חובבי פיטנס שמדברים ועושים שטויות... תוסיפו משלכם לפני שיגמר!

[SmokingSnake]

זה האשכול לפרוק זעם על כל חובבי הפיטנס שמפריעים לכם באימונים, במקום להגעיל את הלוגים.
כל אחד ירשום עד 3 דברים להודעה (שתהיה הטרלה יפה) שפיטנס ג'אנקיס אומרים להם ועושים באימונים שבא לך להעיף עליהם את המוט.
שימו לב שזה בשיטת "בלייזר" אל תחזרו על מספרים.
בסוף נוציא ספר... או מהדורת 10 דפי הטרלה


ליצני פיטנס שאומרים שטויות:
#222 "אחי הסקוואט שאתה עושה ישבור לך את הברכיים"
#398 "הגב שלך יישבר מהזווית הזאת, מה זה המצאת תרגיל? המוט צריך להיות על הטרפזים והגב צריך להיות ישר,בוא אני אדגים לך איך עושים סקוואט":mad:
#115 "בזהירות עם הדדליפט, זה תרגיל מאוד מסוכן, 60 קילו מספיק להפרשת הורמוני גדילה"

ליצני פיטנס שצריך להרוג:
#1 כאלה שעושים רבע סקוואט 60 קילו ובנץ' פרס 120 קילו
#12 כאלה שעושים פרס מוזר בישיבה מאחורי הראש עם 30 קילו ועומדים לפרוק כתף
#937 ליצנים שעושים מכרעיים של 30 קילו עם רגל אחת על החצי כדור הכחול הזה במקום לעשות סקוואט נורמלי.

[No Troll]

ל1לז
חזק

[SmokingSnake]

מה חזק...
תוסיףףףףףףףףףףףףףhttp://www.pic4ever.com/images/banana_smiley_16.gifhttp://www.pic4ever.com/images/banana_smiley_16.gifhttp://www.pic4ever.com/images/banana_smiley_16.gifhttp://www.pic4ever.com/images/banana_smiley_16.gifhttp://www.pic4ever.com/images/banana_smiley_16.gifhttp://www.pic4ever.com/images/banana_smiley_16.gif

[No Troll]

ליצנים שרצים לק1לר למלא את השייקר במים
ליצנים עושים "הנפות לצדדים" עם דמאבלים של 4 קילו ולוקח להם 2 דקות לסיים את הסט, והם עושים את זה ליד הראק כך שזה מעקב לי את הסט.
ומתאמנים מוזרים שעושים סקוואט עם כפפות (wtf)

[SmokingSnake]

ליצנים שרצים לק1לר למלא את השייקר במים
ליצנים עושים "הנפות לצדדים" עם דמאבלים של 4 קילו ולוקח להם 2 דקות לסיים את הסט, והם עושים את זה ליד הראק כך שזה מעקב לי את הסט.
ומתאמנים מוזרים שעושים סקוואט עם כפפות (wtf)

נשפצר לך... לא לשכוח מספור:crazy:


ליצני פיטנס שצריך להרוג:
#456 ליצנים שרצים לק1לר למלא את השייקר במים
#212 ליצנים עושים "הנפות לצדדים" עם דמאבלים של 4 קילו ולוקח להם 2 דקות לסיים את הסט, והם עושים את זה ליד הראק כך שזה מעקב לי את הסט.
#944 מתאמנים מוזרים שעושים סקוואט עם כפפות

[Cuba]

אנשים גם עושים דדליפט עם כפפות
ואנשים גם עושים דדליפט 4 סטים של 12 חזרות עם 15 קיל1 בכל צד עם מוט ששוקל 10 קיל1

אנשים מוזרים נשבע לך

[daniel maron]

אנשים שאוהבים ספורט אירובי
אנשים שעושים "סדנת בטן"
אנשים שרואים מישהו מנ1פח וחייבים לשאול אותו "כמה ביצים אתה אוכל ביום?"
אנשים שחושבים שמשוקולות פוגע בגדילה.

[איש הלילה]

אנשים שאוהבים ספורט אירובי
אנשים שעושים "סדנת בטן"
אנשים שרואים מישהו מנ1פח וחייבים לשאול אותו "כמה ביצים אתה אוכל ביום?"
אנשים שחושבים שמשוקולות פוגע בגדילה.

אנשים שחושבים שהמבורגר זה צ'יט

[קפטן שלד]

#567 בילדרים שמורידים חולצה באמצע החדר כושר
#111 אנשים שהרעש של משקולות מפריע להם
#112 אנשים שמתלוננים על מתאמנים אחרים שמרעישים להם (1)
#113 אנשים שבוכים שהחולצה החדשה שלהם התלכלכה באימון בגלל שעל המוט היה מגנזיום


(1) - איזה הומו בא לבכות לי שאנחנו צריכים להעיף את אחד המתאמנים מהחדר כושר אחרי שהוא נכנס לסט של 250 קילו וצעק לפני ובזמן הסט. שאלתי אותו אם הוא יכול להדגים לי איך להרים 250 קילו בשקט.

[Deadlift]

#89 אנשים שאומרים "ההוא שגדול שמה,הוא שותה אבקת חלבון תראה איזה סוס הוא!"
#175 אנשים שאומרים שאתה טועה בגלל שהמדריך אמר!
#121 אנשים שעושים בנץ' עם הרגליים על הספה!

[קפטן שלד]

[/u][/b]
#121 אנשים שעושים בנץ' עם הרגליים על הספה!

