טייני
04-09-10, 21:10
כמו בכותרת- איזה אירובי הוא הכי יעיל פרט לריצה, לטווח אימון אירובי של בין 40 דקות לשעה-שעה ורבע?
אפשרויות בסיסיות:
- אליפטיקל?
- הליכה מהירה?
- רכיבת אופניים?
- מדרגות?
- אחר?
* ריצה לא בא בחשבון עקב בעיות ברכים. *
שבוע טוב.
אפשרויות בסיסיות:
- אליפטיקל?
- הליכה מהירה?
- רכיבת אופניים?
- מדרגות?
- אחר?
* ריצה לא בא בחשבון עקב בעיות ברכים. *
שבוע טוב.