שאלה בקשר לתרגילים(למבינים) [ארכיון]

OHADXXX

28-09-10, 00:14

אני יודע שאחרי אימון כוח של מסה צריך לחכות 48 שעות אבל יום אחרי אימון כוח למשל של חזה ידיים אני עושה מקבילים שכיבות בישביל סיבולות לא מסה זה פוגם בשריר או משהו?