זה תלוי - יש מתאמנים מתקדמים שדווקא יכול להיות אחלה תרגיל עזר לעבוד עם הרגליים באוויר

[קפטן שלד]

#121 - אנשים שמבקשים מגנזיום ומתאמנים עם כפפות, ושמים מגנזיום על הכפפות.

[פש!ש]

זה תלוי - יש מתאמנים מתקדמים שדווקא יכול להיות אחלה תרגיל עזר לעבוד עם הרגליים באוויר

בשביל מה? בשביל הקוביות?

[SmokingSnake]

#312 אנשים שמתעקשים שאירובי 10 דק' זה חימום
#666 אנשים שעובדים 20 דקות על בייספס ב4 תרגילים שונים
#612 אנשים שמתעקשים שיותר מ2 דק' מנוחה בין סטים זה בזבוז זמן

[Deadlift]

#121 - אנשים שמבקשים מגנזיום ומתאמנים עם כפפות, ושמים מגנזיום על הכפפות.

121 עשיתי כבר,ותרגיל עזר? על מה הוא עובד?

#56 אנשים שיש להם יותר סטים לבטן,מאשר סטים לרגליים.

[קפטן שלד]

זה משפר את היציבות על הספסל או משהו כזה, חשוב ללחיצה כבדה של rm1

[No Troll]

בשביל מה? בשביל הקוביות?

לא,
זה עוזר להם לשמור על גב ישר ולא מוקשת וכך למנוע פריצת דיסק :diractor:

[daniel maron]

שחיפים ששוקלים 40 קילו ולפני שהם נוגעים במוט ריק הם שואלים " אני רוצה גיינר ואבקת חלבון, זה יעזור לי להתנפח?"

[קפטן שלד]

שחיפים ששוקלים 40 קילו ולפני שהם נוגעים במוט ריק הם שואלים " אני רוצה גיינר ואבקת חלבון, זה יעזור לי להתנפח?"

ילדים חלשים בני 15 שעדיין לא עשו סקוואט מלא של 3 פלטות ושואלים איך לתת דגש לרגל האחורית

[No Troll]

זה משפר את היציבות על הספסל או משהו כזה, חשוב ללחיצה כבדה של rm1

הדוקטור אמר? :sleep:

[קפטן שלד]

הדוקטור אמר? :sleep:

אויש2 אתה באמת לא מבין? :shok1:

[SmokingSnake]

הטרלת על, דף שני תוך מספר דקות :eek:

[No Troll]

אויש2 אתה באמת לא מבין? :shok1:

התרגיל הזה הוא המצאה של בילדרים טבעיים. :thumbdown:

[No Troll]

הטרלת על, דף שני תוך מספר דקות :eek:

שוב מעשן? :eek:

[SmokingSnake]

שוב מעשן? :eek:

חחח אולי... אבל מאז ששמו לב לפוסט העיפו פה הודעות, רק אני ואתה היינו פה לפני שעה...

[No Troll]

ערמומי2

[ran_z]

אני בנאדם רגוע מטבעי ולא פשוט לעצבן אותי. לחדר כושר אני ניכנס עם אוזניות ומתעסק בשלי, וביצים שלי מה אחרים עושים או אומרים. הדבר היחיד שמעצבן אותי ותמיד עיצבן זה שאני מבקש עזרה ממישהו לעשות לי ספוטינג בבנץ' כבד, הוא מתחיל להרים לי ת'משקל במהלך החזרות. לא משנה כמה פעמים אני אחזור ואגיד "רק לעמוד מאחורי למקרה ו... לא לגעת בכלום, אני עושה הכל לבד" ! אין אין מצב, הבנאדם מתחיל ללוות אותי ואני מרגיש תמוט טס למעלה, וכולם אומרים, לא, מה פתאום, אני רק מלווה, לא מפעיל כוח. כוסומו איתם, הם לא מבינים שגם אם הם שמים את הזרת אני מרגיש. כמה סטים הלכו לי לפח בגלל זה אני כבר הפסקתי לספור.

[No Troll]

אני בנאדם רגוע מטבעי ולא פשוט לעצבן אותי. לחדר כושר אני ניכנס עם אוזניות ומתעסק בשלי, וביצים שלי מה אחרים עושים או אומרים. הדבר היחיד שמעצבן אותי ותמיד עיצבן זה שאני מבקש עזרה ממישהו לעשות לי ספוטינג בבנץ' כבד, הוא מתחיל להרים לי ת'משקל במהלך החזרות. לא משנה כמה פעמים אני אחזור ואגיד "רק לעמוד מאחורי למקרה ו... לא לגעת בכלום, אני עושה הכל לבד" ! אין אין מצב, הבנאדם מתחיל ללוות אותי ואני מרגיש תמוט טס למעלה, וכולם אומרים, לא, מה פתאום, אני רק מלווה, לא מפעיל כוח. כוסומו איתם, הם לא מבינים שגם אם הם שמים את הזרת אני מרגיש. כמה סטים הלכו לי לפח בגלל זה אני כבר הפסקתי לספור.

מבין אותך.
מה שאני עושה, אני אומר להם כמה פעמיים "רק אם אני מניח את המוט על הגוף אתה עוזר לי"
ממש מפחיד אותם ולא יגעו ולא ילוו.

[hypertrophy]

#69 אנשים ששואלים אם זה תרגיל למאסה או לחיטוב
#666 אנשים שאומרים שהם לא רוצים להתחזק-כי טוב להם ככה
#879אנשים שואלים אותך באמצע שיא אישי בסקוואט על מה התרגיל הזה עובד-הוא לא מסוכן-תוציא אוווייייירר!!!

