PDA

צפה בגרסא המלאה : משתגע כבר מהחיטוב הזה!! צריך ייעוץ כנסו....

Big_D
06-09-10, 20:56
http://img267.imageshack.us/img267/4459/25161.jpg

עדיין בחיטוב..
ונמאס לי מהבטן...יש שכבת נוזלים שמחסה לי את הקוביות וזה כל כך מציק
וזה יורד כל כךךךךך לאט ואני מתענה כבר מהחיטוב הזה נמאס לי
חשבתי על שורפי שומן אבל אמרו לי שזה סתם (החוקיים)

מה אני יכול לעשות כדי להיפתר מזה ולסיים את החיטוב המתיש הזה?!
itzik b
06-09-10, 21:10
תמשיך לעבוד' קשה אין מה לעשות.
אולי תעלה את התפריט שלך ולפי זה נראה אם יש בעיה.
Big_D
07-09-10, 01:22
תמשיך לעבוד' קשה אין מה לעשות.
אולי תעלה את התפריט שלך ולפי זה נראה אם יש בעיה.

יש לי תפריט תזונה מאחד היועצים של ישראל בודי
התפריט הזה הכי מטורף אני משתגע מרעב בחודש הזה
itzik b
07-09-10, 08:39
קודם כל אתה לא אמור להרעיב את עצמך.
ויכול להיות שזה גם עניין גנטי אין מה לעשות.
אבל עדיין תמשיך לעשות את זה, אולי זה רק עניין של זמן.
daniel maron
07-09-10, 13:03
מה התפריט שלך? אולי נוכל לעזור לך לשנות קצת דברים..
תעשה אינטרוואלים או קרדיו בוקר [על קיבה ריקה]
ופשוט תוריד איזה 200 קלוריות זה יעשה הבדל..
תן בראש עם האירובי
haim15
07-09-10, 15:11
שמע אם אתה עובד עם ישראלבודי אני מניח שהם יודעים את העבודה פשוט תמשיך כך, אולי תתמיד ותשקיע יותר באירובי זה יכול לתת פוש
avishav1
07-09-10, 16:00
על איזה שכבת נוזלים אתה מדבר?
אתה חטוב לדעתי,מה אתה רוצה?
rosilio
07-09-10, 18:49
איזה קוביות יראו לך?
אתה חטובמספיק,לך למאסה
Big_D
08-09-10, 02:25
חחח איפה אחים שלי
כשאני יושב אני קולט ת'כפלים הקטנים האלו בבטן מחרפן אותי
ולגבי קוביות הכוונה כשאני עושה שריר בבטן אני מרגיש אותן מאוד חזקות אבל כשאני תופס ת'שכבת בשר הזאת מעליהן שמסתירה
באלי פשוט לחתוך ת'בטן עם סכין מעצבים.!
ולגבי אירובי אני משתדל...לא הכי מצליח להשקיע בזה כי אני מותש מהחיטוב
daniel maron
08-09-10, 10:01
אז הנה פתרת לעצמך את הבעיה.. אתה אומר שאתה לא מצליח להשקיע באירובי וכנראה שאתה מחפף גם עוד דברים ובגלל זה אתה לא מתקדם.. אני מבין שזה מאוד מאוד קשה ומכבד את השינוי שעשית אבל אתה צריך לאסוף כוחות אחרונים להשיג מוטיבציה ולתת בראש.. אין יותר מה לומר.. לא ככה?
Big_D
08-09-10, 11:02
אז הנה פתרת לעצמך את הבעיה.. אתה אומר שאתה לא מצליח להשקיע באירובי וכנראה שאתה מחפף גם עוד דברים ובגלל זה אתה לא מתקדם.. אני מבין שזה מאוד מאוד קשה ומכבד את השינוי שעשית אבל אתה צריך לאסוף כוחות אחרונים להשיג מוטיבציה ולתת בראש.. אין יותר מה לומר.. לא ככה?

