מה לאכול אחרי אימון? [ארכיון]

fofofo

19-09-10, 00:19

התחלתי להתאמן במכון ועכשיו אני לא סגור על מה שאני צריך לאכול אחרי האימון.
מישהו יכול לעזור?

תודה :shok1:

דן257

21-09-10, 22:40

שתה ויטמינצ'יק אחי תהיה סוס

SiX PACK

21-09-10, 23:14

אם אתה מתכוון לשייק אז פחמימה פשוטה ביחד עם השייק.

pala

21-09-10, 23:16

תאכל מה שבא לך

daniel maron

21-09-10, 23:49

תאכל מה שבא לך

בא לי גלידה..אפשר?

Cuba

22-09-10, 14:02

בא לי גלידה..אפשר?

כן...

hypertrophy

22-09-10, 17:24

תאכל'ס...זה חלב ותוספת סוכר....אז למה לא גלידה?
נמצא שחלב אחרי אימון זה המשקה הכי טוב שיש

Deadlift

22-09-10, 18:08

בא לי גלידה..אפשר?

למה לא?
ואם אתה כבר שם גלידה,שים עם זה קצת אגוזים,פירות,שוקולד,ליטר חלב,(ואבקת חלבון אם יש)ושתה את זה עם אוריאו,יוצא מעולה.

TalTraining

28-09-10, 20:05

תאכל דברים עשירים בחלבון אחרי אימון

חלב / טוסטים / סנוויץ טונה ..

חזה עוף / פרגיות / שיקלשיק /

אביאלכהן

06-10-10, 15:01

תאכל פירות וביצים או טונה...