[Deadlift]

#12 אנשים שזורקים דאמבלים של 10 קילו ומרגישים חיות.
ואגב,סיפור אמיתי לגמרי.
ג'ורדן,חבר טוב מאוד שלי מתאמן במכון. בקיצור פעם אחת בא לעשות דדליפט של 230 קילו,וזרק ת'מוט על הרצפה,המנהל בא אליו וצעק עליו. אבל מה,כשמישהו זורק דאמבל של 30 קילו לא מפריע למנהל המסריח הזה.

[Idan Golani]

אנשים שעושים חצי סקוואט
אנשים שעושים חצי סקוואט וגם 12 חזרות!
אנשים שאחרי שרואים אותך כבר כמה פעמיים מבצע דדליפט באים ואומרים לך "אני עד עכשיו לא מבין על מה התרגיל הזה עובד" ואם כבר אתה מוצא את הזמן לענות להם הם גם ככה לא מבינים!
אנשים שמזיינים לך בשכל באמצע אימון

לצערי הרב יש עוד המון
ורק מלחשוב על זה אני מתעצבן!

[hypertrophy]

#987 אני למדתי בווינגייט אל תתווכח!
#43אני אוכל טונה אחרי אימון זה טוב נכון?

[Deadlift]

#59 שזקנים ניגשים ואומרים לך שסקוואט לא טוב לברכיים.
#552שאנשים רואים אותך עושה סקוואט ולא מבינים על מה זה עובד.

[קפטן שלד]

#660 אנשים ששואלים מתי לאכול את הארוחה של אחרי האימון - לפני או אחרי האירובי?

[Guri93]

#88 שילדים שמנים חושבים שאם הם יעשו כפיפות בטן יהיה להם "קוביות"

[טלסביון]

#88 שילדים שמנים חושבים שאם הם יעשו כפיפות בטן יהיה להם "קוביות"

חחחחחחחח נכון

[IdaNP]

עד שאתה משכנע חברים להתחיל לעשות סקוואטים ועוד מלאים, המאמן הס1ס שלמד ב1ינג**ט מלמד אותם למה צריך לרדת לרבע סקוואט..............
אחחחח הטמטום.

[Scylla]

#556 שהמאמן (!!) במכון תופס לך את הכלוב לכפיפות מרפקים
#566 שהמאמנת (!!) אומרת לך שלא טוב להתאמן עם אולסטאר
#467 שאתה בא להכנס לסקוואט כבד ויש חווה אלברשטיין ברקע פתאום או שיט כזה
#976 שצועקים לך שקט באמצע סט כבד

[קפטן שלד]

#556 שהמאמן (!!) במכון תופס לך את הכלוב לכפיפות מרפקים
#566 שהמאמנת (!!) אומרת לך שלא טוב להתאמן עם אולסטאר
#467 שאתה בא להכנס לסקוואט כבד ויש חווה אלברשטיין ברקע פתאום או שיט כזה
#976 שצועקים לך שקט באמצע סט כבד

כשכבר נמאס לך לענות למה אתה מתאמן עם אולסטר...

[SmokingSnake]

#5443 ליצנים שעושים קיקבוקסינג עם משקולת של קילו ביד כאילו הם ואן דאם ומפריעים לך לעשות דדליפט(אמיתי לגמרי)
#1111 אנשים שתופסים לך את הכלוב לטובת לחיצת כתפיים בישיבה עם 30 קילו
#5444 אנשים שעושים בנץ' פרס משותף עם מישהו החל מהחזרה השניה כדי להרגיש ס!סים ומנסים להשתתף איתך ולדפוק לך סט:thumbdown:
#6666 מאמן שרואה את הוריד במצח כמעט מתפוצץ לך ממאמץ לפני PR בסט האחרון חזרה אחרונה בפרס, מנסה לעשות לך ספוטינג ונוגע במוט:mad::mad::mad:

[קפטן שלד]

נחשמעשן אם מישהו מתקרב לגעת לי בפרס אני עוזב ת'מוט ונותן לו לשבור ת'יד

[SmokingSnake]

נחשמעשן אם מישהו מתקרב לגעת לי בפרס אני עוזב ת'מוט ונותן לו לשבור ת'יד

לך יש מוניטין במכון אולי, אני סתם אעשה מהומה, ורוב הסיכויים גם שאו אני או הוא נחטוף ת'מוט על הראש, 50% תלוי לאיזה גובה הרמתי, וזה אחוז גבוה מדי לפציעות בשבילי :sweatdrop:

[No Troll]

איזה כיף שאי אפשר לעזור לי בפרס ^__^

[Mr_Nos]

444 # כשזקן ת*מנ* בא אלייך 1אומר לך שהז*ן שלך *קטן אם תמשיך להתאמן

[Scylla]

אני יודע שאמרו את זה אבל שהורסים לך את הסט בבנץ' שמרימים במקומך את המוט היום זה קרה לי חזרה אחרונה אני כולי צועק יודע שאני מסיים אותה בשיא המאמץ הוא לא נגע הוא פשוט לקח לי את המוט! לא יאמן צריך לעשות קורס לספוטרים וזה עוד אחרי שאמרתי לו לא לגעת רק אם זה נופל עלי...

[איש הלילה]

אני יודע שאמרו את זה אבל שהורסים לך את הסט בבנץ' שמרימים במקומך את המוט היום זה קרה לי חזרה אחרונה אני כולי צועק יודע שאני מסיים אותה בשיא המאמץ הוא לא נגע הוא פשוט לקח לי את המוט! לא יאמן צריך לעשות קורס לספוטרים וזה עוד אחרי שאמרתי לו לא לגעת רק אם זה נופל עלי...

