שאלה [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : שאלה

Wish

17-09-10, 10:08

שלום.
אני לוקח את הגיינר Perfect 3000 בשביל לעלות במשקל. בערך פעמיים-שלוש ביום וכמובן גם אחרי אימון.
השאלה שלי היא מה עדיף - לשתות אותו עם חלב או עם מים?
כמובן שעם חלב זה יותר טעים, יש גם תוספת משמעותית של קלוריות וחלבונים מהחלב. אבל חבר שלי אמר לי שחלב מתעכל הרבה יותר לאט ממים ולכן אם אשתה את האבקה אחרי אימון בתוספת חלב ההשפעה תהיה פחות משמעותית מאשר עם מים..

ועוד שאלה - כשאני לוקח את האבקה אחרי אימון בתוספת מים, מה עוד מומלץ לאכול\לשתות? פרי? שקדים?

תודה ושיהיה לכולם צום מועיל.

Wish

22-09-10, 22:29

הקפצה..
אף אחד לא יודע?

יועץ לתוספי תזונה

23-09-10, 19:23

הדבר לא קריאטי במיוחד.
אחרי אימון תוכל לשתות את השייק עם חלב דל שומן.

גל ציון-פור

23-09-10, 19:28

דווקא במקרה שלך, עדיף לשתות את הגיינר עם חלב. כמו שציינת, תוספת קלורית משמעותית, ותוספת חלבון לפרפקט 3000 (דל יחסית בחלבון לעומת גיינרים אחרים).
חלב אינו פוגע בספיגת החלבון לאחר אימון.
אם אתה שותה אותה עם מים, ניתן להוסיף פרי או שקדים על מנת לקבל עוד קלוריות.

בברכה
גל ציון-פור

Wish

23-09-10, 21:09

תודה על התשובות!
אבל לא הבנתי את היועץ שאמר "הדבר לא קריאטי במיוחד". למה התכוונת?

יועץ לתוספי תזונה

23-09-10, 21:13

תודה על התשובות!
אבל לא הבנתי את היועץ שאמר "הדבר לא קריאטי במיוחד". למה התכוונת?

בידיוק מה שגל ציון פור דיבר עליו.
שהחלב לא יפגע בספיגת החלבון.

דן257

23-09-10, 23:28

שתה עם חלב 1 אחוז...גם נספג מהר וגם חלבון וקלוריות