר את הסוג הזה.

Amit

09-03-07, 19:10

זה רק אני או הדדליפט פה נראה מוזר כמו אנלא יודע מה?
זה רק אתה :jockey:

Leo

09-03-07, 19:12

אהה , תרגילים לרגליים אני מניח =\

Troya

09-03-07, 21:52

זה רק אני או הדדליפט פה נראה מוזר כמו אנלא יודע מה?
נראה טוב מאוד...

SiX PACK

09-03-07, 21:55

זה רק אני או הדדליפט פה נראה מוזר כמו אנלא יודע מה?

צודק יש משהו מוזר בדד ליפט הזה, פחות מוכר אני מניח..

Troya

09-03-07, 22:07

צודק יש משהו מוזר בדד ליפט הזה, פחות מוכר אני מניח..
חחח זה הדדליפט הכי מוכר!

SiX PACK

09-03-07, 22:08

חחח זה הדדליפט הכי מוכר!

לא...