תוספי תזונה(ייעוץ) [ארכיון]

Nothin_BuT_A_Peanut

24-09-10, 17:11

שלום, אני מתכנן לקנות משהו שיתן לי ת'פוש הנוסף כדי לגדול והתחזק. לאחרונה אני מרגיש שאני לא עולה יותר מידי למרות האימונים הקשים והתזונה.
אני אישית חשבתי על קריאטין מונו. אבל אני פתוח להצעות,שוב מה שאני צריך זה תוסף שיעזור לי לעלות מסת שריר להתחזק וימריץ אותי באימונים.

Cuba

24-09-10, 18:12

לדעתי אתה לא צריך לא קריאטין ולא כל השטויות האלה שמביאים לך פאמפ

יש פה בפורום מספיק אנשים חזקים שלא לוקחים שום תוסף

תתאמן כמו שצריך תרים כבד ותאכל הרבה אתה תגדל ותתחזק
כל התוספים האלה לא מה שיגרמו לך לגדול אלה האימונים והתזונה שלך

Nothin_BuT_A_Peanut

24-09-10, 18:18

אני מתאמן ממש כבד. ונכון ואוכל כמו שצריך. ואני לא רואה יותר מידי התקדמות.. יש התקדמות אבל זה ממש קצת ואני לא מרוצה מזה. ובנוסף אני לא רוצה לאכול יותר מידי כי יש לי נטייה להשמנה. אז קיוויתי שאם אני יקח קריאטין ויאכל איזה 2200 קלוריות שזה טוב בישבילי אני יעלה בצורה טובה ונקייה.
אני בנתיים נחוש לקנות קריאטין אני פשוט מחפש עצה, אולי יש משהו יותר טוב...

Cuba

24-09-10, 18:22

אתה לא רואה התקדמות תאכל עוד..
אתה חושב שעם תיקח קריאטין ותאכל 2200 קלוריות שזה כלום אתה תיגדל ופה אתה טועה..

ואין דבר כזה נטייה להשמנה במאסה אוכלים אחרי זה עושים חיטוב, יש כאלה שעולים יותר בשומן ויש כאלה שפחות..

התוכנית אימון שלך כוללת את התרגילים
סקואט
דדליפט
בנץ' פרס
פרס בעמידה

דן257

24-09-10, 18:31

תלכלך קצת תמסה שלך...2200 קלוריות זה כלום בעיקר כשאתה אומר שאתה לא מתקדם...תקפיץ תכמות בכמה מאות

Nothin_BuT_A_Peanut

24-09-10, 19:43

לא אני לא עושה מלוכלך אין בזה שום טעם. אני אוכל הרבה אורז מבושל פסטה תפוח אדמה וכו' והמון בשר. קיצר אני אוכל נכון. וכן אני עושה הכל חוץ מסקוואט הפסקתי לא מזמן.

Cuba

24-09-10, 21:07

לא אני לא עושה מלוכלך אין בזה שום טעם. אני אוכל הרבה אורז מבושל פסטה תפוח אדמה וכו' והמון בשר. קיצר אני אוכל נכון. וכן אני עושה הכל חוץ מסקוואט הפסקתי לא מזמן.

למה??

dingo

25-09-10, 03:40

תשמע קריאטן מונו אחלה דבר לקחתי הקפיץ אותי למשקלים ולרמה גבוהה ממליץ
עליו בחום לא ניסיתי תקריאטין עם no אז ככה שאני לא יוכל להגיד לך תהבדל..
לדעתי תעלה עוד קצת קולוריות עם המאסה ותראה איך הגוף שלך מגיב כמה זמן אתה מתאמן?

Nothin_BuT_A_Peanut

25-09-10, 03:46

הפסקתי סקוואט כי היה לי כאבים בגב תחתון למשך תקופה(לא בגלל סקואט).
ואני מתאמן בערך שנה וכמה חודשים. הרבה מהזמן הזה הייתי בחיטוב כי התחלתי שמן.

