שאלה- סילאן לפני אימון

[rotemkatz]

כדאי לקחת לפני אימון ואם כן כמה?

[daniel maron]

סילאן זה לא הרוטב תמרים הזה? עם כן אני שם את זה על חזה עוף.. אבל מה כל כך מיוחד בזה? תאכל כמה תמרים או בננות וחלב ולך להתאמן מה הבעיה

[rotemkatz]

כן זה דבש תמרים כזה,תקרא על "פלטינוז" במאמר "סוגי פחמימות- האמת הכימית והפיזיולוגית מאחורי השמועות"(הייתי מפרסם לינק אבל אין לי 7 הודעות בפורום).
זה מחזיק לכמה שעות לפני מה שכתוב שם.
השאלה אם זה עדיף על דברים אחרים וכמה זמן אפשר לקחת לפני אימון.

[carlito176]

אני יודע שתמרים זה מצויין לפני אימון אם אתה לא יכול לאכול תמרים נטו לפני אז זה בסדר אני חושב כי זה מבוסס על תמרים הדבש הזה..