שאלה לגבי תכנית אימונים וביצוע תרגילים [ארכיון]

rouki

16-09-10, 20:06

שלום,

אשמח אם תסבירו לי לגבי כל תרגיל בתכנית הבאה.. הסבר בקצרה ואם אפשר סרטון.
http://img824.imageshack.us/i/byex.jpg/
תודה מראש.