אחי אבל ביום הshock זה טוב אחי כי השריר שלך יודע שהוא מסוגל ואז לוקחים לו את המוט והוא נשאר בשוק :shok1::shok1::shok1::shok1:

[Wustenfuchs]

אחי אבל ביום הshock זה טוב אחי כי השריר שלך יודע שהוא מסוגל ואז לוקחים לו את המוט והוא נשאר בשוק :shok1::shok1::shok1::shok1:

אתה טועה,זה בשבוע בלבול,השריר חושב שהוא בא ללחוץ את המשקל אחרי שהספוטר עוזר הוא כל כך מבולבל שהוא נכנס להיפרטר1פיה.

איך אתה מתבלבל בין שבוע שוק,הלם ובלבול?

[Scylla]

חה חה

[SiX PACK]

ליצנים שאומרים "מה אתה לוקח..?" המשפט הזה ישר גורם לי להוסיף 10 קילו לדדליפט.

[No Troll]

סיקס פאק כמה הדדליפט שלך כבר?

[SmokingSnake]

#13 אנשים שלא מרימים ת'משקולות מהרצפה אחרי האימון ומשאירים למדריכה ששוקלת 50 קילו וסוגרת באותו יום ת'מכון:no:
#14 ליצנים שלוקחים ללג פרס את כל הפלטות במכון בכל הגדלים ועושים שביעית תנועה כדי להרגיש ס!סים ואז כולם מחפשים פלטות
#15 אנשים שלוקחים מוט קצר ועושים לאנג'ים חופשיים בהליכה בכל המכון:disgust:

[or123]

מאמנים ואנשים שונים:
"אין דבר כזה סקאווט לאו באר,אני לא יודע מה אתה קורא באינרנט אבל אתה טועה.
דרך אגב אתה צריך להסתכל על התיקרה בסקאווט.
"ss זה רק לאנשים שבתחריות או אולמפידות"
חח זה מצחיק במיוחד איזה ילד מטומטם בבית ספר אמר לי:
*אני לא מתאמן אני עושה כול יום מתח כפיפות בטן כפיפות סמיכה יהלומים וכו ואני יותר חזק ממך..
אני כזה עונה לו:בוא למכון תרים כמוני אני רוצה לראות..
והוא כזה:נו נראה אותך עושה עכשיו כמוני 20 יהלומים(אני שוקל 85 על מסה זה לא ממש קל לי)..
עוד אחד:
"מזה אחי השמנתה תעשה דיאטה מהר אחי..
אני כזה:
אני במסה עד 100 קילו והוא כזה מה מה 100 קילו..

קיצר אני יכול להתחפרן מאנשים כאלה..

[SmokingSnake]

מאמנים ואנשים שונים:
"אין דבר כזה סקאווט לאו באר,אני לא יודע מה אתה קורא באינרנט אבל אתה טועה.
דרך אגב אתה צריך להסתכל על התיקרה בסקאווט.
"ss זה רק לאנשים שבתחריות או אולמפידות"
חח זה מצחיק במיוחד איזה ילד מטומטם בבית ספר אמר לי:
*אני לא מתאמן אני עושה כול יום מתח כפיפות בטן כפיפות סמיכה יהלומים וכו ואני יותר חזק ממך..
אני כזה עונה לו:בוא למכון תרים כמוני אני רוצה לראות..
והוא כזה:נו נראה אותך עושה עכשיו כמוני 20 יהלומים(אני שוקל 85 על מסה זה לא ממש קל לי)..
עוד אחד:
"מזה אחי השמנתה תעשה דיאטה מהר אחי..
אני כזה:
אני במסה עד 100 קילו והוא כזה מה מה 100 קילו..

קיצר אני יכול להתחפרן מאנשים כאלה..

כשתלחץ בערך משקל גוף אקרוס או יותר והפרס יתחזק גם תוכל להעיף 40 שכיבות שמיכה ו25 יהלומים בקלות...:yup:

[Scylla]

40 שכיבות שמיכה?
עשיתי את זה בכיתה י' לפני שחשבתי להתאמן על משהו בכלל...

[קפטן שלד]

40 שכיבות שמיכה?
עשיתי את זה בכיתה י' לפני שחשבתי להתאמן על משהו בכלל...

אני בכיתה י' בקושי עשיתי 10 מלאים :cool:

[Scylla]

אני בכיתה י' בקושי עשיתי 10 מלאים :cool:

מה שעצוב שאחרי שעשיתי 40 (38 ליתר דיוק) התחלתי להתאמן על זה ובתור שחיף קבב הגעתי ל80+ וזה פשוט לא נתן לי כלום.

[SmokingSnake]

מה שעצוב שאחרי שעשיתי 40 (38 ליתר דיוק) התחלתי להתאמן על זה ובתור שחיף קבב הגעתי ל80+ וזה פשוט לא נתן לי כלום.

יש הרבה אנשים רזים שעושים ש"ש בקלות, יהלום קצת יותר קשה, אני גם הייתי חלש מאוד ובקושי סגרתי 8-9 בעיקר כי שקלתי הרבה...
היום אני יכול לתת 20 בלי מאמץ אמיתי, זה לא מדד כוח באמת משלב מאוד מוקדם באימונים... ננסה אולי פעם לעשות סט כשל מעניין כמה ייצא

[Mr_Nos]

"אחי מה אתה שותה חלבונים? אז זה לא טבעי השריר אחי זה בגלל החלבונים גדלתה תאכל טונה הכי טוב אחי וגם יהיה לך שריר טבעי"

[Scylla]

יותר כיף לעשות שכיבות שמיכה עם בחור ששוקל כמעט 80 על הגב...