JaSoN.B

25-09-10, 06:37

Cuba

25-09-10, 12:16

logic fail...

או שזה רק אני?

התכוונתי שכל מי שאומר שיש לו נטייה להשמנה אני אוכל טיפה ומשמין זה שטויות..

זה בדרך כלל אנשים שהיו שמנים ומפחדים ליהיות שוב שמנים ...

בכל מקרה עם 2000 קלוריות אתה לא יכול לקנות איזה שהוא תוסף כמו קריאטין ולצפות ליהיות מר עולם

dingo

25-09-10, 12:30

אני עם cuba הוא דיי צודק תשמע אתה צריך לנסות או לעלות בקלוריות ולראות איך הגוף
מקבל את זה לא תנסה לא תדע

Nothin_BuT_A_Peanut

25-09-10, 13:35

סבבה אני מעלה תתפריט לקרוב ל 3000.

JaSoN.B

25-09-10, 18:20

התכוונתי שכל מי שאומר שיש לו נטייה להשמנה אני אוכל טיפה ומשמין זה שטויות..

זה בדרך כלל אנשים שהיו שמנים ומפחדים ליהיות שוב שמנים ...

בכל מקרה עם 2000 קלוריות אתה לא יכול לקנות איזה שהוא תוסף כמו קריאטין ולצפות ליהיות מר עולם

עדיין יש אנשים עם נטייה לעלות במישקל מהר יותר מאחרים...ולפעמים העלייה במשקל הזאת מתבטאת בעלייה בשומן.
אבל !
זה לא אומר שהוא צריך לפחד ממאסה... אז בקיצור, אני מסכים איתך, חלקית.

Cuba

25-09-10, 19:39

עדיין יש אנשים עם נטייה לעלות במישקל מהר יותר מאחרים...ולפעמים העלייה במשקל הזאת מתבטאת בעלייה בשומן.
אבל !
זה לא אומר שהוא צריך לפחד ממאסה... אז בקיצור, אני מסכים איתך, חלקית.

נו בסדר על כל תקופת מאסה יש תקופת חיטוב.. עם אתה תקפיד על כל קלוריה שאתה אוכל אתה לא תגיע רחוק.. במיוחד עם אתה עובד בתוכנית עם עצימות גבוהה מאוד

dingo

25-09-10, 20:17

שמח שהחלטת לעלות ל3000 קל ..רק שאלה בן כמה אתה?

hypertrophy

25-09-10, 20:26

לא אני לא עושה מלוכלך אין בזה שום טעם. אני אוכל הרבה אורז מבושל פסטה תפוח אדמה וכו' והמון בשר. קיצר אני אוכל נכון. וכן אני עושה הכל חוץ מסקוואט הפסקתי לא מזמן.

חחחחחחחחחחחחחחחחח אז בעזרת מה אתה רוצה לעלות??אוויר?!
חחחחחח שום תוסף ואפילו לא סטרואידים לא יעזרו לך בלי קלוריות...

JaSoN.B

25-09-10, 21:10

נו בסדר על כל תקופת מאסה יש תקופת חיטוב.. עם אתה תקפיד על כל קלוריה שאתה אוכל אתה לא תגיע רחוק.. במיוחד עם אתה עובד בתוכנית עם עצימות גבוהה מאוד

אני מוצא את זה מאוד מבדר שבהתחלה זה נישמע כאילו לך ולייש דעות שונות לחלוטין אחד מהשני, ובסוף יוצא שאחנו חושבים אותו הדבר...רק כל אחד מתבטא אחר :bot:

Cuba

25-09-10, 21:23

אני מוצא את זה מאוד מבדר שבהתחלה זה נישמע כאילו לך ולייש דעות שונות לחלוטין אחד מהשני, ובסוף יוצא שאחנו חושבים אותו הדבר...רק כל אחד מתבטא אחר :bot:

:laughing::laughing::laughing: