PDA

צפה בגרסא המלאה : כנסו צריך חוות דעת תמונות חדשות :)


Parienti
21-09-10, 00:04
אוקי אז כככה אני מתאמן בערך כמעט שנה עם הפסקןת של 3חודשיים בגלל העבודה ועוד הפסקה של פציעה של חודש וחצי ... נתוני התחלה :
גיל:16 וחודש
משקל: 66
גובה: 1.74
היקף יד : 32וחצי
היקף מותניים : 78
היקף רגליים : 49וחצי
אמות: 30וחצי
נתונים של היום עדכניים (מסה) :
גיל : עוד חודש 17
משקל: 85
גובה : 1.77
היקף יד : 41
היקף רגליים: 61וחצי
היקף מותניים : 82
אמות : 33

תמונות של ההתחלה :
http://img191.imageshack.us/img191/743/0130hq.th.jpg (http://img191.imageshack.us/i/0130hq.jpg/)
http://img185.imageshack.us/img185/4862/211rt.th.jpg (http://img185.imageshack.us/i/211rt.jpg/)
http://img69.imageshack.us/img69/9977/1811dl.th.jpg (http://img69.imageshack.us/i/1811dl.jpg/)

תמונות מהיום:
http://img413.imageshack.us/img413/7067/0159s.th.jpg (http://img413.imageshack.us/i/0159s.jpg/)
http://img543.imageshack.us/img543/1145/0161.th.jpg (http://img543.imageshack.us/i/0161.jpg/)
http://img812.imageshack.us/img812/985/0164r.th.jpg (http://img812.imageshack.us/i/0164r.jpg/)
http://img840.imageshack.us/img840/1904/0165n.th.jpg (http://img840.imageshack.us/i/0165n.jpg/)
http://img52.imageshack.us/img52/9845/0168y.th.jpg (http://img52.imageshack.us/i/0168y.jpg/)
http://img830.imageshack.us/img830/7920/0174t.th.jpg (http://img830.imageshack.us/i/0174t.jpg/)
http://img824.imageshack.us/img824/1271/0176d.th.jpg (http://img824.imageshack.us/i/0176d.jpg/)


אשמח לחוות דעת ולהעצות לשיפורים , לילה טוב :)

haim15
21-09-10, 00:17
שמע סחטיין על השיפור אחי, חסר לטעמי בשר ברגליים (בנינו למי לא?)

פלג גוף עליון מעולה

LIBRA
21-09-10, 00:20
נראה מעולה

TheDrag0n
21-09-10, 01:00
אני זוכר אותך כשהתחלת להתאמן..ואז אני הפסקתי אחרי תקופה ..
חזרתי רק לפני שבועיים וראיתי חזיר :] יפה מאוד

Yogev22
21-09-10, 19:04
תותח, כל הכבוד אחלה מסה.
מה עם החזה?

L&T
24-09-10, 22:12
אין ספק שיש מבנה ומקום לעבודה טובה!
כמו שראיתי בחדר כושר כשהיינו (אני ונדב) כל מה שאתה צריך זה קצת הכוונה ואתה יכול למנף את זה בטירוף...!
תמשיך להפציץ!
לירון.