[BigWolf]

בס"ד

אנשים ! אתם הרגתם אותי מצחוק ! כל הכבוד !

[Shai 22]

#3522 - שאתה עושה לחיצת בדאמבלים עם משקל כבד, ואחרי שאתה מסיים עומד מאחוריך מישהו ועושה פשששש

#5764 - אנשים שעושים לחיצת כתפיים בעמידת ראש ומישהו מחזיק להם את הרגליים (אמיתי, אצלי במכון)

#9595 - שבחור שהיד שלו יותר גדולה מהראש שלי מסתכל עליי עושה דדליפט וזורק לי בזלזול: פפ זה לא עובד על כלום סתם תרגיל חארטה...

#7584 - בחור שעושה סקוואט בסמית משין וממליץ לי לעשות גם כי זה הרבה יותר "קשה" מלעשות מחופשי.

#9605 - אנשים שמסבירים לי בפרוטרוט למה לחיצת חזה במכונה יותר קשה ממוט.

#5223 - אחד שמבקש ממני לפרק מוט עם 3 פלטות סקוואט בגלל שהוא רוצה לעלות במתח שמעל לראק.

#4532 - אחרי כל חזרה שאני מניח את המוט בדדליפט חייב לעמוד לידי מישהו ולעשות צה צה צה

#5632 - אנשים שמורידים את המוט לאט לאט כתירוץ לשימוש במשקלים עד 2 ספרות (לא כולל).

#3632 - אנשים שעושים לחיצת כתפיים ומורידים את המוט עד המצח וחזרה למעלה.

#4763 - שאתה מגיע לסט האחרון בסקוואט ואתה חייב להיות מרוכז, פתאום נאסף מסביבך המון העם ממש בלי שהם שמים לב ונועצים בך עיני עגל.

#6123 - אנשים שעושים סקוואט + gm - בתרגיל אחד.

#2152 - בחור אצלי במכון שהתחיל לא מזמן לקחת סטרואידים ובתוך 3 חודשים עלה בבנץ' מ - 100 ל - 180, ודופק את המוט על החזה בכל חזרה ממש כמו מקפצה, וכולם עומדים מסביבו ומוחאים כפיים (אמיתי, אצלי במכון)

#2352 - חבר'ה שממציאים את כל התירוצים האפשריים שקיימים ביקום רק בשביל לא לעשות סקוואט, אבל את כווווווללללםםםם.

#3622 - נער שמנמן שהתפאר בפניי לא מזמן על הלחיצת כתפיים שלו במכונה.

[IGOR]

כל מה שרשמתה זה פשוט עצוב ..

[LiON]

#3421 - אנשים שאומרים תפסיק עם הדדליפט והסקוואט , בגיל 30-40 כולך תרעד ורוב הסיכויים שתלך על קביים.(אמיתי מהיום).

#8881 - אנשים ברחוב שרואים שאתה מתאמן מתלהבים ושואלים, איך אני מנפח ככה ת'יד ות'חזה, מה צריך לעשות?

#9929 - אנשים שלא עובדים על רגליים ומקבלים צורה של דלורית הפוכה.

#1006 - אנשים שבאים למכון בחבורות ונמצאים במכון יותר משעתיים והרוב עושים בלאגן וצחוקים.

#8285 - אנשים שאומרים שלא צריך את הדדליפט כי גב תחתון אפשר לפתח אפילו מריצה על הליכון...:/

#1212 - מטורפים שמרימים את כל הפלטות שקיימות במכון על הגב ומשאירים לך רק ת'חמישיות :( חחח ;)

[Alon332]

מאמני "יציבה" שקוראים לריפטו "קריפטו".

[Shai 22]

מאמני "יציבה" שקוראים לריפטו "קריפטו".

קבל like

[SmokingSnake]

החייתם את הפוסט הזה מהאשפה

#455 נשים שעושות סדנאות בטן/מבקשות שיעבירו להן סדנת בטן במכון כי הן רוצות "לעצב" ובטן שטוחה

#439 אנשים שאומרים שדדליפט זה תרגיל מיותר והתנועה שלו לא טבעית("אחי ג'יי קאטלר אמר שזה לא טוב! הוא לא עושה בכלל והוא סוס!")

#316 טמבלים שמעמיסים 300 קילו בלחיצת רגליים ועושים תשיעית טווח תנועה כדי שיראו שהם מרימים הרבה פלטות:mad:

[hypertrophy]

#3522 - שאתה עושה לחיצת בדאמבלים עם משקל כבד, ואחרי שאתה מסיים עומד מאחוריך מישהו ועושה פשששש

#5764 - אנשים שעושים לחיצת כתפיים בעמידת ראש ומישהו מחזיק להם את הרגליים (אמיתי, אצלי במכון)

#9595 - שבחור שהיד שלו יותר גדולה מהראש שלי מסתכל עליי עושה דדליפט וזורק לי בזלזול: פפ זה לא עובד על כלום סתם תרגיל חארטה...

#7584 - בחור שעושה סקוואט בסמית משין וממליץ לי לעשות גם כי זה הרבה יותר "קשה" מלעשות מחופשי.

#9605 - אנשים שמסבירים לי בפרוטרוט למה לחיצת חזה במכונה יותר קשה ממוט.

#5223 - אחד שמבקש ממני לפרק מוט עם 3 פלטות סקוואט בגלל שהוא רוצה לעלות במתח שמעל לראק.

#4532 - אחרי כל חזרה שאני מניח את המוט בדדליפט חייב לעמוד לידי מישהו ולעשות צה צה צה

#5632 - אנשים שמורידים את המוט לאט לאט כתירוץ לשימוש במשקלים עד 2 ספרות (לא כולל).