מסכים איתך אחי
אבל זה כל כך קשה כל כך נחלשתי משהייתי שמן זה מפחיד
Nothin_BuT_A_Peanut
09-09-10, 11:10
חחח איפה אחים שלי
כשאני יושב אני קולט ת'כפלים הקטנים האלו בבטן מחרפן אותי
ולגבי קוביות הכוונה כשאני עושה שריר בבטן אני מרגיש אותן מאוד חזקות אבל כשאני תופס ת'שכבת בשר הזאת מעליהן שמסתירה
באלי פשוט לחתוך ת'בטן עם סכין מעצבים.!
ולגבי אירובי אני משתדל...לא הכי מצליח להשקיע בזה כי אני מותש מהחיטוב

תקנה קפאין. וזה יתן לך פוש נוסף. ותתחיל לעשות קרדיו בוקר על קיבה ריקה תעשה 30 40 דק' של אירובי. יאללה בהצלחה.
Benpi93
09-09-10, 14:05
אני חושב שהגיע הזמן למאסה,יהיה לך קל לחטב כשתשקול יותר ותתפוס קצת מאסה,תן במאסה (לא להגזים אם אתה לא רוצה) ואחר כך תחטב שוב,זה גם יביא לך קצת זמן להרגע מהחיטוב נפשית ופיזית...
oRis
09-09-10, 20:09
א. אין הרבה מסה בבטן
ב. אפשר סוג של וטמיין שעזור להוריד נוזלים
ג. אם אתה מרגיש שאתה תקעו תוריד פחממה אם צריך גם לאפס

לי אמרו לך בחיים לא היה כוביות כי הייתי שמן שהייתי קטן ותמיד נישר לי בטן אם נוזלים כמו שאתה מדבר והקיץ הזה הגעתי למצב של כוביות שוקולד [= לאט לאט אחי אבל צריך עוד מסה
אמרון
10-09-10, 00:41
לדעתי אתה צריך לעבוד על הבטן יותר חזק יכול להיות שהיא לא מפותחת מספיק
Big_D
11-09-10, 20:00
תודה,
עוד חודש אני מתגייס..ונראה אם אני ימשיך בחיטוב או יתחיל מאסה
צריך לעשות את השיקולים בגלל הצב''א
denous
16-09-10, 08:06
כל אלו שאמרו לך לרוץ יותר ולהוריד עוד קלוריות אל תקשיב להם אלא אם כן אתה רוצה שלא יעמוד לך הזין, כמו שזה נראה הורדת כבר מספיק קלוריות..
אין לך "שכבת בשר" מעל הקוביות..
אני מניח שירדת במשקל בצורה משמעותית ע"פ מה שאתה מתאר, כי מה שיש לך זה עודף עור..
אנשים שיורדים במשקל בצורה משמעותית נשארים עם עודף עור ולא משנה כמה תרד במשקל תמיד יהיה לך את העור הזה שיסתיר את הקוביות ויגרום לבטן תחתונה קצת ולמראה לא מוצק..
הפתרון לזה הוא לגדול ולמתוח את העור כמה שיותר רק לא בשומן אלא בשריר..
במילים אחרות, פרוש למאסה טובה וארוכה ותהנה מהחיטוב הבא, אתה תראה שיפור רציני שם.
Big_D
16-09-10, 22:58
כל אלו שאמרו לך לרוץ יותר ולהוריד עוד קלוריות אל תקשיב להם אלא אם כן אתה רוצה שלא יעמוד לך הזין, כמו שזה נראה הורדת כבר מספיק קלוריות..
אין לך "שכבת בשר" מעל הקוביות..
אני מניח שירדת במשקל בצורה משמעותית ע"פ מה שאתה מתאר, כי מה שיש לך זה עודף עור..
אנשים שיורדים במשקל בצורה משמעותית נשארים עם עודף עור ולא משנה כמה תרד במשקל תמיד יהיה לך את העור הזה שיסתיר את הקוביות ויגרום לבטן תחתונה קצת ולמראה לא מוצק..
הפתרון לזה הוא לגדול ולמתוח את העור כמה שיותר רק לא בשומן אלא בשריר..
במילים אחרות, פרוש למאסה טובה וארוכה ותהנה מהחיטוב הבא, אתה תראה שיפור רציני שם.

תודה רבה על היעוץ :ok:
הרגת אותי במשפט: "אם אתה רוצה שלא יעמוד לך הזין" חחחחח
NSH1
16-09-10, 23:53
אתה
חייב
מאסה
subzero1122
17-09-10, 00:40
לדעתי אתה צריך לעבוד על הבטן יותר חזק יכול להיות שהיא לא מפותחת מספיק

במה עבודה על הבטן תעזור לו ויזואלית?