#3632 - אנשים שעושים לחיצת כתפיים ומורידים את המוט עד המצח וחזרה למעלה.

#4763 - שאתה מגיע לסט האחרון בסקוואט ואתה חייב להיות מרוכז, פתאום נאסף מסביבך המון העם ממש בלי שהם שמים לב ונועצים בך עיני עגל.

#6123 - אנשים שעושים סקוואט + gm - בתרגיל אחד.

#2152 - בחור אצלי במכון שהתחיל לא מזמן לקחת סטרואידים ובתוך 3 חודשים עלה בבנץ' מ - 100 ל - 180, ודופק את המוט על החזה בכל חזרה ממש כמו מקפצה, וכולם עומדים מסביבו ומוחאים כפיים (אמיתי, אצלי במכון)

#2352 - חבר'ה שממציאים את כל התירוצים האפשריים שקיימים ביקום רק בשביל לא לעשות סקוואט, אבל את כווווווללללםםםם.

#3622 - נער שמנמן שהתפאר בפניי לא מזמן על הלחיצת כתפיים שלו במכונה.

אחי
עשית לי רע

[Scylla]

חבר צמחוני שלא אוכל גם גבינות על הדרך, שאל בעצתי מה לעשות בשביל להרזות+לגדול, אמרתי לו שהוא לא יזוז מילימטר בלי צריכה הגיונית של חלבון אז הוא התבכיין בפני שהוא לא רוצה להתנפח, רק להתעצב קצת. הצעתי לו לראות רשימת שינדלר.

[Shai 22]

חבר צמחוני שלא אוכל גם גבינות על הדרך, שאל בעצתי מה לעשות בשביל להרזות+לגדול, אמרתי לו שהוא לא יזוז מילימטר בלי צריכה הגיונית של חלבון אז הוא התבכיין בפני שהוא לא רוצה להתנפח, רק להתעצב קצת. הצעתי לו לראות רשימת שינדלר.

ולא רק לראות רשימת שינדלר, לעשות את זה בעמידת ראש מחובר לאינפוזיה של חלב 1%, ולעשות תוך כדי כפיפת מרפקים.

[Scylla]

לא הבנת.

הוא רצה להתעצב. שיראה סרט עצוב.

[Sokuuu]

שהמדריך (שלמד בוינגייט ויודע ומבין) אומר לך שב100 גרם חזה עוף לפני בישול יש 8 גרם חלבון

[!Demon!]

1-אנשים ששותים גיינר בחיטוב
2-אנשים שמאמנים תאומים יותר משאר שרירי הרגליים
3-אנשים שעובדים על "בטן עליונה"
4-אנשים שעובדים עם חגורה בפולי עליון , ובכלל לא מורידים אותה כל האימון
5-"גברים" שעושית תתרגיל כוסיות הזה ששוכבים על הצד ומרימים רגליים

[IdaNP]

בנאדם ליצן שראה מדריך עושה 120 קילו בבנץ' (כמובן שהמדריך גם עשה את זה כמו ליצן, הרים את התחת ונגעו לו כל חזרה במוט) ואיכשהו קישר את זה לנזק בכליות ואוכל, ממש חפר על זה (בעיקר על הכליות). לכו תבינו אנשים כאלה...

[SmokingSnake]

60985- גברים שעושים הרחקת ירכיים במכונה/קרוב ירכיים(אויש!!!!)

[Shai 22]

אוףףף יש כל כך הרבה :book:

#1431 - תוכנית הפיצולים המפגרת שהייתי עושה עד לפני חודש.

#5321 - אנשים שאומרים שהם לא צריכים לעבוד על הרגליים כי הם "רצים" מספיק על ההליכון.

#1432 - בחור שעושה אצלי במכון "פאוורליפטינג" ומקפיץ את המוט בכל חזרה מהחזה.

#1010 - עוד בחור שעושה רק דדליפט, בגלל שזה התרגיל היחיד שהוא לא נפצע בו (עדיין...)

#1011 - אנשים שדופקים אימון של שעתיים ואחרי זה רצים 3 שעות.

#9494 - אנשים שלובשים טייץ צמוד בתור מכנס, ועושים אימון של שעה וחצי רק יד קידמית.

#2141 - אנשים שרואים אותך מרים טיפה משקל גבוהה (לדעתם) ומחליטים שאתה הגורו שלהם, ושהם מטרידים בשאלות ומקבלים תשובות כמו: "אני לא מדריך" אז הם נעלבים.

#1414 - אנשים שאומרים לך שלום ואתה אפילו לא מכיר אותם.

#1134 - החבר'ה שנראים יותר כמו פוליטקאים שהם נכנסים למכון חייבים ללחוץ לכולם את היד, אפילו למנקה, ואם אפשר גם להצטלם איתו.

#1411 - זוג ליצנים אצלי במכון שמחזיקים את הרגליים למעלה באוויר (כן, כן באוויר) בלחיצת חזה.

#1440 - גברים שעושים בטן על הכדור הגדול הזה.

#1111 - אנשים שחושבים שהם הארדקור ובאים להתאמן עם כובע (כמו בראנץ') והם דומים יותר לקלימרו.

#1165 - אנשים שמלמדים אחרים את הטעויות שלהם בסקוואט ודדליפט.

#8289 - בחור אחד אצלי במכון מנופח כמו בלון, ומתפאר בפניי על ה - 170 קילו שלו בסקוואט בסמית משין, ושאני מציע לו לעשות את אותו משקל בחופשי הוא מתחמק בכל מיני תרוצים מצוצים מהתחת.

#1145 - אנשים שמחזיקים את הידיים שלהם רחוק מהגוף בזמן האימון כי זה נותן תחושת פוזה + פאמפ.

[nadavmoore]

#1234 אראל אורן

מי שלא מכיר: http://www.youtube.com/watch?v=dwMn3IfwmPo

[!Demon!]

ואי יש לי אחד שאני מזה שונא....
6-אנשים שבאים ומתחילים תאימון בקפוצ'ון ואז אחרי איזה חצי שעה רק מורידים וממשיכים בגופיה כאילו מה הקטע????פוזה?

[eatinpie]

ואי יש לי אחד שאני מזה שונא....
6-אנשים שבאים ומתחילים תאימון בקפוצ'ון ואז אחרי איזה חצי שעה רק מורידים וממשיכים בגופיה כאילו מה הקטע????פוזה?

אני עושה את זה. לפעמים נורא קר בחדר כושר (מזגן על 20/18 מעלות) אז אתה מתחמם ואז זה סבבה להוריד את הקפוצ'ון.

זה פשוט לא נעים, זה הכל.

[hypertrophy]

ואי יש לי אחד שאני מזה שונא....
6-אנשים שבאים ומתחילים תאימון בקפוצ'ון ואז אחרי איזה חצי שעה רק מורידים וממשיכים בגופיה כאילו מה הקטע????פוזה?

אני גם עושה את זה מה הקשר יותר נעים לי להתחיל ת'אימון עם חולצה ארוכה ורק אח"כ להוריד ולהשאר עם קצרה/גופיה

[קפטן שלד]

שכל אחד יעשה מה שבא לו

[!Demon!]

לא יודע מה לגביכם אישית, פשוט זה ניראה לי מאותם אנשים כמו פוזה כזה של לבוא לקבל פאמפ ואז יענו באמצע החדר כושר להוריד חולצה ושכולם יסתכלו עלייך ...בכל אופן אולי אני טועה

[אנדרוליזם]

לא יודע מה לגביכם אישית, פשוט זה ניראה לי מאותם אנשים כמו פוזה כזה של לבוא לקבל פאמפ ואז יענו באמצע החדר כושר להוריד חולצה ושכולם יסתכלו עלייך ...בכל אופן אולי אני טועה

היה לנו אחד כזה בחדר כושר (הוא היה סוג של בילדר, לא מתחרה אבל מוזרק)
היה מתחיל בבנץ' פרס עם קפוצ'ון וכל זה, אחרי התרגיל הזה הוא מוריד את הג'קט ועם גופיה צהובה מתחיל לעשות פוזינג במראה.
כנראה זה נותן הרגשה של בודיבילדר מחו"ל (יש כמה שעושים את זה, אחלה מודל לחיקוי :confused:)
אני אישית מתחיל את האימון עם חולצה קצרה וזהו .

[!Demon!]

היה לנו אחד כזה בחדר כושר (הוא היה סוג של בילדר, לא מתחרה אבל מוזרק)
היה מתחיל בבנץ' פרס עם קפוצ'ון וכל זה, אחרי התרגיל הזה הוא מוריד את הג'קט ועם גופיה צהובה מתחיל לעשות פוזינג במראה.
כנראה זה נותן הרגשה של בודיבילדר מחו"ל (יש כמה שעושים את זה, אחלה מודל לחיקוי :confused:)
אני אישית מתחיל את האימון עם חולצה קצרה וזהו .

כן על זה דיברתי...או שיש את אלה ששוקלים 60 קילו ,מאמנים גב נגיד ואז באים למראה לבדוק קוביות

[hypertrophy]

כן על זה דיברתי...או שיש את אלה ששוקלים 60 קילו ,מאמנים גב נגיד ואז באים למראה לבדוק קוביות

:):):):) אני מכיר ים כאלו!!!

[Scylla]

על מה אתם מדברים ממתי הם מאמנים גב???

[קפטן שלד]

אני לא מבין מה הבעיה להתאמן תמיד עם חולצה קצרה, אפילו אצל הבל1ט כשכולם בכו שקר להם אני הייתי עם קצר.
אולה זה משהו יחודי לשלדים צה צה צה

[!Demon!]

7-אנשים שבאים למכון לעשות דברים שאפשר לעשות במחסן באבגניסטן כמו מתיכות על מתח ,שכיבות סמיכה , וסדנאות בטן כמו "בטן חזקהב8 דקות!"
8-אנשים ששמים חליפות לחץ ולוחצים 120 קילו לחזרה!
9-אנשים שמשמינים נטו והם על איזה 30 אחוז שומן ואומרים לך "תראה איזה מסה דפקתי!"

[LiON]

#1311 - אנשים שבאים למכון עם בגדים אלגנט, חולצה מכופתרת, ג'ינס וכדומה...:/

[Shai 22]

#1311 - אנשים שבאים למכון עם בגדים אלגנט, חולצה מכופתרת, ג'ינס וכדומה...:/

אותם עדיין לא ראיתי

[BlackHawkins]

אותם עדיין לא ראיתי

יש לנו תימני זקן קבוע במכון שבא כאילו הזמינו אותו לחתונה:eek:

[LiON]

אותם עדיין לא ראיתי

יש מלא אצלנו...ראית גם איזה רוסי כבד פעם

[eatinpie]

יש מלא אצלנו...ראית גם איזה רוסי כבד פעם

הכי טוב רוסים כבדים!

[SmokingSnake]

#2325 אנשים שעושים "לחיצת ארנולד" במקום לחיצת כתף נורמלית מתחילים לסובב את הזרועות כמו קרוסלה(מה זה הזין הזה בחייאת ראבק מה זהההההה)

[Scylla]

#2325 אנשים שעושים "לחיצת ארנולד" במקום לחיצת כתף נורמלית מתחילים לסובב את הזרועות כמו קרוסלה(מה זה הזין הזה בחייאת ראבק מה זהההההה)

#4234אנשים שעושים את התוכנית של ארנולד

[MartialArtist]

#2325 אנשים שעושים "לחיצת ארנולד" במקום לחיצת כתף נורמלית מתחילים לסובב את הזרועות כמו קרוסלה(מה זה הזין הזה בחייאת ראבק מה זהההההה)

ואני חשבתי שדברים הזויים כאלה אפשר לראות רק אצלנו
גועל נפש

[הליצן המרקד]

#4234אנשים שעושים את התוכנית של ארנולד

אנשים שעושים תסייקל של ארנולד


ל1ל זה פשוט עצוב :no::no::no:

[!Demon!]

אנשים שניראים בשיאם כמו ארנולד עכשיו ^^^

[SMURF]

756# הילד השמנמן שהולך אחריך לכל מקום כמו גרופי ובוהה בך
893# הזקן המצומק שמסביר לך כל אימון שכשהו הוא צעיר הוא הרים פי שניים ממך לפחות (320 קילו לחזרה אחת)
147# הטמבל שמסביר לך שהוא התחיל תוכנית מיוחדת לחיטוב והעלאת מסה
863# הגאונים שמבקשים להנמיך את המוזיקה כי זה "מפריע לריכוז"
777# כל אלה שראו תוכנית אידיוטית בערוץ 2 על חלבונם והפכו פתאום לתזונאים

[SmokingSnake]

#12137 אנשים בני 40 שאומרים "אני בן 40 כבר, לא בגילך לא יכול לעשות דדליפט וסקוואט מלא, אתה עוד צעיר בן כמה אתה 24-25? חכה תהיה בן 40 מה אתה חושב..."

#23523 ילדים ששואלים אותי בעבודה כל יומיים איזה תרגילים אפשר לעשות ליד קדמית

#35561 נשים שמפחדות להתקרב למשקולות כי הן מפחדות "להתנפח" ולהיראות כמו גבר

[IGOR]

אנשים שאומרים שעדיף לעשות 50 שניות מנוחה מאשר דקה-דקה וחצי.
אנשים שאומרים שאימונים זה לא טוב ובעתיד אתה תרגיש את זה
אנשים שאומרים שדומס זה בגלל שהאימון היה לא נכון
אנשים שאומרים שדדליפט דופק תברכיים.

אמיתי לגמריי.כל זה בבסיס של חבר שלי וחיילים רגילים למינהם שמזיינים לו בשכל ומנסים להראות לו כמה אימונים זה מזיק.

[Scylla]

אנשים שאומרים שדומס זה בגלל שהאימון היה כן נכון

[!Demon!]

שחיפים ‏
שהולכיי ‏
הידים ‏
מרוחקות ‏
כאילו ‏

יש ‏ להם ‏
מינימום ‏
גב ‏
של ‏
ארנולד ‏
ועם ‏
גופי
ה ‏
כמובן

[eatinpie]

#3290 אדם שעושה סקוואט עם רגליים מקבילות (ויותר משקל ממה שרגלי הגפרור שלו יכולות לשאת) ואתה ניגש אליו, מדבר איתו ומנסה להסביר לו שהברכיים שלו בדרך לאבדון והוא אומר שהוא יודע ושאסור לפתוח זוית.

#3921 בנות שלא זורמות איתך על אירובי אחרי האימון.

[Alon332]

נראה לי מטומטם לנסות לתקן מישהו ולהגיד לו שמה שהוא עושה מסוכן כשאתה לא מדריך. טיעון יותר טוב יהיה להגיד לו שהוא ייתקע על משקלי נוצה ושאם הוא יתקן הוא ירים יותר ויגדל יותר.

[hypertrophy]

#3290 אדם שעושה סקוואט עם רגליים מקבילות (ויותר משקל ממה שרגלי הגפרור שלו יכולות לשאת) ואתה ניגש אליו, מדבר איתו ומנסה להסביר לו שהברכיים שלו בדרך לאבדון והוא אומר שהוא יודע ושאסור לפתוח זוית.

#3921 בנות שלא זורמות איתך על אירובי אחרי האימון.

חחח אתה בדרך להפוך למשתמש החביב עלי :)

[ב!רי 93]

השלד פורס חסותו על ב1רי

[קפטן שלד]

אני מת
גם זלמן

[Scylla]

אני מאוד אוהב בדיחות שואה, ומאוד אוהב הומור שחור באופן כללי אבל הקיצוניות שלך מצדיקה באן.

[IGOR]

#5,999,996 אברהם קליין
#5,999,997 פרומה לוכנס
#5,999,998 מיכאל פיזנטורביץ
#5,999,999 מרדכי פרנק-אורבך
#6,000,000 זלמן בירנבוים

:mad:

[ב!רי 93]

אני מאוד אוהב בדיחות שואה, ומאוד אוהב הומור שחור באופן כללי אבל הקיצוניות שלך מצדיקה באן.

זה נבדק ויש לי טורט שואה (רציני לגמרי).
ואם אתם רוצים לעשות לי אותניסיה מהפורום בגלל הבעיות הנפשיות שלי זה ממש לא בסדר.

[subzero1122]

חחח אתה בדרך להפוך למשתמש החביב עלי :)

אתה בדרך להפוך לאלמוש.